Από εξάψεις έως αλλαγές διάθεσης έως σοβαρή εξάντληση, περισσότερες από 39 εκατομμύρια γυναίκες στο εργατικό δυναμικό των Ηνωμένων Πολιτειών είναι άνω των 40 ετών και θα ανακαλύψουν ότι η περιήγησή τους εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά τους δουλειά ρουτίνα. Και για κάποιους μπορεί να αλλάξει τη ζωή.
Προς τιμήν του Εμμηνόπαυση Μήνας ευαισθητοποίησης τον Οκτώβριο, Γονιμότητα καρότου, μια παγκόσμια πλατφόρμα φροντίδας γονιμότητας, ήθελε να κατανοήσει καλύτερα πόσο επηρεάζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης γυναίκες στο χώρο εργασίας και πώς αυτό μεταφράζεται σε καλύτερη πρόσβαση για εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη και πολλά άλλα υποστήριξη στην εργασία.
«Τον τελευταίο χρόνο, έχουμε δει περισσότερες συζητήσεις να γίνονται γύρω από την εμμηνόπαυση και περισσότερη ευαισθητοποίηση γύρω από τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά». είπε Ασίμα Αχμάντ, MD, MPH, συνιδρυτής και επικεφαλής ιατρός της Carrot Fertility. "Όλα αυτά είναι πολύ θετικά, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο, γι' αυτό θέλαμε να συνεχίσουμε να προσθέτουμε στη συζήτηση και να αυξήσουμε την ορατότητα για την εμμηνόπαυση."
Αυτοί ερευνήθηκαν 2.000 εργαζόμενες γυναίκες, εξίσου κατανεμημένες μεταξύ των ΗΠΑ και του Ηνωμένου Βασιλείου, οι οποίες είτε ήταν περιεμμηνοπαυσιακές, είτε είχαν μόλις τελειώσει εμμηνόπαυση. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι το 80 τοις εκατό των ερωτηθέντων, ανεξαρτήτως επαγγελματικού τομέα ή κλάδου, ανέφεραν ότι διαχειρίζονται συμπτώματα εμμηνόπαυσης ως πρόκληση στη δουλειά. Η μεγάλη πλειονότητα (72 τοις εκατό) ένιωθε άβολα ή είχε συνειδητοποιήσει τον εαυτό του μετά την εμπειρία ενός συμπτώματος εμμηνόπαυσης στον χώρο εργασίας.
Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι μία στις τρεις γυναίκες είπε ότι δεν το έχει κάνει ποτέ συζητήθηκε η εμμηνόπαυση με το γιατρό τους και λιγότερο από το 20 τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν υψηλό επίπεδο κατανόησης της εμμηνόπαυσης πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων. Και παρά την αναφορά συμπτωμάτων που κυμαίνονταν από εξάψεις, προβλήματα ύπνου, άγχος και πολλά άλλα, πολλοί είχαν αποφύγει την ιατρική περίθαλψη.
Για να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους στο χώρο εργασίας, το 54 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν την ανάγκη να αλλάξουν ή να αλλάξουν τη ρουτίνα εργασίας τους. Αυτό περιελάμβανε μείωση ωρών, αλλαγή σταδιοδρομίας, μετάβαση από πλήρη σε μερική απασχόληση, αλλαγή εργασίας για μια λιγότερο απαιτητική, και μερικές φορές ακόμη και παραίτηση. Ιδιαίτερα, έγχρωμες γυναίκες ήταν πιο πιθανό να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αλλάξουν από την πλήρη σε μερική απασχόληση για να διαχειριστούν την εμμηνόπαυση τους.
«Οι γυναίκες είναι οι CEO του νοικοκυριού», είπε ο Δρ. Ahmad. «Παίρνουν τις αποφάσεις, φροντίζουν την οικογένεια και φροντίζουν να έχουν ολοκληρωθεί τα προγράμματα και οι εργασίες. Όμως, παρόλο που είναι ηγέτες στα σπίτια και τη δουλειά τους, συχνά βάζουν τον εαυτό τους στο πίσω μέρος – είναι πολλές φορές οι τελευταίοι στο νοικοκυριό που λαμβάνουν φροντίδα. “
Προσθέτει ότι το στίγμα γύρω από την εμμηνόπαυση και δεδομένου ότι είναι ένα «στάδιο της ζωής» και ότι οι γυναίκες έχουν πει για γενιές να «να το αντιμετωπίσουν», πολλές διστάζουν να αναζητήσουν φροντίδα. «Για αυτούς που τελικά το κάνουν, χρειάζονται πολλές επισκέψεις και πολλοί γιατροί πριν βρουν τη σωστή εφαρμογή, έτσι εξακολουθεί να καταλήγει να υπάρχει καθυστέρηση στη βέλτιστη διαχείριση της περιεμμηνόπαυσης ή της εμμηνόπαυσης», είπε ο Δρ. Ο Αχμάντ.
Η έρευνα ανέφερε επίσης ότι μόλις το 23 τοις εκατό των ερωτηθέντων έχουν μοιραστεί την εμπειρία της εμμηνόπαυσης πέρα από τους κοινωνικούς κύκλους ή τις ομάδες φίλων τους. Και το 90 τοις εκατό των γυναικών είπε ότι υπήρχε ανάγκη για περισσότερη ευαισθητοποίηση του κοινού και συζήτηση σχετικά με την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα και τον αντίκτυπό τους στις γυναίκες για να βοηθήσουν στη δημιουργία πρόσθετης υποστήριξης.
Πώς να ζητήσετε οφέλη για την εμμηνόπαυση στην εργασία
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα στα 40 και 50 τους και σε πολλές περιπτώσεις βρίσκονται σε ύψος της καριέρας τους. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτό το στάδιο επηρεάζουν αρνητικά τη συγκέντρωση και το πώς αισθάνονται οι εργοδότες για την προώθηση της εργασίας ή την ανάπτυξη.
«Όσο περισσότερο μιλάμε για αυτό, τόσο περισσότερη δυναμική θα αποκτήσει», είπε ο Δρ. Ahmad. «Κάθε γυναίκα θα περάσει την εμμηνόπαυση – θα επηρεάσει το 51 τοις εκατό του πληθυσμού. Δεν είναι μικρός αριθμός. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναγνωριστεί, να ενστερνιστεί, να αποστιγματιστεί και να υποστηριχθεί».
Είναι χρήσιμο να σκεφτείτε τις πρακτικές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν εάν υποφέρετε από συμπτώματα εμμηνόπαυσης στο χώρο εργασίας. Μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Εάν ο εργοδότης σας παρέχει πρόσβαση σε μια υπηρεσία επαγγελματικής υγείας, μπορείτε να μιλήσετε μαζί του για υποστήριξη και πιθανές προσαρμογές στην εργασία.
- Ρωτήστε τον εργοδότη σας σχετικά με το ευέλικτο ωράριο εάν βρίσκεστε σε λήθαργο ορισμένες ώρες της ημέρας.
- Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο και βρίσκετε τον εαυτό σας να βιώνει έντονες εξάψεις, ρωτήστε εάν σας επιτρέπεται να μετακινηθείτε σε ένα πιο δροσερό μέρος του χώρου εργασίας ή για να δείτε εάν μπορείτε να φέρετε έναν ανεμιστήρα. Και αν η δουλειά σας απαιτεί μια στολή που είναι πολύ ζεστή, δείτε αν ο εργοδότης σας μπορεί να προσφέρει μια πιο άνετη εναλλακτική λύση.
- Κρατήστε σημειώσεις για τα συμπτώματά σας και ενημερώστε το αφεντικό σας εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε οτιδήποτε ασυνήθιστο συμβαίνει, ώστε να μπορούν να προετοιμαστούν εάν χρειαστεί να πάρετε άδεια.
Το άνοιγμα σε κάποιον σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον μπορεί να αισθάνεται άβολα ή ακόμα και αντιεπαγγελματικό, αλλά ο Δρ. Ahmad λέει ότι είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αυτές τις συνομιλίες για να εργαστείτε προς μια πιο περιεκτική ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.
«Μοιραστείτε την εμπειρία σας από την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση με άλλους», είπε. «Και μιλήστε στο HR για την εύρεση περισσότερης υποστήριξης στην εργασία με οφέλη που παρέχουν καλύτερη πρόσβαση στην εμμηνόπαυση παρόχους και θεραπείες, έχουν ολοκληρωμένες επιλογές τηλευγείας και πρόσβαση σε νέα και καινοτόμα θεραπείες.”
