Είτε αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό είτε ψάχνετε για την τελευταία τάση διατροφής που θα χτυπήσει το κύκλωμα των διασημοτήτων, The Παιδικές τροφές Η δίαιτα γίνεται πρωτοσέλιδο. Αναπτύχθηκε από την τραγουδίστρια διασημοτήτων Tracy Anderson και βασίστηκε στα τρόφιμα που είναι καλά για το μικρό σας Ένα, επίσης, αυτό το καθαρό πρόγραμμα διατροφής έχει διασημότητες όπως η Lady Gaga, η Jennifer Aniston και η Madonna να τραγουδούν επαινεί. Αν και η δίαιτα ακούγεται σαν ένα εύκολο πρόγραμμα απώλειας βάρους, μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος τρώγοντας παιδική τροφή;
Τι είναι η βρεφική διατροφή;
Σε γενικές γραμμές, το σχέδιο περιλαμβάνει 14 μερίδες πολτού φαγητού 4 ουγκιών και 1 γεύμα ενηλίκων ισορροπίας μία φορά την ημέρα. Μια άλλη εκδοχή του ίδιου σχεδίου καθαρισμού είναι να αντικαταστήσετε τα σνακ με αυτές τις μικρές μερίδες παιδικής τροφής, ισορροπώντας με τρία υγιεινά γεύματα ενηλίκων την ημέρα. Συνολικά, ο στόχος είναι να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε και να ενισχύσετε την ικανότητα καθαρισμού του σώματός σας με αυτή τη διαιτητική αποτοξίνωση.
«Wantedθελα κάτι όπου μπορείτε να εξαλείψετε την τοξικότητα και να κόψετε τις κακές συνήθειες, αλλά να συνεχίσετε το πεπτικό σας σύστημα», δήλωσε η Tracy Anderson σε συνέντευξή της σε βρετανικό περιοδικό. Αλλά, ως μαμά μετά τον τοκετό, είναι αυτή η δίαιτα κατάλληλη για εσάς;
>> Lookάχνετε για τρόφιμα χωρίς δίαιτα με γλυκά οφέλη; Ανακαλύπτω 10 πηγές καλής ζάχαρης
Μπορώ να εξισορροπήσω την απώλεια βάρους με τις διατροφικές ανάγκες όταν τρώω παιδική τροφή;
Όπως κάθε πρόγραμμα διατροφής, η επιλογή ποικιλίας φρούτων, δημητριακών, λαχανικών και κρέατος είναι απαραίτητη για υγιή αποτελέσματα. Ωστόσο, η δίαιτα The Baby Food είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες και κακά λιπαρά, αλλά η απόκτηση αυτών των ελλειπομένων διατροφικών αναγκών για ενήλικες μπορεί να επιτευχθεί όταν επιλέγετε τα σωστά τρόφιμα για το ημερήσιο επιδόματό σας.
Ωστόσο, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να είναι κουρασμένες. «Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται 1800-2000 θερμίδες την ημέρα», συμβουλεύει η Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. «Συνήθως, αν μια μαμά καταναλώνει λιγότερες από 1800 θερμίδες την ημέρα, θα δει μείωση της παραγωγής γάλακτος». Η βρεφική διατροφή μπορεί να μην καλύπτει τις παραδοσιακές σας ανάγκες όταν θηλάζετε το μικρό σας.
>> Δείτε 10 σνακ που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το βάρος του μωρού
Πώς να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα με παιδική τροφή
Η βρεφική διατροφή μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους παρά το τέλειο μακροπρόθεσμο σχέδιο για να χάσετε τα κιλά. Για να συνεχίσετε μακροπρόθεσμα με αυτή τη διατροφή με διασημότητες, οι γιατροί προτείνουν να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο μείωσης θερμίδων μόνο λίγες ημέρες την εβδομάδα για να αποφύγετε τη δίαιτα γιόγιο.
Έτσι, μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος τρώγοντας παιδική τροφή; Η απάντηση είναι «πιθανώς» και μόνο ως βραχυπρόθεσμη λύση για πολλούς. Ωστόσο, μην εκπλαγείτε αν χάσετε την ικανοποίηση να μασάτε το φαγητό σας. Το WebMD.com αναφέρει ότι τα συναισθήματα ικανοποίησης και πληρότητας σχετίζονται με μάσημα το φαγητό σας - ένα βήμα που λείπει από το κονιοποιημένο πρόγραμμα διατροφής - έτσι, αυτή η δίαιτα Tinsel Town μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους. Αλλά, τουλάχιστον, ίσως η The Baby Food Diet μπορεί να σας κάνει να νιώθετε νέοι στην καρδιά καθώς χάνετε τα κιλά και μοιράζεστε την κουζίνα του μικρού σας!
Περισσότερα για την απώλεια βάρους μετά το μωρό
Η δίαιτα θηλασμού για θηλάζουσες μαμάδες
Οι τάξεις απώλειας βάρους μετά τον τοκετό λειτουργούν
Κίνητρο για να χάσετε κιλά μετά τον τοκετό
