Ως μητέρες, θέλουμε τα παιδιά μας να είναι ό, τι καλύτερο μπορούν. Θέλουμε να πιστεύουν στον εαυτό τους, να αγαπούν τον εαυτό τους και να είναι ευτυχισμένοι. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά που μπορούμε να ενσταλάξουμε στα παιδιά μας για να τα βοηθήσουμε να πετύχουν στη ζωή τους.
Ως γιατρός, βλέπω τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει η χαμηλή αυτοεκτίμηση στο παιδί. Αυτά τα πέντε βήματα θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, από βρέφη μέχρι την εφηβεία.
1
Υποστηρίξτε τις νίκες, όσο μικρές κι αν είναι
Είτε το μωρό σας έχει στοιβάξει δύο τετράγωνα το ένα πάνω στο άλλο είτε ο έφηβός σας έχει πετύχει ένα γκολ σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου, συγχαίρετέ το. Αυτό μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά τη 10η φορά που έχουν κάνει κάτι, συχνά ξεχνάμε ότι χρειάζονται ακόμα την υποστήριξή μας. Πείτε, «Πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας» και διδάξτε τους ότι είναι ένα πολύ ωραίο συναίσθημα.
2
Μπλέξτε τους
Με τη συμμετοχή τους σε μικρή ηλικία, τους δίνουμε μια ταυτότητα που τους χωρίζει από τους άλλους. Δομημένες εξωσχολικές δραστηριότητες, όπως αθλητισμός, μουσική, εκκλησιαστικές ομάδες, Girl Guides ή άλλοι, παρόμοιες οργανώσεις, επιτρέπουν στα παιδιά μας να αποκτήσουν ανεξαρτησία, να θέσουν στόχους και να γνωρίσουν νέα άτομα. Θα αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες ζωής, όπως αποφασιστικότητα, επιμονή, διαχείριση χρόνου και σκληρή δουλειά, που θα βοηθήσουν τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή ως ενήλικας.
3
Διδάξτε τους υγιεινές συνήθειες
Σύμφωνα με άρθρο που κυκλοφόρησε από την Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία, Psychυχοκοινωνικές πτυχές της παχυσαρκίας παιδιών και εφήβων, η παχυσαρκία μπορεί να είναι η αιτία και το αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά. Ωστόσο, δεν είναι μόνο το βάρος που επηρεάζει την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Ένα άλλο άρθρο, Υγιεινή ενεργός ζωή: Οδηγίες φυσικής δραστηριότητας για παιδιά και εφήβους, συζητά πώς η αερόβια άσκηση συνδέεται με αυξημένη αυτοεκτίμηση και μειωμένη κατάθλιψη ή/και άγχος. Η ουσία είναι η εξής: Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά και ασχοληθείτε με αθλήματα, άσκηση και απλή παλιά εξωτερική διασκέδαση! Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να τρώει το παιδί σας, ανατρέξτε στον Καναδικό Οδηγό Τροφίμων.
4
Παρηγορήστε τους
Ακολουθήστε τα ένστικτά σας - κρατήστε τα όταν κλαίνε, φιλήστε τα όταν πληγώνονται και αγαπήστε τα όταν είναι λυπημένα. Όντας εκεί για αυτούς, τους μαθαίνουμε ότι τελικά ο κόσμος δεν είναι τόσο κακός. Σύμφωνα με ένα σχόλιο που τυπώθηκε από την Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία, Η υπόσχεση των πρώτων ετών: Πόσο καιρό πρέπει να περιμένουν τα παιδιά;, η ανάπτυξη ενός υγιούς δεσμού με το παιδί σας θα του μάθει πώς να αντιμετωπίζει το άγχος στο μέλλον.
5
Δείξτε το παράδειγμα
Αγάπα τον εαυτό σου. Πίστεψε στον εαυτό σου. Πώς περιμένετε από το παιδί σας να πιστέψει στον εαυτό του εάν αυτό που κοιτάζει όχι; Σταματήστε να μιλάτε για την ξεφτισμένη κοιλιά σας ή για τον μεγάλο πάτο μπροστά στο παιδί σας και ξεκινήστε να μιλάτε για την ομορφιά σας και την επιτυχία σας.
Θυμηθείτε, η αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι είστε οι καλύτεροι σε όλα. Σημαίνει να είστε ευχαριστημένοι με τις δυνατότητές σας και δεν είναι ευτυχία αυτό που θέλουμε όλοι για τα παιδιά μας;
Σημείωση: Όλες οι ιατρικές πληροφορίες απευθύνονται σε καναδικό κοινό. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε συμβουλή.
Περισσότερες συμβουλές για γονείς
Τα κοινωνικά μέσα παρεμβαίνουν στον οικογενειακό χρόνο;
Εύκολοι τρόποι για να απλοποιήσετε τη ζωή της οικογένειάς σας
Συμβουλές για ισορροπία εργασίας και οικογένειας
