Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί δρομείς αγαπούν τη συμπίεση κάλτσες — συμπεριλαμβανομένου αυτού που γράφει αυτό το άρθρο. Ως κάποιος που παλεύει με πόνος και πόνος στη γάμπα Στο παρελθόν, έχω διαπιστώσει ότι οι κάλτσες συμπίεσης κρατούν τα πόδια μου φρέσκα και ενεργοποιημένα ακόμη και πολλά μίλια σε μια μεγάλη διαδρομή. Έχω αρχίσει επίσης να τα φοράω σε αεροπλάνα και σε ζεστές, υγρές μέρες για να αποτρέψω το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους μου. Και αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε κάλτσες συμπίεσης για πρώτη φορά ή απλώς αναζητάτε μια νέα μάρκα για να δοκιμάσετε, Κάλτσες συμπίεσης Bombas είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Πρώτον, μια εξήγηση, σε περίπτωση που αναρωτιέστε τι κάνουν οι κάλτσες συμπίεσης στην αρχή. Βασικά, ασκούν ήπια πίεση στα αιμοφόρα αγγεία των κάτω ποδιών σας, κάτι που το καθιστά ευκολότερο το αίμα να επιστρέψει στην καρδιά σας και να την αποτρέψει από το να συσσωρευτεί και να προκαλέσει πρήξιμο στο κάτω μέρος σας πόδια. Αυτό έχει σκοπό να σας κάνει πιο άνετους (χωρίς σφίξιμο και πρήξιμο γύρω από τους αστραγάλους σας; Ναι παρακαλώ) ενώ μειώνεται ο κίνδυνος θρόμβων αίματος, γνωστός και ως
εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Σπουδέςλένε οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να αποτρέψουν πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση, επίσης.Ουσιαστικά, οι κάλτσες συμπίεσης είναι ένας φθηνός και απλός τρόπος βελτίωσης της κυκλοφορίας, γι' αυτό και μιλάμε για αυτές σήμερα. Είμαστε ήδη θαυμαστές του Κάλτσες για τρέξιμο Bombas, αλλά το καλό με τις κάλτσες συμπίεσης συγκεκριμένα; Προσφέρουν πολλά διαφορετικά είδη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το σωστό μήκος και στεγανότητα που ταιριάζει στους σκοπούς σας.
$28
Bombas καθημερινές κάλτσες συμπίεσης, για παράδειγμα, προσφέρουν ένα μεσαίο επίπεδο πίεσης, περίπου 15 έως 20 mmHg. (Σημείωση: Το mmHg είναι μια μέτρηση του πίεση που αντιστοιχεί σε χιλιοστά υδραργύρου, αλλά μην ανησυχείτε, ο υδράργυρος δεν χρησιμοποιήθηκε για την κατασκευή του κάλτσες. Η μέτρηση προέρχεται από την πίεση που θα μπορούσε να δημιουργήσει μια στήλη υδραργύρου ύψους 1 χιλιοστού.)
Η Bombas συνιστά τις καθημερινές κάλτσες συμπίεσης για ταξίδια, τρέξιμο, ή να στέκεστε στα πόδια σας όλη μέρα. Εργαστείτε ως νοσοκόμα ή ως δάσκαλος με λίγο χρόνο για να καθίσετε; Αυτές οι κάλτσες είναι ο καλύτερος τρόπος, με τον Bombas να τις περιγράφει ως «αρκετά άνετες για να νιώθουν υποστηρικτικές».
Εάν προτιμάτε περισσότερη συμπίεση, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε το κάλτσες συμπίεσης απόδοσης. Έχουν το ίδιο μήκος μέχρι το γόνατο, αλλά με 20-30 mmHg συμπίεση, έτσι θα αισθάνονται αισθητά πιο σφιχτά από την καθημερινή έκδοση. Σύμφωνα με τον Bombas, αυτές οι κάλτσες έχουν σχεδιαστεί για άσκηση —τρέξιμο, ποδήλατο, έντονη προπόνηση— και περιλαμβάνουν πρόσθετα όπως αεραγωγοί ρύθμισης θερμοκρασίας για αύξηση της ροής του αέρα και «Τεχνολογία Stay-Up» για να μην χαλαρώνουν οι κάλτσες ενώ εργάζεστε έξω.
Ενώ οι κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο θα προσφέρουν (προφανώς) τη μεγαλύτερη κάλυψη, έχετε επίσης επιλογές εάν προτιμάτε χαμηλότερο ύψος. Κάλτσες γάμπας συμπίεσης Bombas φτάστε στο μέσο της γάμπας σας για να στοχεύσετε συγκεκριμένα τα πόδια, τους αστραγάλους και τις κάτω γάμπες σας. ο κάλτσες συμπίεσης στον αστράγαλο, εν τω μεταξύ, φτάστε ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο σας για λίγη επιπλέον υποστήριξη.
Ποιες κάλτσες συμπίεσης πρέπει να επιλέξετε λοιπόν; Είναι όλα σχετικά με τις προσωπικές σας προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής. Εάν δεν έχετε φορέσει ποτέ κάλτσες συμπίεσης ή κάλτσες στο παρελθόν, μπορείτε να ξεκινήσετε με τις πιο ελαφριές, καθημερινές κάλτσες συμπίεσης για να συνηθίσετε την αίσθηση εξαιρετικά άνετης. Για μια πιο κοντή εκδοχή που μπορείτε να φορέσετε εύκολα κάτω από τζιν και κολάν, οι κάλτσες συμπίεσης γάμπας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Αν θέλετε να αναβαθμίσετε το παιχνίδι τρεξίματος και προπόνησης, οι κάλτσες απόδοσης θα σας προσφέρουν τη μεγαλύτερη υποστήριξη και άνεση.
Ανεξάρτητα από το ζευγάρι που θα επιλέξετε, το να γλιστρήσετε σε μερικές άνετες κάλτσες συμπίεσης θα πονέσουν τα πόδια σας και τους αστραγάλους σας πρησμένους Ω, πολύ χαρούμενος, είτε πρόκειται για 5K, είτε ετοιμάζεστε για μια μεγάλη πτήση είτε χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια μιας ζέστης στα τέλη του καλοκαιριού κύμα.
$36
Πριν ξεκινήσετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα δωρεάν βίντεο γιόγκα για να βελτιώσετε την πρακτική σας στο σπίτι:
