Η γονική μέριμνα είναι αρκετά σκληρή όταν και οι δύο γονείς ζουν κάτω από την ίδια στέγη και βρίσκονται στην ίδια σελίδα τις περισσότερες (ή τουλάχιστον κάποιες) φορές. Όταν ένα ζευγάρι ζει ξεχωριστές ζωές αλλά πρέπει να παραμείνει σε επαφή επειδή έχει παιδιά, οι δυνατότητες συζήτησης και δυσαρμονίας είναι τεράστιες.
Περισσότερο: Ο πρώην μου και εγώ κάνουμε διακοπές μαζί για να κάνουμε τα παιδιά μας χαρούμενα
Θα ήθελα να πιστεύω ότι επιτέλους κάρφωσα το θέμα της συντροφιάς, αλλά χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια-και για μεγάλο μέρος αυτού του χρόνου, δεν ήταν παρά ένας εφιάλτης. Για να μείνω σε καλή σχέση με τον πρώην σύζυγό μου, θα σας γλιτώσω από τις λεπτομέρειες, αλλά δεν θα ξεχάσω ποτέ πόσο δύσκολο ήταν όταν χωρίσαμε για πρώτη φορά.
Κάθε διαζύγιο, όπως κάθε γάμος, είναι διαφορετικός. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που όλοι οι διαζευγμένοι γονείς πρέπει να έχουν υπόψη τους. Εδώ είναι οι επτά εντολές μου για γονείς μετά το διαζύγιο.
1. Ποτέ μην μιλάτε άσχημα για τον άλλο γονέα
Αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο ερώτημα αν ο άλλος γονιός ήταν/είναι ψεύτης, απατεώνας μαλάκας. Αλλά εξακολουθούν να είναι γονείς του παιδιού σας. "Το παιδί σας είναι προϊόν και των δύο σας και η αποτροπή του άλλου γονέα είναι κατάρρευση του παιδιού σας", είπε Δρ Melanie English, ψυχολόγος από το Σιάτλ, ο οποίος εργάστηκε με παιδιά διαζυγίου για 18 χρόνια. «Ακόμα κι αν δεν αγαπάτε τον άλλο γονέα, το παιδί σας θα θέλει (και χρειάζεται) να αγαπήσει αυτόν τον γονέα». Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να γεμίσετε τα συναισθήματά σας. Μιλήστε με τους φίλους σας ή με έναν θεραπευτή. Ω, και μην αφήνετε το smartphone σας ξαπλωμένο ή τουλάχιστον βεβαιωθείτε ότι προστατεύεται από κωδικό πρόσβασης. Τα παιδιά μας που αγαπούν τα μέσα ενημέρωσης έχουν έναν τρόπο πρόσβασης σε μηνύματα κειμένου και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που προτιμάτε να μην έχουν δει.
2. Μην βάζετε τα παιδιά σας στη μέση οποιασδήποτε σύγκρουσης
Εάν η μόνη φορά που βλέπετε τον πρώην σας είναι κατά τη διάρκεια της παραλαβής και της αποβίβασης, είναι φυσικό να συμβαίνει όταν οι καλές προθέσεις βγαίνουν από το παράθυρο και η εχθρότητα κυριαρχεί. «Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς στα παιδιά τους κατά τη διάρκεια ή μετά το διαζύγιο είναι να τα τοποθετήσουν εκεί στη μέση της σύγκρουσής τους », δήλωσε η ψυχολόγος Δρ Becky Miller Updike, η οποία κάθεται στο διοικητικό συμβούλιο Κέντρο Εξώδικο Διαζυγίου, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται το διαζύγιο σε σχέση με τις ανάγκες των παιδιών με μια διεπιστημονική, εστιασμένη στα παιδιά και λιγότερο εχθρική προσέγγιση. «Είτε οι γονείς το κάνουν εσκεμμένα είτε όχι, τοξικά και αγχωτικά περιβάλλοντα μπορεί να έχουν αρνητικά επηρεάζει την εμπιστοσύνη, τις σχέσεις και τη συνολική σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευημερία ενός παιδιού », είπε λέει. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να διατηρήσετε ένα καπάκι στην ψυχραιμία σας όταν βλέπετε τον πρώην σας, κανονίστε ένα τρίτο μέρος για να διευκολύνει τις παραλαβές και τις παραδόσεις μέχρι να γίνουν τα πράγματα ευκολότερα.
3. Μην ερωτάτε τα παιδιά σας για τη ζωή με τον άλλο γονέα
Η περιέργεια για τη νέα ζωή του πρώην σας είναι απολύτως φυσιολογική, αλλά το παιδί σας δεν πρέπει ποτέ να παίζει αγγελιοφόρο. Εάν τους ρίχνετε συνεχώς ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή στο σπίτι του άλλου γονέα τους, θα εξαντληθούν γρήγορα και μπορεί ακόμη και να κλείσουν εντελώς. «Οι γονείς πρέπει να θεσπίσουν κανόνες, στόχους ή μηχανισμούς για το πώς θα επικοινωνούν μεταξύ τους για τη ζωή στο σπίτι του άλλου γονέα και αυτό περιλαμβάνει ώρες ύπνου, κανόνες, πειθαρχία, ρουτίνες και διατροφή », είπε Αγγλικά. «Εάν το κάνετε αυτό, δεν θα χρειαστεί να ρωτήσετε τα παιδιά σας γιατί θα ξέρετε πώς να επικοινωνείτε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες με τον άλλο γονέα και θα γνωρίζετε τους κανόνες και πρόγραμμα στο σπίτι τους ». Εάν δεν είστε ακόμα σε θέση να μιλήσετε με τον πρώην σας, είτε στο τηλέφωνο είτε πρόσωπο με πρόσωπο, υπάρχουν αρκετοί ιστότοποι και εφαρμογές smartphone για να σας βοηθήσουν να ανταλλάξετε πληροφορίες.
Ο πρώην σύζυγός μου και εγώ μόλις μιλήσαμε για δύο χρόνια, επικοινωνώντας μόνο μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο. Oftenταν συχνά απογοητευτικό και σίγουρα πιο επίπονο από μια γρήγορη τηλεφωνική συνομιλία, αλλά μας επέτρεψε και τα δύο χώρο που χρειαζόμασταν για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση με τον δικό μας τρόπο και να αφήσουμε τα παιδιά μας να απολαύσουν απλώς τον χρόνο που πέρασαν και με τους δύο μας.
Περισσότερο: Μπορεί να είμαστε πιο ευτυχισμένοι τώρα, αλλά τα παιδιά μας εξακολουθούν να θρηνούν για το διαζύγιό μας
4. Περιμένετε πριν γνωρίσετε τα παιδιά σας με έναν νέο σύντροφο
Τα παιδιά προσαρμόζονται σε νέες καταστάσεις, αλλά η εισαγωγή ενός νέου συντρόφου πολύ σύντομα μπορεί να τους προκαλέσει σύγχυση. «Προσδιορίζουν και διευκρινίζουν τι σημαίνει γάμος/μακροχρόνιες σχέσεις και θρηνούν α αποτυχημένη σχέση ήδη με τους δύο πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή τους », εξήγησε η Αγγλική. «Είναι αμήχανο για κάθε ηλικία παιδιού-ακόμη και μεγάλων παιδιών-να βλέπει τους γονείς τους με κάποιον νέο, οπότε είναι λίγος χρόνος πριν από την πραγματική εισαγωγή έκανε." Το πόσο περιμένετε πριν παρουσιάσετε έναν νέο σύντροφο εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών σας, τις προσωπικότητές τους και πόσο χρόνο έχει περάσει από την διαχωρισμός. Περίμενα πάνω από τέσσερα χρόνια, αλλά κυρίως γιατί χρειάστηκε τόσος χρόνος για να γνωρίσω κάποιον που θα μπορούσα να δω στο μακροπρόθεσμο μέλλον μου (μας). Αντί να έχετε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο στο μυαλό σας, πάρτε το αργά, βεβαιωθείτε ότι είστε 100 % σίγουροι για τη σχέση πριν από τη σχέση σας τα παιδιά εμπλέκονται και είναι σε εγρήγορση για να δώσουν προσοχή σε τυχόν προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι τα παιδιά σας δεν αισθάνονται άνετα ανάπτυξη.
5. Θυμηθείτε να γονείς
Τα παιδιά χρειάζονται κανόνες, ρουτίνες και πειθαρχία είτε οι γονείς τους είναι μαζί είτε όχι. «Δεν δικαιολογείστε από αυτό ακόμα κι αν έχετε τα παιδιά σας μόνο τα Σαββατοκύριακα και δυσκολεύεστε να τους πείτε όχι», είπε η Αγγλική. «Μέρος της γονικής μέριμνας διαμορφώνεται και διαμορφώνεται μέσω προσδοκιών, και φυσικά, πολλή αγάπη, κανόνες και πειθαρχία είναι ζωτικής σημασίας για την προσωπική, κοινωνική και ακαδημαϊκή ανάπτυξη».
6. Πρόσεχε τον εαυτό σου
Είναι τόσο σημαντικό να επικεντρωθείτε στη δική σας ανάρρωση μετά το διαζύγιο-και τα παιδιά σας θα αποκομίσουν τα οφέλη και από αυτό. «Ο καλύτερος τρόπος που ένας γονέας που έχει ζήσει διαζύγιο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά του είναι να βεβαιωθούν ότι τα καταφέρνουν καλύτερα οι ίδιοι ώστε να μπορούν να είναι παρόντες και αρραβωνιασμένοι», δήλωσε ο Miller Updike. Εκτός από την εκμετάλλευση της επαγγελματικής βοήθειας εάν είναι απαραίτητο και τον χρόνο για φίλους, άσκηση και χαλάρωση, θα πρέπει να διερευνηθούν οι θετικές ευκαιρίες για την αυτο-φροντίδα με τα παιδιά. Το μαγείρεμα με τα παιδιά σας είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα δραστηριότητας αυτοεξυπηρέτησης και αποκατάστασης.
7. Μην αισθάνεστε ένοχοι για να είστε ευτυχισμένοι
Τελικά, τα παιδιά σας θέλουν να είστε ευτυχισμένοι, οπότε μην αισθάνεστε ένοχοι για να δείξετε ότι είστε. Ακόμα κι αν τα παιδιά σας είναι εκνευρισμένα αρχικά για το διαζύγιο, αν δουν ότι οι γονείς τους είναι πιο ευτυχισμένοι από ό, τι ήταν μαζί, θα είναι και αυτοί πιο ευτυχισμένοι. Μην συνεχίζεις για το πόσο ευτυχισμένος είσαι που χώρισες. Τα Αγγλικά προτείνουν να συνδέσετε την ευτυχία σας με τα παιδιά σας χρησιμοποιώντας φράσεις όπως "Είμαι χαρούμενος που υπάρχει λιγότερο άγχος και δράμα για εσάς".
Περισσότερο: Αγαπητή viral μητέρα, έχω πάει κι εγώ εκεί
