Η ομάδα υπεράσπισης των καταναλωτών, το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο συμφέρον, είναι τώρα μηνύει την PepsiCo, κατασκευαστή γυμνού χυμού. Το CSPI ισχυρίζεται ότι οι γυμνές δηλώσεις όπως "χωρίς προσθήκη ζάχαρης" και "μόνο τα καλύτερα συστατικά" οδηγούν τους πελάτες να πιστέψουμε ότι ο χυμός είναι πιο υγιεινός από ό, τι πραγματικά είναι - ένα από τα ποτά του έχει περισσότερη ζάχαρη από μια κονσέρβα Pepsi. Στα έγγραφα που κατατέθηκαν, οι ενάγοντες κατηγορίας ζητούν από την PepsiCo να αλλάξει τις πρακτικές μάρκετινγκ και να επιδικάσει αποζημίωση σε άτομα που αγόρασαν τα προϊόντα.
Σας αφήνουν να καίγεστε αυτά τα νέα; Δώσατε γυμνό χυμό στην οικογένειά σας με την υπόθεση ότι ήταν μια πιο υγιεινή επιλογή από άλλους χυμούς;
Ένας πρακτικός βασικός κανόνας που προχωράει στον κόσμο του χυμού - υποθέστε όλα οι χυμοί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κακά, γιατί είναι. Ναι, το παιδί σας θα πάρει περισσότερες βιταμίνες και λιγότερα πρόσθετα επιλέγοντας 100 % χυμό φρούτων αντί κοκτέιλ γλυκού χυμού ή χυμού φρούτων, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τις θερμίδες και τη ζάχαρη (και τη ζάχαρη που ακολουθεί βιασύνη!).
Περισσότερο:37 πράσινα smoothies και μείγματα χυμών που πραγματικά θέλετε να πιείτε
Είναι πρακτικά αδύνατο να αποφύγετε εντελώς τον χυμό εάν έχετε παιδί. Ξέρω ότι ο γιος μου το παίρνει κατά την προσχολική ηλικία και μερικές φορές τον αφήνουμε να κάνει μερικά σε ένα πάρτι ή να τον περάσει, ας πούμε, από ένα κούρεμα ή από ένα ραντεβού γιατρού. Απλώς θυμηθείτε ότι η ποσότητα είναι ακόμη πιο σημαντική από την ποιότητα όταν πρόκειται να αφήσετε τα παιδιά σας να πιουν χυμό φρούτων Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει τα εξής:
- Γέννηση έως 6 μηνών. Χωρίς χυμό φρούτων εκτός εάν χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
- 6 έως 12 μήνες.Αν δίνεται χυμός, περιορίστε τον σε 4 έως 6 ουγγιές (118 έως 177 χιλιοστόλιτρα) και σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι (όχι μπουκάλι) για να αποφύγετε την τερηδόνα
- 1 έως 6 ετών. Έως 6 ουγκιές (177 χιλιοστόλιτρα) την ημέρα (αυτό είναι το μέγεθος δύο μικρών φλιτζανιών Dixie)
- 7 ετών και άνω. Έως 12 ουγκιές (355 χιλιοστόλιτρα) την ημέρα
Απλώς θυμηθείτε ότι το παιδί σας δεν το κάνει χρειάζομαι χυμός - σε περίπτωση αμφιβολίας, πηγαίνετε με γάλα ή νερό (και αν τα απορρίψει, δεν διψάει πραγματικά). Και κατά κανόνα, όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε ποια μάρκα θα αγοράσετε, είναι πιο εύκολο να υποθέσετε όλα οι χυμοί - ακόμη και αυτοί που ισχυρίζονται ότι είναι υγιείς - είναι διατροφικά κατώτεροι από ένα καλό παλιό φρούτο.
Περισσότερο:Τι είναι πραγματικά στον χυμό πορτοκαλιού σας
