Εάν δεν έχετε τα παιδιά σας σωστά ύπνος εκπαιδευμένοι μέχρι τα 5 τους χρόνια, μπορεί να δυσκολευτούν σχολείο σύμφωνα με μελέτη του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Queensland στην Αυστραλία.
Περισσότερο: Στην πραγματικότητα, το να κοιμάμαι με το 5χρονο παιδί μου είναι πολύ καλό
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι από τα 2.880 παιδιά που παρακολουθήθηκαν από τη γέννηση έως την ηλικία των 6 ή 7 ετών, εκείνα που ήταν σε θέση να ηρεμήσουν πίσω στον ύπνο μέχρι την ηλικία των 5 ετών ήταν πιο πιθανό να έχουν ευκολότερος χρόνος προσαρμογής στο σχολείο από εκείνους που είχαν προβλήματα ύπνου. Η μελέτη-από τις πρώτες του είδους που χρησιμοποίησε τόσο μεγάλο μέγεθος δείγματος για να εξετάσει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα-διαπίστωσε επίσης ότι το ένα τρίτο των παιδιών είχε προβλήματα ύπνου που οδήγησαν σε συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα στην τάξη, συμπεριλαμβανομένου μεγαλύτερου κινδύνου ανάπτυξης ελλειμματικής προσοχής διαταραχή.
Αποκαλώ βλακείες σε αυτό απλά επειδή η δική μου εμπειρία είναι τόσο διαφορετική. Η 6χρονη κόρη μου σίγουρα έχει προβλήματα ύπνου. Δεν είναι πολύ λάτρης του ύπνου γενικά και μισεί να είναι στο κρεβάτι της. Ως αποτέλεσμα, καταλήγει στα δικά μου τα περισσότερα βράδια.
Περισσότερο: Τρία πράγματα που κάνετε λάθος προσπαθώντας να μεγαλώσετε ένα «ωραίο» παιδί
Όταν ξεκίνησε το σχολείο πέρυσι προσαρμόστηκε πολύ καλά, πράγμα το οποίο έβαλα στο γεγονός ότι ξυπνάει καλά ξεκουρασμένη κάθε πρωί επειδή κοιμήθηκε τόσο καλά δίπλα μου. Πιστεύω ότι επειδή δεν της ασκώ πίεση την ώρα του ύπνου, πηγαίνει για ύπνο νιώθοντας ικανοποιημένη και ασφαλής και ξυπνάει χαρούμενη, έτοιμη να αντιμετωπίσει τη σχολική μέρα. Δεν αγχώνομαι για το γεγονός ότι πιθανότατα θα ανέβει στο κρεβάτι μου στις 11 μ.μ. (ή 2 π.μ. ή 4 π.μ.), οπότε ούτε αυτή αγχώνεται.
Οι καθηγητές της σίγουρα δεν χρειάστηκε να αντιμετωπίσουν υπερκινητικότητα, κακή αυτορρύθμιση στην τάξη ή συναισθηματικά ξεσπάσματα-τα οποία η μελέτη σχετίζεται με κακές συνήθειες ύπνου (δηλαδή αδυναμία αυτορρύθμισης της προσοχής τους ή να ηρεμήσουν ξανά στον ύπνο χωρίς τη βοήθεια ενός μητρική εταιρεία).
Ένα πρόσφατο κομμάτι από Η Λίζα Σέλιν Ντέιβις μέσα Οι Νιου Γιορκ Ταιμς, «Ο εφιάλτης μας για την προπόνηση ύπνου», μου μιλάει ως γονέας περισσότερο από κάθε άλλη μελέτη. Όπως ο Davis διατυπώνει τόσο όμορφα, μερικές φορές οι ειδικοί - όλοι οι ειδικοί - το κάνουν λάθος. Όπως και εκείνη, αρνούμαι να γίνω το παιδί που θέλω να είναι η κόρη μου, «και όχι το παιδί που είναι».
Ωστόσο, γνωρίζω καλά ότι η κόρη μου μπορεί να αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα. Αν ακούτε τους ειδικούς, είμαι το χειρότερο παράδειγμα όλων των εποχών προπόνησης ύπνου. Όλα όσα μας λένε να μην κάνουμε (αφήστε τα παιδιά στο κρεβάτι μας, ξαπλώστε μαζί τους μέχρι να κοιμηθούν), το κάνω. Αρνούμαι όμως και να νιώσω ένοχος γι 'αυτό. Μέχρι να έχω έναν λόγο να πιστεύω ότι οι συνήθειες ύπνου της κόρης μου επηρεάζουν αρνητικά την υγεία ή την εκπαίδευσή της, είμαι ευτυχής να συνεχίσω να μοιράζομαι το κρεβάτι μου μαζί της.
Περισσότερο: 10 συμβουλές από ειδικούς για να ξεκινήσετε μια επιτυχημένη ημερομηνία παιχνιδιού
