Γεια, μαμά! Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν ξυπνάτε με λάθος πόδι, όλη η ημέρα πρέπει να αγωνιστεί για να βελτιωθεί. Γιατί όμως έχει τόσο μεγάλη σημασία η έναρξη της ημέρας; Και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερα;
Ξεκινήσατε καλά;
Γεια, μαμά! Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν ξυπνάτε με λάθος πόδι, όλη η ημέρα πρέπει να αγωνιστεί για να βελτιωθεί. Γιατί όμως έχει τόσο μεγάλη σημασία η έναρξη της ημέρας; Και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερα;
Τις προάλλες, ο γιος μου ξύπνησε με μια σειρά από γκρίνιες και διαμαρτυρίες - ασυνήθιστες γι 'αυτόν, επειδή είναι ένας απόλυτος πρωινός άνθρωπος. Οι γκρίνιες ακολουθήθηκαν με μούτρα, λίγο χτύπημα και γενικά κακή στάση. Είχε ξυπνήσει, όπως λένε, στη λάθος πλευρά του κρεβατιού.
Θα ήταν εύκολο για μένα να μπλέξω με τα χάλια του πώς ενεργούσε, αλλά ήξερα ότι ήταν πραγματικά ότι είχε ξυπνήσει πολύ νωρίς. Εχω πάει εκεί. Ολοι έχουμε. Και μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να ξετρυπώσεις όταν ξυπνάς σε ένα κακό
διάθεση. Καθώς περπατούσαμε στη στάση του λεωφορείου, του υπενθύμισα ότι είναι επιλογή του αν θα έχει κακή διάθεση ή θα επιλέξει να είναι μια καλή μέρα.Όταν μπήκε στο λεωφορείο, κάθισε και με κοίταξε έξω από το παράθυρο. Έπειτα σήκωσε το χέρι του και κούνησε, γυρνώντας για να με παρακολουθήσει καθώς το λεωφορείο κατέβαινε το δρόμο και ήταν μακριά από τα μάτια. Εκείνη τη στιγμή, ήξερα ότι επέλεξε το θετικό.
Γιατί έχει σημασία μια καλή αρχή
Είτε είστε ένα νέο αγόρι που πηγαίνει στο σχολείο είτε μια μαμά που ακολουθεί τα όνειρά της, η έναρξη της ημέρας δίνει θετικά τον τόνο της ημέρας. Η θετικότητα σας δημιουργεί για καλά πράγματα και σας ανοίγει σε δυνατότητες. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερα. Ναί, Πραγματικά.
«Η έναρξη της ημέρας με θετική στάση δίνει στον εαυτό σου ψυχολογική άδεια να πιστέψει ότι όλα είναι πιθανά», λέει ο April Masini, ο οποίος γράφει Ρωτήστε τον Απρίλιο. «Αντιστρόφως, όταν ξεκινάς με μια κακή στάση, συμπεριφέρεσαι σαν να έχεις ήδη χάσει ό, τι κι αν προσπαθείς να κερδίσεις - μια προθεσμία, μια σχέση ή απλά μια εργασία».
Για να ξεκινήσετε καλά την ημέρα σας, πρέπει να καταλάβετε τι σας βοηθά να παραμείνετε θετικοί το πρωί, λέει ο Masini. «Συνήθως περιλαμβάνει καλή διατροφή, άσκηση, καλό ντύσιμο και προετοιμασία για την ημέρα. Περιλαμβάνει τη γνώση ότι θα υπάρχουν εργασίες για να κατακτήσετε με σκληρή δουλειά και κεράσματα (όπως ένα ραντεβού μεσημεριανού γεύματος με κάποιον ξεχωριστό) για να κερδίσετε και να απολαύσετε όλη την ημέρα ».
Μπορείτε πραγματικά να το ελέγξετε;
Εν ολίγοις, ναι.
Michele Howe Clarke, bestseller συγγραφέας του Face Forward: Meeting Challenges Head Head in Times of Trouble, λέει ότι έχετε τη δύναμη να ξεκινήσετε τη μέρα σας θετικά. «Πάρτε τον έλεγχο των πρώτων 45 λεπτών όταν το μυαλό σας είναι ακόμα σε προγραμματιζόμενη λειτουργία άλφα. Τα πρώτα 45 λεπτά προγραμματίζουν τη γενική συμπεριφορά σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Πιάστε τις αρνητικές συνήθειες εδώ και πραγματικά επηρεάστε θετικά το υπόλοιπο της ημέρας », λέει ο Clarke.
Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από αυτό για να κάνετε τη μέρα σας ακόμα πιο θετική, λέει ο Clarke. «Το να αφιερώνετε χρόνο για να είστε ευγνώμονες, να διαλογίζεστε, να επιβεβαιώνετε ή να γράφετε ημερολόγιο εδώ μπορεί να επιδεινώσει τις προθέσεις σας», λέει ο Clarke. «Πρακτική αναπνοή νωρίς πρωινή ρουτίνα δημιουργεί εστιασμένη εστίαση και διευρυμένη ικανότητα ».
Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε ένα δύσκολο ξεκίνημα της ημέρας, επιλέξτε θετικό. Αξίζει τον κόπο.
Περισσότερα από το Chasing the Dream
Πώς αυτή η μαμά κατέλαβε μια θέση
Ονειρεύεται πιλότο τηλεόρασης
Οργανώστε τη ζωή σας για να φτάσετε στα όνειρά σας
