Πολλοί έφηβοι δεν λαμβάνουν το υποστήριξη ψυχικής υγείας χρειάζονται, και τα εμπόδια για να το κάνουν αυτό μπορεί να ξεκινήσουν από το σπίτι, σύμφωνα με πρόσφατο επισκόπηση από το Κέντρο Επικοινωνίας Γονέων και Εφήβων στο Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφειας και το YouGov.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν ομάδες εστίασης και ερεύνησαν ένα εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα 500 γονέων και εφήβων ηλικίας 13-17 ετών σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους συζητούν ψυχική υγεία στο σπίτι. Από τους εφήβους που συμμετείχαν στην έρευνα, σχεδόν το ένα τρίτο λάμβανε συμβουλευτική ή θεραπεία για προβλήματα ψυχικής υγείας. Μεταξύ εκείνων που δεν ήταν, 1 στους 3 πίστευαν ότι θα είχαν ωφεληθεί από αυτό, αλλά είτε ντρέπονταν να μιλήσουν σε έναν επαγγελματία για τα συναισθήματά τους, άβολα στο αναδεικνύοντας την ανάγκη στους γονείς τους ή πίστευαν ότι οι γονείς τους δεν θα πίστευαν ότι το χρειάζονταν.
Όταν ρωτήθηκαν περαιτέρω για το επίπεδο άνεσης που έχουν όταν συζητούν για την ψυχική υγεία με τους γονείς τους, το 33 τοις εκατό των εφήβων απάντησαν ότι αισθάνονται λιγότερο άνετα να μιλούν για τα συναισθήματά τους, το 31 τοις εκατό είπε ότι αισθάνεται λιγότερο άνετα μιλώντας για το άγχος και το 30 τοις εκατό μιλώντας για κατάθλιψη.
Οι γονείς που συμμετείχαν στην έρευνα αναγνώρισαν επίσης σημαντικές προκλήσεις για τη διεξαγωγή αυτών των συνομιλιών στο σπίτι. Συνολικά το 27 τοις εκατό των γονέων δήλωσαν ότι αισθάνονται απροετοίμαστοι να μιλήσουν για την πρόληψη της αυτοκτονίας, το 23 τοις εκατό αισθάνονται απροετοίμαστοι να μιλάμε για κατάθλιψηκαι 19 τοις εκατό σχετικά με το άγχος.
«Θέλαμε να αποκαλύψουμε με τι αισθάνονται άνετα οι γονείς, με τι αισθάνονται άνετα οι έφηβοι και πού μπορεί να χρειαστούν λίγη υποστήριξη όσον αφορά το πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά για την ψυχική υγεία», λέει ο Δρ Andy Pool, ερευνητής στο Κέντρο Επικοινωνίας Γονέων και Εφήβων και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Ξέρει.
«Υπήρχαν μερικές εκπλήξεις για μένα», λέει ο Δρ Πουλ. «Υπάρχει αυτή η επικρατούσα αντίληψη ότι αυτή η γενιά των εφήβων ιδιαίτερα αισθάνεται άνετα να μιλάει για την ψυχική υγεία, αλλά αυτό που είδαμε στην έρευνα είναι ότι υπάρχουν ακόμα κάποιες προκλήσεις και οι γονείς, οι έφηβοι και οι επαγγελματίες χρειάζονται στρατηγικές για να μιλήσουν για αυτά τα ζητήματα», προσθέτει.
Η Δρ Ντίνα Ρόμο, ειδικός στην εφηβική ιατρική στο Ιατρικό Κέντρο Irving του Πανεπιστημίου Κολούμπια, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, συμφωνεί. «[Το να μιλάμε για την ψυχική υγεία] είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να είναι κανονικοποιημένη σε όλες τις ρυθμίσεις», λέει στο SheKnows. «Όλοι έχουν τη σωστή πρόθεση στο μυαλό τους», προσθέτει ο Δρ Romo, ο οποίος ηγείται επίσης του Σχολικού Προγράμματος Υγείας στο NewYork-Presbyterian Hospital. Ωστόσο, λέει, οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται όταν πρόκειται να αποστιγματίσουν τις συζητήσεις για την ψυχική υγεία και μπορεί να μην ξέρουν πώς να μιλήσουν για αυτό στην πράξη.
Η ομάδα στο Κέντρο Επικοινωνίας Γονέων και Εφήβων είναι μοναδικά τοποθετημένο για να προσφέρει καθοδήγηση. Η νέα έρευνα δημοσιεύτηκε μαζί με ένα σύνολο στρατηγικών για τη βελτίωση της επικοινωνίας στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί την επικοινωνία, την υποστήριξη των εφήβων να βρουν υγιείς τρόπους έκφρασης των συναισθημάτων τους, την αναγνώριση σημάδια κατάθλιψης, μαθαίνοντας να διαχειρίζεται το άγχος και το άγχος και υποστηρίζοντας τους εφήβους να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.
«Θέλαμε να αφήσουμε τους γονείς και τους εφήβους με μερικές στρατηγικές που μπορεί να είναι σε θέση να εφαρμόσουν στην καθημερινή τους ζωή για να κάνουν αυτές τις συζητήσεις λίγο πιο εύκολες», λέει ο Δρ Πουλ.
Η Romo, η οποία συχνά ενεργεί ως μεσίτης μεταξύ των γονέων και των εφήβων τους στο ιατρείο της, συνειδητοποιεί ότι απαιτεί σημαντικό επίπεδο επίγνωσης για να δημιουργήσει χώρο και να ξεκινήσει νωρίς τις συζητήσεις. «Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να εφαρμόσουμε κάποιες από αυτές τις στρατηγικές», λέει ο Δρ Romo. «Θα εκπλαγείτε με το πόση πρόοδο μπορούμε να αρχίσουμε να κάνουμε», πρόσθεσε.
Σημείωση του συντάκτη: Η Δρ Edith Bracho-Sanchez είναι εν ενεργεία παιδίατρος στο Ιατρικό Κέντρο Irving του Πανεπιστημίου Κολούμπια, συντάκτρια στο SheKnows και μητέρα ενός δραστήριου μικρού παιδιού.
Πριν ξεκινήσετε, ελέγξτε αυτές τις 11 εφαρμογές ψυχικής υγείας που αγαπάμε:
