Μετά από μια κουραστική μέρα στο μάθημα και το παιχνίδι, τα παιδιά συχνά χρειάζονται κάτι για να σταματήσουν τον πόνο της πείνας πριν από το δείπνο και να τους δώσουν μια ώθηση ενέργειας για να ανταπεξέλθουν στις εργασίες τους. Εδώ είναι δέκα νόστιμα σνακ μετά το σχολείο που θα ενεργοποιήσουν και θα παρηγορήσουν τα παιδιά σας.
Πλιγούρι βρώμης με φέτες μπανάνας, μέλι και φέτες αμυγδάλου
Αυτό το πιάτο όχι μόνο θα ζεσταίνει τα παιδιά σας από την κορυφή ως τα νύχια, αλλά θα προσφέρει επίσης μια υγιή δόση δημητριακών ολικής αλέσεως, κάλιο και λίγη ζάχαρη για να ενεργοποιήσει και να υποστηρίξει τη λειτουργία των μυών.
Πίτσες πίτας
Οι πίτσες πίτας παρέχουν μια μερίδα ενός κλασικού αγαπημένου παιδιού. Κάντε αυτό το σνακ διαδραστικό, αφήνοντας τα παιδιά σας να ντύσουν τις πίτες τους με γαρνιτούρες και στη συνέχεια να ψήσουν τις δημιουργίες τους μέχρι να λιώσει το τυρί. Είναι μια εύκολη μπουκιά που δεν θα σας απογοητεύσει ποτέ.
Φυστικοβούτυρο
Το φυστικοβούτυρο είναι το απόλυτο άνετο φαγητό. Φτιάξτε ράβδους φυστικοβούτυρου απλώνοντας φυστικοβούτυρο γύρω από το πάνω μισό ράβδων πρέτσελ και στη συνέχεια τυλίξτε αποξηραμένα μήλα, σταφίδες, κράνμπερι και βατόμουρα για ένα πολύχρωμο κέρασμα που θα αφήσει τα παιδιά σας μαγεμένος.
Σκάφη με σέλινο
Απλώστε τυρί κρέμα σε μπαστούνια σέλινου και αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν τα υπόλοιπα. Βάλτε κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε κύβους, σταφίδες, σαλάμι σε φέτες και αμύγδαλα και αφήστε τα παιδιά σας να προσθέσουν όσους επιβάτες θέλουν στα σνακ.
Σπιτικά τσιπς μπέγκελ
Βάλτε μπαγιάτικα μπαγκελάκια να δουλέψουν την ώρα του σνακ. Κόψτε κατά μήκος, βουρτσίστε τις κορυφές με λιωμένο βούτυρο, αρωματίστε και ψήστε στους 325 βαθμούς Φαρενάιτ. Μετά από 10 λεπτά, αναποδογυρίζουμε τα τσιπς, τα αλείφουμε με βούτυρο, αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά, ή μέχρι να γίνουν τραγανά. Πάρτε γλυκό με κανέλα και ζάχαρη ως καρύκευμα ή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για ένα αλμυρό σνακ.
Δάχτυλα τυριού στη σχάρα
Τα ψητά δάχτυλα του τυριού είναι μια διασκεδαστική λήψη για ένα σάντουιτς από όλη την Αμερική. Προσθέστε γαλοπούλα, ψητή κόκκινη πιπεριά ή ντομάτα στο σάντουιτς με ψητό τυρί πριν το μαγείρεμα. Μόλις είναι έτοιμο, αφαιρούμε τις κρούστες και τις κόβουμε σε πέντε μακριές λωρίδες.
Smoothies
Για ένα υγιεινό, γλυκό σνακ που μπορούν να πιάσουν τα παιδιά σας καθώς τρέχουν έξω για να απολαύσουν τις τελευταίες ώρες της ημέρας, φτιάξτε smoothies. Συνδυάστε 1 φλιτζάνι γιαούρτι με 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, βατόμουρα, ροδάκινα ή μάνγκο, 1 κατεψυγμένη μπανάνα και ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού γάλακτος για ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χορταστικό smoothie.
Δίσκοι κανέλας
Οι γρήγοροι δίσκοι κανέλας είναι μια διασκεδαστική γλυκιά απόλαυση. Μια διασταύρωση μεταξύ λουκουμάδων και φρυγανιάς κανέλας, απαιτούν μόνο λίγο χρόνο προετοιμασίας. Απλά κόψτε τη ζύμη μπισκότου που έχει φτιαχτεί στη μέση και ισιώστε. Αλείφουμε με λιωμένο βούτυρο και πασπαλίζουμε με κανέλα και ζάχαρη. Bήνετε μπισκότα σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου και απολαύστε.
Χωνάκια χιονιού καρπουζιού
Τα χωνάκια χιονιού από καρπούζι γίνονται εύκολα και παρέχουν άμεση δροσιά σε μια ζεστή μέρα. Χρειάζεται μόνο 1 φλιτζάνι καρπούζι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό μήλου, 3 φλιτζάνια πάγο και ένα μπλέντερ για ένα υγιεινό καλοκαιρινό σνακ.
Σάντουιτς γιαουρτιού
Τα μίνι σάντουιτς γιαουρτιού είναι ένα διασκεδαστικό σνακ σε μέγεθος μπουκιάς που χρειάζεται μόνο λίγα υλικά. Σάντουιτς μια κουταλιά βανίλιας, φράουλας ή σοκολάτας παγωμένο γιαούρτι ανάμεσα σε δύο γκοφρέτες βανίλιας, τυλίξτε τις άκρες σε μίνι τσιπς σοκολάτας και παγώστε.
Περισσότερες ιδέες για σνακ μετά το σχολείο
Υγιεινά σνακ για μετά το σχολείο
Υγιεινά σνακ που λατρεύουν τα παιδιά
Συνταγές σνακ χωρίς γλουτένη
