Ενώ η ιδέα των παιδιών σας να μαζεύουν τα μεσημεριανά τους γεύματα μπορεί να φαίνεται η τέλεια λύση σε εκείνα τα ξέφρενα πρωινά, κάνει επίσης πολύ περισσότερα για τα παιδιά σας από ό, τι αντιλαμβάνεστε.
It’sρθε η ώρα να επανεξετάσετε το μεσημεριανό πρόγραμμα στο νοικοκυριό σας στην αρχή του σχολικού έτους ή οποτεδήποτε ενδιάμεσα, εμπλέκοντας τα παιδιά σας.
Τους διδάσκει για τη διατροφή
Επιτρέποντας στα παιδιά να μαζεύουν τα γεύματά τους είναι μια τέλεια ευκαιρία να μιλήσετε στο παιδί σας για μια ισορροπημένη διατροφή και να του μάθετε για υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα. Ενώ τα μικρά παιδιά θα χρειαστούν καθοδήγηση στην αρχή, τελικά θα μάθουν πώς να επιλέγουν αντικείμενα με βάση τη θρεπτική τους αξία. Εξετάστε την εκτύπωση της πυραμίδας τροφίμων και βεβαιωθείτε ότι τα αντικείμενα που έχουν επιλέξει ταιριάζουν στις κατηγορίες της.
Εμφυτεύει την ευθύνη
Teresia O’Connor, MD, B.S., επίκουρη καθηγήτρια παιδιατρικής διατροφής στο Κέντρο Ερευνών USDA/ARS Children's Nutrition at Baylor College of Medicine και Texas Νοσοκομείο Παίδων, λέει ότι τα μικρότερα παιδιά και οι γονείς πρέπει να μαζεύουν γεύματα μαζί και, καθώς το παιδί μεγαλώνει, μπορεί να αναλάβει περισσότερα ευθύνη. Αυτό γίνεται μέρος της πρωινής ρουτίνας (ή της βραδινής ρουτίνας) και κάτι τόσο κοινό όσο η ευθύνη του βουρτσίσματος των δοντιών τους.
Οχι εκπλήξεις
Φανταστείτε το βλέμμα στο πρόσωπο του παιδιού σας αφού ανοίγει το μεσημεριανό του κουτί μόνο για να διαπιστώσει τα χθεσινοβραδινά λαχανάκια Βρυξελλών τοποθετημένα τακτοποιημένα στα πολύχρωμα δοχεία τους. Το να μαζεύουν τα παιδιά τους τα γεύματά τους εξαλείφουν το στοιχείο της έκπληξης και ενισχύουν τις καλές ικανότητες λήψης αποφάσεων - έκαναν την επιλογή, τώρα το τρώνε.
Δαμάστε τον επιλεκτικό τρώγοντα
Μελέτες δείχνουν ότι παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να βοηθήσουν στον προγραμματισμό μενού, στις αγορές και στην προετοιμασία γευμάτων. Ουσιαστικά, τα παιδιά που παίζουν ρόλο στην προετοιμασία του γεύματος, σε αυτή την περίπτωση το μεσημεριανό, θα είναι πιο πιθανό να το φάνε. Αποφύγετε τους αγώνες εξουσίας επιτρέποντάς τους να συσκευάσουν αυτό που τους αρέσει (που είναι επίσης θρεπτικό) και ενθαρρύνετε τον πειραματισμό με νέα τρόφιμα για να φτιάξετε τις παλέτες τους. Μην αποθαρρύνεστε αν το φαγητό επιστρέφει στο σπίτι, ωστόσο, μερικές φορές χρειάζονται αρκετές προσπάθειες για να γίνει το παιδί σας να το δεχτεί, πόσο μάλλον να του αρέσει!
Διδάσκει οργάνωση και οικονομική ευθύνη
Η οργάνωση και η οικονομική ευθύνη είναι βασικές δεξιότητες για να μάθουν τα παιδιά σας καθώς τα προετοιμάζετε για τον πραγματικό κόσμο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε. ξεκινήστε τώρα με τη συμμετοχή τους στον προγραμματισμό, τις αγορές και την αποκοπή κουπονιών. Διδάξτε τους πώς να φτιάχνουν μια λίστα (θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε ακόμη και ένα γρήγορο μάθημα για την αλφαβητοποίηση) και τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε είδη στο παντοπωλείο.
Συσκευάζοντας ξαφνικά τα γεύματά τους είναι γεμάτα μαθήματα δια βίου για να τα μεταφέρουν στην ενήλικη ζωή!
Επιστροφή στο σχολείο ιδέες για γεύμα
- 10 Επιστροφή στο σχολείο συμβουλές για μεσημεριανό γεύμα
- Επιστροφή στο σχολείο έτοιμα γεύματα
- Συνταγές μπισκότων για επιστροφή στο σχολικά γεύματα
