Δεν τίθεται θέμα στρες επηρεάζει το μυαλό σας και τον τρόπο λειτουργίας του, αλλά μπορεί επίσης να επιφέρει φόρο στο σώμα σας, με κάποιους τρόπους που ίσως να μην το καταλαβαίνετε. Ενώ αυτές οι επιδράσεις μπορεί να είναι επωφελείς βραχυπρόθεσμα-βοηθώντας σας να καταπολεμήσετε το δρόμο σας αγχωτική κατάσταση - τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά όταν το άγχος επιμένει για α ενώ.
Περισσότερο: Το οικονομικό άγχος μπορεί να φταίει για τον σωματικό σας πόνο
Εάν το σώμα σας αισθάνεται τη ζέστη από το πολύ άγχος, δεν είστε μόνοι. Περισσότερο από 40 τοις εκατό των ενηλίκων υποφέρουν από αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από αγχωτικές ζωές, και τουλάχιστον 75 τοις εκατό από όλες τις επισκέψεις ενηλίκων στα ιατρεία προέρχονται από καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος.
Φανταστείτε πόσο πιο υγιείς θα ήμασταν όλοι αν μπορούσαμε απλώς να ζήσουμε ζωή χωρίς άγχος! Δεδομένου ότι αυτό είναι απλώς αδύνατο, #πάρτε στιγμή και δουλέψτε για να μειώσετε το άγχος σας τουλάχιστον λίγο και βρείτε τρόπους για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας όταν αισθάνεστε πιο άγχος από το κανονικό-ή όταν αναγνωρίζετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα παρακάτω.
Περισσότερο: 5 σημαντικοί τρόποι για να προστατευτείτε από το άγχος
Πηγές: Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας, Γραμμή υγείας
Η αντιμετώπιση του άγχους σας δεν θα σας κάνει μόνο ένα πιο ευτυχισμένο άτομο. μπορεί να σε κάνει πιο υγιή.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από την Aetna. Είναι μόνο για γενικούς σκοπούς ενημέρωσης και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις συμβουλές, τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας.
