Το να μεγαλώνεις μια κόρη είναι δύσκολο. Πάντα ήταν, αλλά με όλη την πίεση στη σημερινή κοινωνία, φαίνεται πιο δύσκολο από όταν με μεγάλωσε η μαμά μου (αν και πιθανότατα θα έλεγε το ίδιο για να μου μεγαλώσει στίχους όταν μεγάλωνε). Πώς λοιπόν μεγαλώνουμε αυτοπεποίθηση, ανεξάρτητες γυναίκες; Για μένα, έχει να κάνει με το σωστό παράδειγμα. Θέλω να μιλώ πάντα για τα θετικά με την κόρη μου Μέγκαν - πόσο υπέροχη φαίνεται, πόσο καλά κουβαλάει τον εαυτό της. Επικεντρώνομαι στο καλό και όχι στο αρνητικό. Κάνω επίσης το ίδιο για μένα όταν είμαι κοντά της και με βοήθησε να κρατήσω αυτή τη δύναμη ακόμα και όταν δεν είμαστε μαζί.
Περισσότερο: ΕΝΑlison Sweeney: Πέντε μαθήματα αγάπης που έμαθα από τον Sami Brady
Είμαι πολύ πιστός στο να βρω τα θετικά - nότι δεν χτυπάω τον εαυτό μου σιωπηλά μερικές φορές. Αλλά η δύναμη που παρουσιάζουμε γίνεται ο τρόπος που μας βλέπουν οι άλλοι. Για να βοηθήσω, όμως, αυτά είναι τα προσόντα μου για να αποπνέω δύναμη ως μαμά και γυναίκα:
1. Ξεκινήστε τη μέρα σας με την πρόθεση να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε.
Είμαι πολύ πιστός στο να έχω μια πρωινή ρουτίνα - κάτι με το οποίο ξέρω ότι μπορώ να ξεκινήσω τη μέρα μου και αυτό με ωθεί στην επιτυχία. Κρατάω τις κουρτίνες ανοιχτές οπότε ξυπνάω με φυσικό φως. Από εκεί, βουρτσίζω τα δόντια μου για ένα καθαρό και γεμάτο αυτοπεποίθηση χαμόγελο κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια κάνω τον εαυτό μου ένα θρεπτικό πρωινό, ώστε να έχω τη δύναμη και την αντοχή για την ημέρα.
2. Ντύσου για επιτυχία.
Αν κοιτάξω στον καθρέφτη και ρωτήσω αν μου αρέσει ή όχι το ντύσιμο, κάνω πάντα μια αλλαγή. Φορώντας κάτι που με κάνει να νιώθω αυτοπεποίθηση, θα έχω λιγότερη αμφιβολία για τον εαυτό μου και με κάνει να νιώθω πιο συγκεντρωμένος σε αυτό που κάνω παρά εάν είμαι εντάξει.
Περισσότερο: Alison Sweeney: Οι συμβουλές μου για τη δημιουργία μιας υγιούς κουζίνας το 2016
3. Συσκευάστε σνακ.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να είσαι μίζερος επειδή πεινάς. Εάν συσκευάζετε υγιεινά σνακ, θα είστε πάντα ο καλύτερος εαυτός σας και θα ξέρετε ότι είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε έρθει στο δρόμο σας. Λατρεύω ένα σπιτικό μείγμα από αποξηραμένα βατόμουρα, ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας.
4. Σκέψου θετικάλυ.
Τόσο συχνά έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε αρνητικά - ότι κάτι δεν γίνεται, ότι θα μπορούσατε να είστε καλύτεροι - αλλά αυτή η αμφιβολία θα πρέπει να αντικατασταθεί με σιγουριά ότι κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε σε κάθε πτυχή σας ΖΩΗ.
5. Αφιερώστε χρόνο για προβληματισμό.
Στο τέλος της ημέρας μου, θα αφιερώνω συχνά λίγο χρόνο για να σκεφτώ ξανά τι κατάφερα και πόσα ήμουν σε θέση να κάνω μέσα στην ημέρα. Προσπαθώ να επικεντρωθώ στα θετικά, και με αυτόν τον τρόπο, είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου και δίνω το καλύτερο παράδειγμα στην οικογένειά μου. Επίσης, ενθαρρύνω το ίδιο από αυτούς καθώς πηγαίνουμε στο τραπέζι και ο καθένας λέει ποιο ήταν το καλύτερο μέρος της ημέρας μας.
Πείτε μου τι σας ταιριάζει καλύτερα για να δώσετε ένα σίγουρο παράδειγμα για τα παιδιά σας. Ανυπομονώ να δοκιμάσω νέες συμβουλές!
Η Alison Sweeney είναι ηθοποιός, τηλεοπτική παρουσιάστρια, σκηνοθέτης και συγγραφέας. Το τελευταίο της βιβλίο, Opportunity Knocks, είναι απαραίτητη ανάγνωση στο κρεβάτι. Είναι επίσης εκπρόσωπος τύπου Arm & Hammer Truly Radiant.Δείτε αυτό SheKnows Θα το δοκιμάσω βίντεο, χορηγία Arm & Hammer:Ο Blogger αναλαμβάνει το Grand Canyon Skywalk.
Περισσότερο: Η Alison Sweeney έγραψε ένα rom-com για τους πιο συναρπαστικούς ανθρώπους του Χόλιγουντ
