Στο τέλος του γυμνασίου, πήρα ένα σωρό βάρος: 30 επιπλέον κιλά στο ήδη καμπύλο καρέ μου. Η αύξηση του βάρους ήταν αποτέλεσμα μιας περιόδου κρίσεων άγχους που είχα υποστεί όταν ήμουν 16 ετών και το φαγητό έγινε μια εύκολη πηγή άνεσης, ένας τρόπος να πνίξω τις πανικόβλητες σκέψεις και τα συναισθήματά μου.
Μόλις η συναισθηματική μου ζωή ήταν λίγο πιο σταθερή, αποφάσισα ότι ήθελα να χάσω βάρος. Άρχισα να γυμνάζομαι και να προσπαθώ να κάνω πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αλλά το φαγητό είχε γίνει ήδη ένα θέμα για μένα - κάτι που γεμίζει τα κενά (και συχνά τρομοκρατημένα) μέρη μέσα - και δεν μπορούσα εύκολα να κάνω αυτόν τον συσχετισμό να φύγει.
Συνέχισα να έχω ακραία συναισθήματα για το φαγητό, οπότε έπρεπε να κάνω δίαιτα και με έναν ακραίο τρόπο. Θα παρέλειπα το πρωινό (ίσως έτρωγα ένα φρούτο αν πεινούσα), έτρωγα κάτι πολύ μικρό και συμπαγές για μεσημεριανό γεύμα (ένα ρολό ή ένα μικρό μάφιν) και μετά - τέλος - ένα μεγάλο, παρηγορητικό βραδινό.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι δίαιτες όπως αυτές απλά δεν λειτουργούν - ή εργάζονται για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια οι συμμετέχοντες επιστρέφουν στο προηγούμενο βάρος τους, πολλοί από αυτούς κερδίζουν περισσότερο βάρος από ό, τι ξεκίνησαν. Ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι πολλές από αυτές τις δίαιτες οδηγούν στην πραγματικότητα διατροφικές διαταραχές.
Περισσότερο: Τι είναι η διαταραγμένη διατροφή;
Έπεσα σε ένα μοτίβο αυτού που ονομάζεται «διαταραγμένη διατροφή». Σχεδόν ποτέ δεν έφαγα σε πληρότητα, στερούμενη τον εαυτό μου για τις περισσότερες ώρες της ημέρας, φτάνοντας συχνά στο σημείο να νιώθω ζάλη ή αδιαθεσία. Το βάρος μου γιόκαρε πάνω-κάτω, και αυτό το μοτίβο να πεινάω όλη μέρα και να τρώω όλη τη νύχτα συνεχίστηκε και στα 20 μου.
Όταν ήμουν 28, έμεινα έγκυος στο πρώτο μου παιδί. Earlyταν σαφές από νωρίς ότι η παράλειψη γευμάτων δεν ήταν επιλογή. Κάτι τέτοιο δεν οδήγησε μόνο σε απαλλαγή από ζάλη - υπήρξαν μερικές φορές στο πρώτο τρίμηνο που πραγματικά λιποθύμησα. Επιπλέον, είχα τώρα κάποιον άλλο που εξαρτιόταν από τη διατροφή μου.
Έτσι άλλαξα τακτική και χρησιμοποίησα ευτυχώς την εγκυμοσύνη ως ευκαιρία να φάω ό, τι στο καλό ήθελα. Όσο στερεότυπο και αν ακούγεται, το παγωτό ήταν η μεγάλη μου λαχτάρα και βοήθησα τον εαυτό μου σε ένα γιγαντιαίο μπολ (ή δύο) τσιπ φυστικοβούτυρου κάθε βράδυ. Αλλά δεν περίμενα να χαράξω το βράδυ, όπως θα μπορούσα να είχα στο παρελθόν. Θα είχα παγωτό για μεσημεριανό γεύμα αν μου άρεσε. Τα μπισκότα σοκολάτας δούλευαν εξίσου καλά. Μπορεί να είχα υπερβεί τα όρια, αλλά ήταν σαν να έφτιαχνα για χρόνια συνταξιοδοτικού φαγητού. Ήμουν ελεύθερος.
Πήρα σχεδόν 40 κιλά και περίπου 25 από αυτά τα κιλά ήταν ακόμα στο σώμα μου μετά τη γέννηση του μωρού μου. Αλλά τότε θήλαζα, κάτι που με έκανε να πεινάω ακόμα περισσότερο από πριν. Μερικές φορές ξυπνούσα στη μέση της νύχτας αγριεμένος και ζέστανα ένα μπολ με ζυμαρικά. Και αν περίμενα πολύ για να φάω πρωινό, θα κατέληγα να αισθάνομαι ελαφρύ μυαλό. Χρειαζόμουν όλη την ενέργεια που είχα για να φροντίσω τον γιο μου.
Θήλαζα τον πρώτο μου γιο για αρκετά χρόνια, και παρόλο που οι θερμιδικές μου ανάγκες μειώθηκαν σταδιακά, διαπίστωσα ότι ουσιαστικά δεν ξαναγύρισα στα διαταραγμένα πρότυπα διατροφής μου. Δεν ήμουν πάντα ευχαριστημένος με το βάρος μου και εξακολουθούσα να περνάω λίγο χρόνο να τιμωρώ τον εαυτό μου ότι δεν είμαι αρκετά λεπτή, αλλά ήταν δύσκολο να επικεντρωθώ σε αυτό πάρα πολύ όταν η μητρότητα απαιτούσε τόσο πολύ από μένα προσοχή.
Surprisedμουν ειλικρινά έκπληκτος που συνέχισα να τρώω κάπως κανονικά τα πρώτα χρόνια της μητρότητας, και όταν έμεινα έγκυος στο δεύτερο παιδί μου, ανησυχούσα μήπως ξαναγυρίσω σε διαταραγμένες σκέψεις πάλι.
Αλλά δεν το έκανα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτρωγα κανονικά, πραγματικά, για πρώτη φορά από τότε που θυμόμουν τον εαυτό μου. Πίστευα ότι μπορούσα να φάω ό, τι χρειαζόμουν, ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο. Πήρα το κατάλληλο βάρος και δεν μπήκα στον πειρασμό να φάω υπερβολικά όπως την πρώτη φορά.
Αυτό το αίσθημα ευκολίας γύρω από το φαγητό κράτησε πέρα από την εγκυμοσύνη στα πρώτα χρόνια της ζωής του δεύτερου γιου μου, και ακόμα σήμερα, τέσσερα χρόνια αργότερα. Τρώω ό, τι θέλω και σταματώ όταν τελειώσω. Μπορώ να φάω ένα μπισκότο χωρίς να αισθάνομαι την ανάγκη να φάω κάθε μπισκότο στο κουτί.
Δεν είμαι ακριβώς σίγουρος τι προκάλεσε τη μετατόπιση, αλλά νομίζω ότι μεγάλο μέρος είχε να κάνει με το γεγονός ότι για σχεδόν μια δεκαετία ήμουν έγκυος ή θηλάζω. Θήλασα τον πρώτο μου γιο μέχρι να μείνω έγκυος στον δεύτερο γιο μου και μετά συνέχισα να θηλάζω τον δεύτερο γιο μου για αρκετά χρόνια μετά.
Για χρόνια, μοιράστηκα το σώμα μου με κάποια ικανότητα με τα παιδιά μου - σωματικά, διατροφικά και συναισθηματικά. Παρόλο που ήταν εξαντλητικό μερικές φορές, και ήμουν επιρρεπής στο να αισθάνομαι εκνευρισμένος και «άγγιξε», βλέπω ότι η εμπειρία ήταν θεραπευτική.
Περισσότερο: Το να μιλάω για το βάρος μου έβλαψε τους γιους μου περισσότερο από όσο κατάλαβα
Τα παιδιά μου βασίστηκαν σε μένα για τη διατροφή και την εγγύτητα. Ποτέ δεν είδαν το σώμα μου ως κάτι που έπαιρνε πολύ χώρο ή ήταν κάτι λιγότερο από ένα ζεστό μέρος για να χαλαρώσεις. Στην πραγματικότητα, τα πιο μαλακά, σαρκώδη μέρη ήταν εκεί που έβρισκαν την περισσότερη άνεση και αγάπη.
Έχω μεγαλώσει και αποδέχομαι τον σωματότυπό μου. Δεν εννοώ να είμαι αδύνατη. Κανείς στην οικογένειά μου δεν είναι. Οι γιαγιάδες μου δεν ήταν. Ούτε οι προγιαγιάδες μου ήταν. Όλοι είμαστε γυναίκες γεμάτες, κοντές και καμπύλες.
Θέλω οι γιοι μου να μεγαλώσουν με το μοντέλο μιας γυναίκας που έχει αυτοπεποίθηση στο σώμα, που τρώει υγιεινά και ελεύθερα. Θέλω να δουν μια γυναίκα που τσιμπολογάει ένα μπολ με ξηρούς καρπούς και φρούτα, αλλά που κλέβει και γλειψιά από τα χωνάκια παγωτού τους - ίσως ακόμη και να σερβίρει ένα σωρό πιάτα για τον εαυτό της. Είναι σημαντικό για αυτούς να γνωρίζουν ότι είναι πιθανό για τις γυναίκες να αισθάνονται έτσι επειδή ο πολιτισμός μας σίγουρα θα τους πει το αντίθετο.
Αυτά τα χρόνια της μητρότητας μου έδωσαν μια νέα εγγύτητα στη δική μου πείνα - και όχι μόνο στην πείνα που συνδέεται με τη κύηση και το θηλασμό. Είναι η πείνα μου, δεν βασίζεται στον φόβο ή στην ανάγκη να σβήσω αυτόν τον φόβο. Είναι πραγματικό, βαθύ και αξίζει φροντίδας και προσοχής.
Α, και παγωτό επίσης. Τσιπ φυστικοβούτυρο, για την ακρίβεια.
