Κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών του καλοκαιριού, είναι αρκετά ισάξιο για το μάθημα να ακούνε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι δεν είναι «παραλία έτοιμοι »ή ότι δεν έχουν δουλέψει αρκετά για να επιδείξουν τα χέρια τους σε εκείνο το νέο καυτό ρεζερβουάρ που μόλις αγόρασαν. Κοίτα, το καταλάβαμε. Baring δέρμα και το να νιώθεις σιγουριά είναι δύσκολο για κανέναν - αλλά όταν ζεις με μια κατάσταση του δέρματος, μπορεί να είναι ενοχλητικό.
Εγώ ο ίδιος έχω ψωριασική αρθρίτιδα. Είχα μικρά συμπτώματα για περίπου 13 χρόνια, αλλά τα πράγματα δεν άρχισαν να φουντώνουν μέχρι πριν από περίπου δύο χρόνια. Δεν είμαι σίγουρος τι συνέβη, αλλά εκείνη την εποχή όλα κόλασαν. Οι αγκώνες μου έγιναν χάος, πήρα κηλίδες στα πόδια μου και το τριχωτό της κεφαλής μου έγινε φολιδωτό AF. Λαμβάνοντας υπόψη μερικά από τα αγαπημένα μου πράγματα για το καλοκαίρι είναι τα sundresses και τα topknots, προφανώς αυτά Τα συμπτώματα προκαλούν ένα πραγματικό γαλλικό κλειδί στην καθημερινή μου καλοκαιρινή ζωή-και καταστρέφουν εντελώς την αυτοπεποίθησή μου φορές.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς με δερματικές παθήσεις κάπως υποφέρει μόνος. Έσφιξα τον δρόμο μου για να καταλάβω πώς να αντιμετωπίσω μόνη μου την ψωρίαση για μερικά χρόνια και δεν γνώρισα κανέναν άλλο που να ασχολείται με αυτήν μέχρι πρόσφατα. Ανταλλάξαμε συμβουλές για το πώς να διατηρήσουμε το δέρμα μας υπό έλεγχο και αυτό έγινε αισθητό τοσο καλα. Με έκανε επίσης να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι εκεί έξω όπως και εγώ που ασχολούνται με δερματικά προβλήματα και κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν για να νιώσουν καλά με το να χαϊδεύουν λίγο δέρμα.
Περισσότερο: 7 πράγματα που οι άνθρωποι με ψωρίαση θέλουν να γνωρίζετε
Επικοινώνησα λοιπόν με το καλό internet και πήρα μερικές συμβουλές για να νιώθω αυτοπεποίθηση και να κρατήσω τις εξάρσεις μακριά από πραγματικούς ανθρώπους με δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, ψωρίαση και προβλήματα χρωματισμού. Ιδού τι είχαν να πουν.
1. Απάτη
Αυτή η πρώτη συμβουλή είναι από μένα! Ναι, έχω ανώμαλους αγκώνες και μερικά σημεία στα πόδια μου - αλλά το τριχωτό της κεφαλής μου φέρει το μεγαλύτερο βάρος της δυστυχίας μου. Άντρα, ω άντρα, δεν συνειδητοποίησα πόσα πράγματα θεωρούσα δεδομένα όταν το τριχωτό της κεφαλής μου ήταν καθαρό. Παλιά, ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να περιποιηθώ τον εαυτό μου ήταν να φτιάξω τα μαλλιά μου. Τώρα αποφεύγω το κομμωτήριο όπως η πανούκλα.
Αλλά το πιο δύσκολο κομμάτι για το καλοκαίρι και τις αρχές του φθινοπώρου για μένα είναι να μην μπορώ να ρίξω τα μαλλιά μου σε μια χαριτωμένη αλογοουρά χωρίς φροντίδα στον κόσμο πια. Σωστά, όλοι, όταν η ψωρίαση μου είναι α-φλαρίνα, σέρνεται ακριβώς από τη γραμμή των μαλλιών μου και εγκαθίσταται σε μια υπέροχη μικρή κρούστα πίσω από τα αυτιά μου. Μπορώ εύκολα να το κρατήσω μακριά από τα μάτια, φορώντας τα μαλλιά μου, αλλά ζω στο κεντρικό Τέξας και ένα κορίτσι πρέπει να μπορεί να φορά τα μαλλιά της όταν είναι υγρό και πιο ζεστό από τον Άδη έξω.
Τι κάνω λοιπόν; Ξεγελάω τα μαλλιά μου. Πειράζω τα χάλια από τις ρίζες, χρησιμοποιώ λίγο στεγνό σαμπουάν και σπρέι μαλλιών για να δώσω όλο το σώμα και από εκεί, είτε βάζω τα μαλλιά μου σε ένα πόνυ είτε σε χαμηλό κότσο. Δεδομένου ότι τα μαλλιά μου έχουν τον πρόσθετο όγκο, είμαι σε θέση να τα χειριστώ για να καλύψω τη γραμμή των μαλλιών μου και πίσω από τα αυτιά μου. Εδώ είναι ένα καλό παράδειγμα:
Επίσης φοράω συχνά α Υφασμάτινο κεφαλόδεσμο Betty Draper για να καλύψω τη γραμμή των μαλλιών μου όταν τα μαλλιά μου είναι ψηλά. Αυτό μου επιτρέπει να επιδεικνύω το πίσω μέρος του λαιμού μου, ενώ καλύπτω ακόμα τα μέρη του κεφαλιού μου που θέλω να κρατήσω κρυμμένα.
2. Πηγαίνετε φυσικά
«Το δέρμα μου γύρω από την άνω πλάτη και τους ώμους μου έχει αποχρωματίσει τα χλωμά σημεία, ειδικά μετά τον ήλιο. Ο γιατρός μου το διέγνωσε ως tinea versicolor, ένα καλοήθη μυκητιακό εξάνθημα που μεταβάλλει προσωρινά τον χρωματισμό του δέρματος. Τον τελευταίο καιρό, εξερευνώ και κλίνω προς πιο φυσικές θεραπείες. Έχω δημιουργήσει ένα μείγμα αιθέριων ελαίων με λεμόνι και λεβάντα. Ενώ και τα δύο είναι αντισηπτικά, η λεβάντα είναι αντιμυκητιασική και το λεμόνι είναι αντιβακτηριακό - συν βοηθά να φωτίζει μια θαμπή χροιά. Ωστόσο, το λεμόνι αυξάνει τις πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος, οπότε φροντίζω να μην το χρησιμοποιήσω αν ξέρω ότι θα είμαι στον ήλιο. Και βάζω πάντα επιπλέον αντηλιακό! » - Katie D., Ξέρει συνεισφέρων
3. Λάδι και μείνετε χωρίς άγχος
«Το λάδι καρύδας βοηθά πραγματικά να καταπρανει τυχόν θυμωμένα κομμάτια ψωρίασης στο δέρμα μου: τους αγκώνες, τα γόνατα, τα αυτιά μου. Το σκαρώνω, φοράω παλιά ρούχα και το αφήνω να κάνει τη μαγεία του! Προσθέτω μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο στα μπάνια μου, το οποίο επίσης βοηθά - αν και δεν μπορώ να έχω το νερό του μπάνιου μου πολύ ζεστό! Έχω μάθει εδώ και πολλά χρόνια δοκιμής και λάθους ότι το ζεστό νερό δεν είναι φίλος μου. Ο μεγαλύτερος παράγοντας για μένα στη διαχείριση της ψωρίασης μου είναι να μένω χωρίς άγχος, οπότε φροντίζω να αφιερώνω χρόνο για τον εαυτό μου όποτε μπορώ-για μένα αυτό σημαίνει τρέξιμο και γιόγκα ». - Claire G., Ξέρει Εκδότης γονέων
4. Κεραμίδια για ενυδάτωση του δέρματος
«Έχω υποφέρει από έκζεμα από τότε που ήμουν μικρό κορίτσι μέχρι τα 20 μου. Νόμιζα ότι ήμουν ο μόνος που ασχολήθηκε με αυτό γιατί ντρεπόμουν και προσπαθούσα να κρύψω τα συμπτώματά μου για χρόνια, αλλά στην πραγματικότητα πάνω από 30 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαγνωστεί με έκζεμα... Φροντίζω να καταναλώνω λίπη όπως βούτυρο, τυρί cottage, αυγά και γιαούρτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι πηγές κεραμιδίων. Τα κεραμίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και μπορούν να είναι αποτελεσματικά στη μείωση των συναισθημάτων ξηρότητας που σχετίζονται με το έκζεμα. Άλλες πηγές τροφίμων για κεραμίδια είναι το ψωμί ολικής αλέσεως, οι γλυκοπατάτες, η γαλοπούλα και το αγελαδινό γάλα. Παίρνω επίσης κεραμίδια σε συμπλήρωμα κάψουλας (που περιέχει 15 χιλιοστόγραμμα κεραμιδίων) ». - Ναόμι Β.
5. Accessorize
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε για να νιώσετε σίγουροι παρά τα προβλήματα του δέρματός σας είναι ένα πραγματικά υπέροχο κομμάτι, είτε είναι κολιέ είτε πορτοφόλι.
«Ως fashion blogger, είμαι πάντα στο κυνήγι για ένα όμορφο κολιέ ή τσάντα. Με βοηθάει να νιώθω κομψότητα σε καθημερινή βάση. Νιώθω υπέροχα - ποιος δεν το χρειάζεται; Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική αρχή για συνομιλίες ». - Sabrina S., Σπιτικό Χιούστον
6. Τονίστε το θετικό
«Παρόλο που το δέρμα μου μπορεί να σκάει ή να φουντώνει, θέλω να νιώθω όμορφη. Αντί να επικεντρώνομαι μόνο στο δέρμα μου, επιλέγω να επικεντρωθώ σε ένα φυσικό χαρακτηριστικό που δεν επηρεάζεται από την ψωρίαση. Μου αρέσει να παίζω με το μακιγιάζ μου και συχνά επιλέγω ένα διασκεδαστικό κραγιόν, σαν ένα κόκκινο που πραγματικά σκάει! Άλλες φορές θα τονίσω τα μάτια μου με ένα έντονο eyeliner και μάσκαρα. Είτε το δέρμα σου είναι λαμπερό είτε όχι, είσαι όμορφη και αξίζεις να νιώθεις έτσι. Τραβήξτε την προσοχή σε κάτι που σας ευχαριστεί ». - Μέλισσα Λ.
7. Γίνε συνήγορος
«Έχω ψωρίαση για πάνω από 18 χρόνια. Μπορείτε να φανταστείτε τη διάγνωση στο γυμνάσιο με την εμφάνιση και τους ανθρώπους που συνεχώς πιστεύουν ότι είστε μεταδοτικός. Προχωρώντας γρήγορα προς τα σήμερα, παρακολούθησα ένα συνέδριο εθελοντών που διοργανώθηκε από το Εθνικό Foundationδρυμα oriasisωρίασης το 2015 και συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν μόνος και άναψε φωτιά στην καρδιά μου και μου έδωσε την εμπιστοσύνη να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να αφιερώσω περισσότερο χρόνο για να υποστηρίξω… Δεν πρόκειται να το αρνηθώ Υπάρχουν μέρες που θέλω να κρύψω - και τότε θυμάμαι ότι μπορώ να είμαι μια φωνή για να υποστηρίξω αυτό το άτομο που έχει διαγνωστεί πρόσφατα ή αυτό το έφηβο κορίτσι που φοβάται αυτό που θα ακολουθήσει ». - Τζένιφερ Π.
8. Εκπαιδεύσει
«Και εγώ έχω ψωρίαση. Ένα από τα πράγματα που κάνω, με κάνει να νιώθω ότι έχω περισσότερο έλεγχο, είναι η εκπαίδευση ανθρώπων που κοιτάζουν επίμονα. Συνήθως τους δίνω τρεις ευκαιρίες… [γέλια]. Αν τους τραβήξω το βλέμμα τρεις φορές καθώς κοιτάζουν τα πόδια ή τους αγκώνες μου, πηγαίνω στον εαυτό μου και αναφέρω τυχαία ότι έχω ψωρίαση και βλέπω πού μας οδηγεί η συζήτηση. Συνήθως, οι άνθρωποι ντρέπονται να τους πιάσουν, αλλά με βοηθά να νιώθω πιο άνετα ». - Τζες Δ.
Περισσότερο: Πώς η ψωρίαση άλλαξε τη ζωή μου… προς το καλύτερο
9. Καλύψτε το
«Ασχολούμαι με την ψωρίαση κατά πλάκας για περίπου 14 χρόνια. Δεν διαγνώστηκα επίσημα μέχρι το 2012. Πέρασα χρόνια κρυμμένος κάτω από μακριά μανίκια ή κτυπήματα για να καλύψω τα μπαλώματα στο μέτωπό μου. ανακάλυψα Κρέμα βάσης Dermablend σε ένα διαδικτυακό φόρουμ και μπόρεσε να καλύψει όλα τα μπαλώματα στον κορμό και τα πόδια μου πριν από τις ημερομηνίες μου. Κανείς δεν παρατήρησε ποτέ ότι είχα πρόβλημα και μάλιστα γνώρισα τον αρραβωνιαστικό μου κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου διάρρηξης. Όταν του είπα ότι έχω ψωρίαση, δεν το είχε προσέξει καν. » - Σαμάνθα Σ.
Έχετε άλλες συμβουλές για να παραμείνετε σίγουροι ενώ παλεύετε με μια κατάσταση του δέρματος;
Αυτή η ανάρτηση σας δόθηκε στο πλαίσιο μιας διαφημιστικής συνεργασίας με χορηγία.
