Μη τοξικές συμβουλές εγκυμοσύνης-SheKnows

instagram viewer

Τι βήματα πρέπει να λάβετε για να έχετε μια υγιή, μη τοξική εγκυμοσύνη; Για ορισμένες έγκυες μαμάδες, η λήψη μέτρων για μια πιο φιλική προς το περιβάλλον ζωή είναι ένα φυσικό βήμα όταν περιμένουμε. Λοιπόν, πώς μπορείτε να πρασινίσετε την εγκυμοσύνη σας;

Πράσινη εγκυμοσύνη

Όταν είστε μόνο εσείς, χωρίς κανέναν άλλο να ανησυχείτε, μπορεί να είναι εύκολο να αποκτήσετε τις δημοφιλείς, συνήθεις μάρκες προϊόντων που πάντα βλέπατε και χρησιμοποιούσατε. Αλλά όταν αποφασίζετε να αποκτήσετε ένα μωρό, ξαφνικά μπορείτε να γίνετε υπερβολικά ενήμεροι για όλες τις δυνατότητες για σκληρές χημικές ουσίες γύρω σας.

Αυτό συνέβη με την Colleen Levine του FoodieTots.com. «Είχα μείνει στην ευτυχισμένη άγνοια της φούσκας μου για τις τοξίνες (καρκίνος/άσθμα/που προκαλούν αλλεργίες) στο περιβάλλον μας μέχρι να διαπιστώσω ότι είμαι έγκυος στον γιο μου», είπε η Colleen.

«Συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορούσα να ελέγξω όλα όσα θα εκτεθεί, αποφάσισα να καθαρίσω τη διατροφή μου και άλλαξα σε πράσινα προϊόντα καθαρισμού, βεβαιωθείτε ότι δεν ήταν εκτεθειμένος σε περιττές τοξίνες στη μήτρα και ότι το σπίτι μας ήταν ασφαλές από τοξικές χημικές ουσίες όταν τον φέρναμε στο σπίτι », είπε ο Colleen. είπε.

click fraud protection

Λοιπόν, πώς μπορείτε να κάνετε πιο πράσινη την εγκυμοσύνη σας;

Πράσινη μόδα

Αντιμετωπισε το. Αυτά τα ρούχα εγκυμοσύνης; Είναι αντικείμενο βραχυπρόθεσμης χρήσης. Και αν θέλετε χαριτωμένα, μπορούν να κοστίσουν ένα πακέτο. Μιλάω για Μεγάλους Μπακς. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να χτυπήσετε το Destination Maternity για να δείχνετε υπέροχοι όσο περιμένετε. Αντίθετα, οι μαμάδες που πρασινίζουν ξεκινούν ψωνίζοντας τις δικές τους ντουλάπες.

Αναζητήστε μπλούζες μέσης αυτοκρατορίας, μακριά maxi φορέματα και παντελόνια και φούστες με κορδόνι περίσφιξης ή ελαστικές ζώνες μέσης που θα ταιριάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Προϊόντα όπως τα Bella Bands, τα οποία είναι ελαστικά που ταιριάζουν πάνω στα παντελόνια σας, επιτρέποντάς σας να τα φοράτε ξεκουμπωμένα χωρίς να δείχνετε στον κόσμο, μπορούν να σας βοηθήσουν να επεκτείνετε την γκαρνταρόμπα σας.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε απαλά φορεμένα ρούχα σε καταστήματα αποστολών ή στο διαδίκτυο. Or, ακόμα καλύτερα, δανειστείτε τα. «Πριν αγοράσω κάτι καινούργιο, προσπαθώ να το βρω μεταχειρισμένο. Ableμουν σε θέση να δανειστώ πολλά ρούχα και τώρα που τα πόδια μου μεγαλώνουν, επίσης παπούτσια », λέει η Jessica Russell από το shoptumbleweed.com.

Καθαρό πράσινο

Σε κανέναν δεν αρέσει να καθαρίζει, αλλά αν θέλετε να φέρετε λιγότερα αφύσικα συστατικά στη ζωή σας, τότε η εναλλαγή σε πιο πράσινα προϊόντα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ενώ τα τυπικά καθαριστικά μπορεί να μην είναι επικίνδυνα, η ζωή με μια πιο πράσινη ζωή που είναι λιγότερο επιβλαβής για τον πλανήτη μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη για το μελλοντικό σας μωρό. March of Dimes, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τους τοξικούς διαλύτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (για παράδειγμα, ορισμένα καθαριστικά φούρνου τους περιέχουν) και να αποφεύγουν οτιδήποτε χαρακτηρίζεται τοξικό σε γενικός.

Αλλά για πολλές μαμάδες, τα χημικά και τα αφύσικα καθαριστικά που βρίσκονται σε πολλά προϊόντα καθαρισμού είναι απλώς μια απενεργοποίηση. Έτσι στρέφονται σε πράσινα καθαριστικά για να διατηρούν τα σπίτια τους καθαρά (όπως η μέθοδος ή η έβδομη γενιά). "Ο σύζυγός μου (παίκτης AVP Casey Jennings) και εγώ μόλις αρχίζουμε να ανταλλάσσουμε τα παραδοσιακά οικιακά προϊόντα καθαρισμού με «Πράσινες», βιολογικές μάρκες που είναι ασφαλείς για τα μωρά », λέει ο AVP Olympic Gold Medalist και επαγγελματίας παίκτης βόλεϊ Kerri Walsh, ο οποίος είναι επτά μηνών έγκυος.

Να τρως υγιεινά

Βιολογικό, όχι οργανικό. Ποιο είναι το καλύτερο; «Όταν ήμουν έγκυος στο δεύτερο παιδί μου το 2006, το πράσινο κίνημα είχε ξεκινήσει καλά. Έφαγα σχεδόν 100% βιολογικά και χρησιμοποίησα προϊόντα βιολογικού καθαρισμού και φυσικής ομορφιάς στο πρόσφατα καταπράσινο σπίτι μου », δήλωσε η Mara Stern της Mama Mio Skincare. Λοιπόν, είτε επιλέγετε βιολογικά είτε όχι (FYI-το βιολογικό είναι καλύτερο για φρούτα και λαχανικά με λεπτή επιδερμίδα από τότε αυτά είναι πιο πιθανό να απορροφήσουν τα φυτοφάρμακα), η κατανάλωση φρέσκων, ολόκληρων τροφίμων είναι το σημαντικό μέρος αρχή. Αυτό ακριβώς έκανε ο Latham. «Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου υποστήριζα την τοπική πράσινη αγορά στην πλατεία Union και ψώνιζα για τα προϊόντα μου τρεις ημέρες την εβδομάδα, ό, τι έτρωγα ήταν εξαιρετικά φρέσκο», είπε.

Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς είναι πιθανό να αφήσουν πίσω σας κάποιες δυσάρεστες εκπλήξεις (λίπος, φούσκωμα κλπ).

Οικο-ομορφιά

Τα καλλυντικά είναι ένας σημαντικός τομέας για την αναζήτηση πράσινων εναλλακτικών λύσεων. Πολλά καλλυντικά περιέχουν ουσίες που δεν είναι καλές για το σώμα σας - ή για το μωρό σας. Για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τα ασφαλέστερα καλλυντικά, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.safecosmetics.org.

Διαβάστε περισσότερα:

  • Λαχτάρα για φαγητό κατά την εγκυμοσύνη: Είναι τα δικά σας φυσιολογικά;
  • Θεραπείες σπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Συμβουλές ασφαλείας
  • Σχεδιασμός για μια υγιή εγκυμοσύνη