Όσο ανταποδοτική και αν είναι η γονική μέριμνα, μπορεί επίσης να είναι συντριπτική και αγχωτική. Η συνεχής ζογκλέρα των καθημερινών απαιτήσεων και υποχρεώσεων μπορεί να επηρεάσει τα αποθέματα ενέργειας. Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα πράγματα φαίνονται συντριπτικά;
Πολλοί γονείς σπεύδουν από ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου στην επόμενη συνάντηση PTA και προσπαθούν να συμβαδίσουν με τα προγράμματα εργασίας, τα οικογενειακά δείπνα και τις δουλειές του σπιτιού ενδιάμεσα. Η ζωή είναι πολυάσχολη και μερικές φορές δύσκολα διαχειρίζεται. Η θετική στάση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αντοχής που απαιτείται για να συνεχίσουμε.
Η στάση δεν είναι ποτέ στατική. Είναι μια συνεχής δυναμική, ευαίσθητη, αντιληπτική διαδικασία. Δείχνει στον τρόπο που κοιτάτε, στέκεστε, περπατάτε και μιλάτε. Εάν είστε χαρούμενοι μεταφέρετε μια συμπαθητική συμπεριφορά. Όλοι χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους. Έτσι, όταν η στάση μας είναι αισιόδοξη, τείνουμε να προσελκύουμε άλλους ανθρώπους που τείνουν να σχηματίσουν ένα δίκτυο υποστήριξης. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να δώσουν στη στάση σας την προοπτική, την εστίαση και το κίνητρο για να παραμείνετε θετικοί. Όσο περισσότερα άτομα έχουμε στη γωνιά μας, τόσο πιο εύκολο είναι για εμάς να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Όταν έρχονται τα αρνητικά συναισθήματα
Δεν είναι αδύνατο τα αρνητικά συναισθήματα να εισέρχονται κατά καιρούς. Το να έχετε υπόψη σας τις βλαβερές συνέπειες που μπορούν να έχουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα στη συνολική λειτουργία σας είναι αυτό που είναι σημαντικό. Εάν επιλέξετε να επικεντρωθείτε στην απαισιόδοξη πλευρά της κατάστασής σας, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα θα το κάνουν αντικατοπτρίζεται στη διάθεσή σας, η οποία θα προβάλλεται μόνο στους γύρω σας, ιδιαίτερα στους δικούς σας παιδιά. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χάσετε την αντικειμενικότητά μας. Αντί να κάνετε πράγματα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, καταλήγετε να περιστρέφετε τους τροχούς σας στο χάος.
Εδώ είναι 5 πλεονεκτήματα για να έχετε μια θετική στάση:
1. Η θετική στάση προκαλεί ενθουσιασμό. Όταν είμαστε ενθουσιασμένοι με τα καθήκοντα που έχουμε μπροστά μας, είμαστε πιο πρόθυμοι να σηκωθούμε και να προχωρήσουμε. Μπορούμε να αποφασίσουμε να απολαύσουμε τη χειμερινή μέρα ή να παραπονεθούμε για αυτό. Αν αποφασίσουμε να το απολαύσουμε, το να ξεχωρίζουμε στο κρύο για να βλέπουμε το παιδί μας να αγωνίζεται σε έναν κατηφορικό αγώνα δεν θα είναι τόσο άσχημα!
2. Η θετική στάση ενισχύει τη δημιουργικότητα. Το να είσαι θετικός ανοίγει το μυαλό σου σε κάθε είδους δυνατότητες. Ιδέες και λύσεις ανεβαίνουν στην επιφάνεια της συνείδησής σας.
3. Η θετική στάση ενισχύει την προσωπικότητα. Οι άνθρωποι θέλουν να είναι κοντά σας. Το χαμόγελό σας είναι μολυσματικό, το γέλιο σας παρήγορο. Κάνετε άλλους ανθρώπους σε καλή διάθεση και θα θέλουν να συνεργαστούν μαζί σας.
4. Μια θετική στάση κάνει το κακό να μην φαίνεται τόσο κακό. Οι άνθρωποι που διατηρούν μια αισιόδοξη άποψη τείνουν να χειρίζονται το άγχος πολύ πιο εύκολα από εκείνους που επικεντρώνονται στο αρνητικό. Επηρεάζονται λιγότερο συναισθηματικά και σπαταλούν λιγότερο χρόνο για να αναλογιστούν τι πήγε στραβά, αλλά επικεντρώνονται στο πώς να το κάνουν σωστό.
5. Μια θετική στάση ενισχύει την ενέργεια. Και όταν έχουμε ενέργεια κάνουμε περισσότερα! Για να μην αναφέρουμε ότι αισθανόμαστε καλύτερα όταν έχουμε ενέργεια παρά όταν είμαστε ξετρελαμένοι και εξαντλημένοι.
Περισσότερες συμβουλές για τις μητέρες με άγχος:
- Πώς να απαλλαγείτε από την αγχωμένη ζωή της μαμάς σας
- 4 Συμβουλές χωρίς άγχος για τις μαμάδες που εργάζονται
- Οι αγχωμένες μαμάδες πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι πιο δύσκολα
- 9 Εξοικονόμηση λογικής για πολυάσχολες μαμάδες
