Ολόκληρα φυσικά βουβαλίσια γαλοπούλα ατημέλητα ρυθμιστικά Joe με μπλε τυρί-SheKnows

Ρίξτε μια υγιή συστροφή στο παραδοσιακό ατημέλητο Joe χρησιμοποιώντας γαλοπούλα αλεσμένη αντί για μοσχάρι!

Οι ατημέλητοι Τζο είναι αγαπημένοι Αμερικανοί, αλλά γιατί να μην τους κάνουν πιο υγιείς; Χρησιμοποιώντας γαλοπούλα αλεσμένη και μια σπιτική, φυσική σάλτσα, κάνετε το σώμα σας καλά.

Σχετική ιστορία. Η Martha Stewart απλώς μοιράστηκε μια εύκολη ιταλική συνταγή για να σας βγάλει από την κακοκαιρία της μαγειρικής σας

Το θρυμματισμένο μπλε τυρί είναι το τέλειο συνοδευτικό για τη σάλτσα γαλοπούλας και ντομάτας.

Αυτά τα λίγα ρυθμιστικά φτιάξτε ένα υπέροχο υγιεινό ορεκτικό ή γεύμα. Ενώ σκάζεστε πάνω από τη σόμπα, ζητήστε από έναν φίλο να πάρει μια σαλάτα για το τέλειο ισορροπημένο γεύμα. Μας αρέσει το Panera Poppyseed and Chicken salad λόγω των φρέσκων καλοκαιρινών του γεύσεων!

Ολόκληρες φυσικές αγκαλιές ρυθμιστικά Joe από γαλοπούλα βουβάλι

Αποδίδει 12 ρυθμιστικά

Συστατικά:

• 1 κιλό γαλοπούλα αλεσμένη
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
• 3/4 φλιτζανιού κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
• 1-1/3 φλιτζάνι φυσική σάλτσα ντομάτας
click fraud protection
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• 1/4 τσαγιού πάπρικα
• 1 κουταλιά σάλτσα βουβάλι
• 12 ρολά ολισθητήρων
• Μπλε τυρί θρυμματισμένο

Κατευθύνσεις:

1. Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και ροδίζουμε τη γαλοπούλα και τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά μέχρι η γαλοπούλα να μην είναι πλέον ροζ. Στραγγίστε το μείγμα σε ένα σουρωτήρι και επιστρέψτε το στο τηγάνι.
2. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Σκεπάζουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο χαμηλό και σιγοβράζουμε για τουλάχιστον 10 λεπτά.
3. Ρίχνουμε με κουτάλι το μείγμα γαλοπούλας πάνω στα ρυθμιστικά. Κορυφή με θρυμματισμένο μπλε τυρί και φέτες τουρσί.

Περισσότερες ατημέλητες συνταγές Joe

Πρόχειρο τυρί στη σχάρα
Philly cheesesteak ατημέλητο σάντουιτς Joe
Αδέξια πίτσα Joe