Τα παιδιά μου με οδηγούν να πιω - SheKnows

Η γονική μέριμνα είναι μια σοβαρά αγχωτική ενασχόληση που μπορεί να ωθήσει τις μαμάδες στα όριά τους σε καθημερινή βάση.

Εάν βρίσκεστε να πιάνετε ένα μπουκάλι όταν η ζωή γίνεται σκληρή στις τάφρους των γονέων, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αξιολογήσετε τη συμπεριφορά σας... πριν ξεφύγει από τον έλεγχο. Δρ Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., κλινικός ψυχολόγος και διευθυντής προγράμματος στο Θεραπεία για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά του Ιδρύματος Gateway στο Springfield, Illinois, ρίχνει φως σε αυτό το σημαντικό θέμα.

Σχετική ιστορία. Η Patricia Heaton γιορτάζει τρία χρόνια «Ελευθερίας από το αλκοόλ», δείχνοντας ότι δεν είναι ποτέ αργά για νηφαλιότητα

Σκανδάλη στρες

Παρόλο που η γονική μέριμνα δεν προκαλεί άμεσα αλκοολισμό (μπορεί!), Μπορεί να συμβάλει απολύτως στο αυξημένο επίπεδο άγχους της μητέρας. Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει μια μαμά είναι η διαχείριση του καθημερινού άγχους που μπορεί να περιλαμβάνει τρελά προγράμματα, αλληλεπικαλυπτόμενες δεσμεύσεις, προβλήματα πειθαρχίας, οικονομικά προβλήματα και ιατρικά θέματα. Όταν μια μαμά δεν χειρίζεται το άγχος αποτελεσματικά, μπορεί να είναι επιρρεπής σε κατάχρηση αλκοόλ. «Η κατανάλωση αλκοόλ, ένα καταθλιπτικό, επιβραδύνει τις λειτουργίες του σώματος και κάνει τα περισσότερα άτομα να αισθάνονται πιο χαλαρά», λέει ο Δρ Thomas-Ottino. «Η σωματική ένταση στους μυς μπορεί να χαλαρώσει και να ανακουφίσει τον πόνο ή τις ενοχλητικές κράμπες, το άγχος για έναν πυρετό Το πρόγραμμα μπορεί να μειωθεί προσωρινά, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να επιβραδυνθεί και ένα αγωνιστικό μυαλό μπορεί να είναι πιο άνετο ύπνος."

Ποτέ μια καλή επιλογή

Ενώ πολλές μαμάδες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από λίγη χαλάρωση, η κατάχρηση αλκοόλ για να φτάσει εκεί δεν είναι ποτέ μια καλή επιλογή. «Τόσο ανεξάρτητα όσο και όταν συνδυάζονται με πολλά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC), οι επιπτώσεις του αλκοόλ μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνες και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και θανατηφόρες », λέει ο Δρ. Τόμας-Οτίνο. «Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα όριά τους, να είναι σε θέση να εντοπίσουν σημάδια ότι φτάνουν σε αυτά τα όρια και να έχουν ένα σχέδιο διαχείρισης μόλις επιτευχθεί το όριο». Για τις περισσότερες μαμάδες, η εξάλειψη του άγχους είναι ουσιαστικά αδύνατη, οπότε η έντονη επίγνωση των επιπέδων άγχους και ένα δίκτυο είτε επαγγελματικής είτε προσωπικής υποστήριξης θα βοηθήσει στην αποφυγή των παγίδων εθισμός.

κόκκινες σημαίες

Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να έρθει ύπουλα, αλλά σίγουρα υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια που συνδέονται με αυτόν τον εθισμό. Εάν το αλκοόλ παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μιας μαμάς, ένα σοβαρό πρόβλημα θα μπορούσε να είναι στον ορίζοντα. Σύμφωνα με τον Δρ Thomas-Ottino, «Τα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν την αδυναμία αντιμετώπισης του στρες που καθίσταται αναπηρικό ή παρεμποδίζει την καθημερινή λειτουργία χωρίς πίνω, διακυμάνσεις των συναισθημάτων ή συνεχιζόμενη κατάθλιψη, εχθρότητα ή/και δυσαρέσκεια προς τα παιδιά ή τον σύντροφο, επίμονοι πονοκέφαλοι (αυτό θα μπορούσε να είναι ενδεικτικό άλλων ιατρικών θεμάτων επίσης), πόθος για αλκοόλ που μπορεί να σχετίζεται με αρνητικές σκέψεις ή γεγονότα που αφορούν την οικογένεια ή την ανατροφή των παιδιών ευθύνες ». Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε κακοποίηση, οπότε οι μαμάδες πρέπει να γνωρίζουν την κατανάλωσή τους καθώς και τη στάση και τη συμπεριφορά τους απέναντι αλκοόλ.

Διαβάστε περισσότερα: Οι νέοι γονείς είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη >>

Ζήτα βοήθεια. Τώρα.

Ο χρόνος είναι πραγματικά ουσιαστικός όσον αφορά την κατάχρηση - κάθε είδους. Δεδομένης της επικράτησης των διαθέσιμων πόρων για την καταπολέμηση του αλκοολισμού, η βοήθεια είναι προσβάσιμη στις περισσότερες μαμάδες. «Οι καθημερινές μας ευθύνες ως γονείς είναι συχνά συντριπτικές και επηρεάζουν τη ζωή των άλλων-των παιδιών μας», λέει ο Δρ Τόμας-Οτίνο. «Εάν μια γυναίκα αρχίσει να αναγνωρίζει ότι εξαρτάται από το αλκοόλ ή πίνει υπερβολικά, τότε μπορεί να θέτει σε κίνδυνο τα δικά της παιδιά». Οι μαμάδες έχουν τόσες πολλές επιλογές όταν το κάνουν έρχεται να ζητήσει βοήθεια, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης από ομοτίμους μέσω διαδικτυακών φόρουμ, συνομιλίας με έναν επαγγελματία υγείας, εμπιστοσύνης στην οικογένεια ή/και φίλους, προγράμματα 12 βημάτων και κλινική αποκατάσταση προγράμματα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάχρηση και/ή τη θεραπεία αλκοόλ, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Θεραπεία για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά του Ιδρύματος Gateway ιστοσελίδα ή καλέστε την 24ωρη γραμμή βοήθειας στο 877-505-HOPE (4673).

Περισσότερα για γονείς και κατάχρηση ουσιών

Mom Story: Έγινα νηφάλιος για την οικογένειά μου
Μελέτη διαπιστώνει ότι 1 στα 10 παιδιά έχει αλκοολικό γονέα
Είναι εντάξει να πίνω γύρω από τα παιδιά μου;