Η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι τόσο καταστροφική όσο η απώλεια ενός μέλους της οικογένειας-απλώς ρωτήστε οποιονδήποτε χρειάστηκε να αποχαιρετήσει τον καλύτερο φίλο του ζώου.
το ξερω αυτο απώλεια πολύ καλά Όταν ο οικογενειακός μας μπιγκλ χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο όταν ήμουν στο δημοτικό, έμεινα άναυδος. Δεν ήξερα πώς να επεξεργαστώ αυτό που συνέβη. Έτσι έριξα όλα τα συναισθήματά μου, πήγα στο σχολείο και συνέχισα τη μέρα μου. Τώρα είμαι ο ιδιοκτήτης δύο γηρασμένων τσιουάουα που πιθανόν να έχουν απομείνει μόνο μερικά καλά χρόνια. Knownξερα πάντα το προφανές, ότι τα ζώα δεν ζουν όσο οι άνθρωποι, αλλά ξέρω ότι δεν είμαι καν κοντά στο να είμαι έτοιμος να πω αντίο.
Ακόμα χειρότερο είναι το γεγονός ότι απώλεια κατοικίδιων ζώων είναι κάτι για το οποίο δεν μιλάμε πραγματικά. Δεδομένου ότι τα ζώα δεν είναι τεχνικά άνθρωποι (αν και πολλοί λάτρεις των κατοικίδιων θα διαφωνούσαν), αναμένεται να δημοσιεύσουμε μια θλιβερή κατάσταση στο Facebook και να προχωρήσουμε. Εάν εξακολουθείτε να θρηνείτε για το κατοικίδιο σας χρόνια αργότερα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα σας δώσουν το πλάι-
Δεν μπορείτε να πάρετε ένα άλλο σκυλί και να συνεχίσετε τη ζωή σας;Όπως η ανθρώπινη απώλεια, απώλεια κατοικίδιων ζώων δεν λειτουργεί έτσι. Εμφανίζεται σε διαφορετικά στάδια, παρόμοια με το διαρκώς δημοφιλές μοντέλο «πέντε στάδια θλίψης» που δημιούργησε η Elisabeth Kübler-Ross. Αυτή η θλίψη μπορεί να πάρει μερικούς ανθρώπους πολύ περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί από άλλους. Ιούνιος Γκρέιγκ, σύμβουλος πένθους για απώλεια κατοικίδιων, πιστοποιημένος από την Ένωση για την Απώλεια και την Πένση των Κατοικιδίων, λέει: «Τα τυπικά στάδια του πένθους μετά την απώλεια κατοικίδιων ζώων είναι το σοκ και η δυσπιστία. θυμός, αποξένωση και αποστασιοποίηση. άρνηση; ενοχή; κατάθλιψη; και ανάλυση. Αν και δεν είναι διαδοχικά, το σοκ και η δυσπιστία είναι σχεδόν πάντα τα πρώτα. Τα στάδια βιώνουν άνθρωποι που είναι πολύ δεμένοι με το κατοικίδιο ζώο τους. Αυτά τα στάδια αναπτύχθηκαν το 1990 από τον Δρ Γουάλας Σάιφ, ιδρυτή του Συνδέσμου για την απώλεια κατοικίδιων και το πένθος ».
Η απώλεια κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι καταστροφική και χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπιστεί. Δείτε πώς μπορείτε να στηρίξετε τον εαυτό σας καθώς περνάτε στα στάδια της θλίψης.
1. Αποπληξία
Αυτό το πρώτο στάδιο είναι αναπόφευκτο και θα συμβεί καθώς εσείς και η οικογένειά σας αναστατώνεστε μετά τον χαμό ενός αγαπημένου κατοικίδιου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας ενώ αφήνετε το σοκ να βυθιστεί - όπως ακριβώς θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη απώλεια στη ζωή σας. Να ξέρετε ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες για να κατανοήσετε τι πραγματικά συνέβη πριν αρχίσει να κυριαρχεί ένα άλλο ισχυρότερο συναίσθημα.
Η Χάνα Γκραντ της Captura Photography περιγράφει πώς ήταν να χάνεις το θηλυκό ντάκι της Χάμπα μετά από μόλις τρία χρόνια. «Αφού πέθανε, υπήρχε αυτή η σιωπή στο σπίτι. Διήρκεσε για μερικές μέρες. Κανείς δεν μιλά για αυτό. Δεν ήταν κατοικίδιο. είναι μέλος της οικογένειας. Έτσι, όταν πεθαίναμε, χάσαμε ένα μέλος της οικογένειας ».
2. Θυμός
Η απώλεια ξεκινά και δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι αυτό σας συνέβη πραγματικά. Μπορεί να είστε θυμωμένοι με την αδικία όλων αυτών, ή μπορεί να είστε τρελοί με το πώς συνέβη - το αυτοκίνητο που βγήκε από το πουθενά, η ασθένεια που σκότωσε τη ζωή του σκύλου σας σε λίγους μήνες. «Ο θυμός μπορεί να στρέφεται προς τα μέσα: Μπορεί να κακολογείτε τον εαυτό σας που δεν φροντίζει καλύτερα τη Χιονόμπαλα, που δεν την φέρνετε στον κτηνίατρο να ελεγχθεί νωρίτερα ή για οποιαδήποτε άλλη φανταστική αποτυχία που υποθέτετε ότι οδήγησε στο θάνατό της », γράφει η Cynthia MacGregor στο βιβλίο της Χάσατε τον καλύτερο σας φίλο.
Ο ΜακΓκρέγκορ συμβουλεύει: «Είναι φυσικό να αισθάνεστε θυμό, είτε απευθύνεστε στον Θεό, στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο, αλλά να είστε προσεκτικοί για να εκτονώσετε αυτόν τον θυμό. θυμηθείτε ότι ενώ αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό, δεν είναι επίσης βασισμένο στην πραγματικότητα. Μην πληγώνεις άσκοπα κάποιον ».
3. Αρνηση
Η άρνηση μπορεί να έρθει με τη μορφή της σκέψης ότι είστε εντελώς καλά ή ακόμα και βάζοντας ένα Band-Aid στην πληγή με ένα νέο κατοικίδιο. Είναι φυσιολογικό να προχωράτε και να σκέφτεστε ένα νέο κατοικίδιο μετά την απώλεια, ειδικά ως λάτρης των ζώων, αλλά η Τίνα Β. Tessina, Ph. D. (γνωστός και ως «Dr. Romance»), ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Τελειώνει μαζί σας: Μεγαλώστε και εξαλείψτε τη δυσλειτουργία, προειδοποιεί ενάντια στη σκέψη ότι ένα νέο κατοικίδιο θα φτιάξει την τρύπα στην καρδιά σας.
«Όταν χάνεις ένα αγαπημένο κατοικίδιο, μπορεί να βιώνεις έντονο πένθος για εβδομάδες ή μήνες μετά την απώλεια. Περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε ότι είναι σωστό πριν αποκτήσετε ένα άλλο κατοικίδιο, για να δώσετε σε όλους την ευκαιρία να αισθανθούν ότι το χαμένο κατοικίδιο έχει τιμηθεί », λέει ο Δρ Tessina.
4. Ενοχή
Ο θυμός στον εαυτό σας για το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να μοιάζει και να αισθάνεται ενοχή, αλλά η ενοχή είναι ένα ξεχωριστό στάδιο από μόνο του, ίσως επειδή είναι τόσο εύκολο να κολλήσετε. Το μυαλό σας μπορεί να είναι γεμάτο τύψεις και «τι θα γινόταν» κάθε νύχτα καθώς ξαπλώνετε ξύπνιοι και αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά για να αλλάξετε το αποτέλεσμα αυτής της απώλειας.
Το πιο αποτελεσματικό αντίδοτο στην ενοχή είναι το πιο προφανές - μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Μιλήστε για μερικές από τις βαθύτερες τύψεις και τις κρυφές σκέψεις σας με κάποιον που εμπιστεύεστε για να έχετε μια ισορροπημένη προοπτική. Και χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να προχωρήσετε με μια θεραπευτική δραστηριότητα θλίψης για να ξεφύγετε από αυτόν τον κρίκο αυτοκριτικής στο κεφάλι σας. Αντί να παραπαίει, η Roxanne Hawn, συγγραφέας Heart Dog: Surviving the Loss of Your Canine Soul Mate, προτείνει «να εξισορροπήσετε τις εργασίες αρχειοθέτησης της ζωής του κατοικίδιου ζώου σας με άλλες δραστηριότητες μνήμης, όπως η δημιουργία ενός βίντεο αφιερώματος, δημιουργία ενός αναμνηστικού ναού (κάθε είδους) και φιλοξενία ενός φιλανθρωπικού έρανου στο κατοικίδιο ζώο σας μνήμη."
5. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι το πιο δύσκολο στάδιο από όλα, καθώς μπορεί να αισθανθεί ότι δεν πρόκειται ποτέ να βγείτε από την τρύπα που ζούσατε τους τελευταίους μήνες. Στροφή μηχανής. Ο Terri Daniel, ένας εφημέριος και ένας σύμβουλος θλίψης που ειδικεύεται στην απώλεια ζώων, λέει ότι αυτό το οδυνηρό στάδιο είναι η τέλεια στιγμή για να ανοίξετε πραγματικά και να επεξεργαστείτε τον θάνατο του κατοικίδιου σας.
Στροφή μηχανής. Ο Ντάνιελ ενθαρρύνει: «Μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, πολλοί από εμάς κλείσαμε συναισθηματικά, αλλά η πραγματική θεραπεία προέρχεται από το να περπατάμε γενναία μέσα στη φωτιά αυτού του πόνου. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να πάτε σε εκείνο το σημείο με εξαιρετικά τρωτότητα, γιατί εκεί μπορείτε να αισθανθείτε πιο καθαρά την παρουσία των αγαπημένων σας φίλων ζώων. Κρατώντας αυτόν τον αγωγό ανοιχτό είναι το θεμέλιο της διαδικασίας επούλωσης. Αφήστε το τραύμα και τον πόνο να γίνουν μέρος αυτού που γίνετε ενσωματώνοντάς το στη ζωή σας, την προσωπικότητά σας και την πνευματική σας προοπτική ».
6. Ανάλυση
Εδώ είναι τα καλά νέα: Όσο κλισέ κι αν ακούγεται, όταν τιμάτε την απώλεια σας και αφήνετε τον εαυτό σας να νιώσει πραγματικά τα συναισθήματά σας, θα φτάσετε στο τέλος του ταξιδιού του πένθους σας. Το να μην πενθείς πια δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς πλέον το κατοικίδιό σου - σημαίνει απλώς ότι επέτρεψες στον εαυτό σου να μεγαλώσει και να θεραπευτεί, αποδεικνύοντας ότι κάτι όμορφο μπορεί να βγει από την απώλεια. Ο Δρ Tessina λέει: «Κάθε φορά που αγαπάμε, είτε πρόκειται για έναν σύντροφο της ζωής, έναν αγαπητό φίλο, ένα παιδί, έναν αδελφό, έναν γονέα ή ένα αγαπημένο κατοικίδιο, διακινδυνεύουμε την απώλεια αυτής της αγάπης και μια ραγισμένη καρδιά. Η υπόσχεση της ευτυχίας είναι αρκετά ισχυρή ώστε το ρίσκο αξίζει τον κόπο ».
Η επίτευξη αυτού του σταδίου επίλυσης μπορεί να μην είναι γρήγορη ή εύκολη, λέει ο Hawn. Η Χόουν έκανε έρευνα σε 474 ιδιοκτήτες κατοικίδιων που είχαν υποστεί απώλεια όταν έγραφε το βιβλίο της και διαπίστωσε ότι χρειάστηκε 21 τοις εκατό των ανθρώπων έξι μήνες ή περισσότερο για να νιώσουν ξανά «φυσιολογικοί». Για το 20 τοις εκατό των ανθρώπων, χρειάστηκε περισσότερο από ένα χρόνο. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο.
Περισσότερα για τα κατοικίδια
10 Θανατηφόρες ασθένειες σκύλων που πρέπει να γνωρίζει κάθε ιδιοκτήτης κατοικίδιου
12 κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν υιοθετείτε ένα δεύτερο σκυλί
Θεραπευτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την απώλεια του οικογενειακού σας κατοικίδιου
