Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Garcelle Beauvais μπορεί να καλωσορίσει το δράμα στην επαγγελματική της ζωή - τελικά είναι ηθοποιός και μέλος του καστ Οι πραγματικές νοικοκυρές του Μπέβερλι Χιλς — αλλά όταν πρόκειται για την υγεία της, θα προτιμούσε να αφήσει το πάθος της να παρουσιαστεί με άλλους τρόπους, όπως η πρόληψη, η ετοιμότητα και η υπεράσπιση.
Δεν ήταν πάντα έτσι. Στα 56 του, ο Αγάπα με όπως είμαι Η συγγραφέας παραδέχεται ότι το να νοιάζεται για την υγεία της ήταν για εκείνη μια θεοφάνεια αργότερα στη ζωή της. «Μεγαλώνοντας στο σπίτι μου, δεν μιλούσαμε για ιατρικές καταστάσεις ή τέτοια πράγματα, προσπαθούσαμε να επιβιώσουμε», παραδέχεται. «Δεν κάναμε αυτές τις συζητήσεις στο τραπέζι. Και όταν είσαι νέος, νομίζεις ότι είσαι ανίκητος. Αλλά γύρω στα 40 μου, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι πρέπει να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου [επειδή] θέλω να είμαι κοντά για πολύ καιρό και να απολαμβάνω την οικογένειά μου».
Πιο πρόσφατα, η πανδημία ενίσχυσε την αίσθηση της (όπως έγινε για πολλούς από εμάς) ότι η καλή υγεία είναι κάτι για το οποίο όλοι πρέπει να είμαστε προληπτικοί. Έτσι, όταν προέκυψε η ευκαιρία να συνεργαστείτε με την GSK στην καμπάνια της THRIVE@50+, που σχεδιάστηκε για να ενθαρρύνει και να ενδυναμώσει ότι τα δημογραφικά για να κάνουν ένα προληπτικό βήμα για την υγεία τους και να μάθουν για το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα, ήταν λογικό να αυτήν.
Ερπης, ή ο έρπης ζωστήρας, προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά, οπότε αν είχατε αυτόν τον άλλοτε κοινό ιό της παιδικής ηλικίας, θα μπορούσατε να αναπτύξετε έρπητα ζωστήρα κάποια στιγμή στη ζωή σας. Ο κίνδυνος εμφάνισης της βασανιστικά επώδυνης κατάστασης αυξάνεται με την ηλικία - οι περισσότεροι άνθρωποι που εμφανίζουν έρπητα ζωστήρα είναι 50 ετών και άνω - αλλά ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και στρες μπορεί επίσης να παίξει ρόλους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Garcelle Beauvais (@garcelle)
Η Beauvais γνώριζε την πάθηση - η μεγαλύτερη αδερφή της είχε έρπητα ζωστήρα "και ήταν πολύ δύσκολο για εκείνη", λέει - αλλά παραδέχεται ότι δεν ήξερε πραγματικά τι έπρεπε να γνωρίζει για τον δικό της κίνδυνο. «Γνώριζα τον ιό [και] το γεγονός ότι αν είχατε ανεμοβλογιά, ο ιός ζει ήδη στο σώμα σας και μπορεί να επανενεργοποιηθεί ανά πάσα στιγμή», λέει. «Αλλά ήταν περισσότερο από εσάς να ξέρετε, «ίσως είναι κάτι μεγαλύτερο σε ηλικία». ζωντανή, σκέφτεσαι, «Ω, αυτό δεν μπορεί να συμβεί σε μένα.» Και μετά όσο περισσότερα έμαθα γι' αυτό, λέω, «Ω, ναι, το μπορώ να μου συμβεί.»
Όταν ο φαρμακοποιός της της είπε ότι ήταν ένας από τους πιο σημαντικούς εμβολιασμούς που μπορούσε να κάνει, «αυτό πραγματικά είχε απήχηση σε μένα», προσθέτει. «Είμαι παθιασμένος με την επίγνωση και ήταν κάτι που μου έκανε νόημα. Εάν μπορείτε να αποτρέψετε κάτι από το να συμβεί που θα μπορούσε να σας σταματήσει, γιατί να μην το κάνετε αυτό;»
Για την Beauvais, όλα είναι μέρος μιας αυξανόμενης επίγνωσης ότι η αυτοφροντίδα ξεκινά από μέσα και σημαίνει ότι δίνει προτεραιότητα στον εαυτό της - όσο αντιφατικό και αν φαίνεται για κάποιον που είναι απασχολημένος μαμά τριών αγοριών. (Ο γιος του Beauvais, Oliver, είναι 32. Οι δίδυμοι Jax και Jaid είναι 15.)
«Νομίζω ότι η αλλαγή για μένα με δίνει πραγματικά προτεραιότητα», λέει. «Γυναίκες, είμαστε τόσο απασχολημένοι, φροντίζουμε όλους τους άλλους. Έτσι, για μένα, δεν ανησυχώ μόνο για το όμορφο έξω, αλλά το όμορφο μέσα, το οποίο νομίζω ότι μερικές φορές χάνεται, ειδικά στην κοινωνία μας».
Στην καθημερινή της ζωή, μοιάζει να βρίσκει χρόνο για κίνηση — είτε πρόκειται για περίπατο είτε για πλήρη προπόνηση, προσπαθώντας να μειώσει το άγχος (δεν είναι εύκολη δουλειά με δίδυμα έφηβα αγόρια, αλλά «Εγώ επιλέγω τις μάχες μου», λέει γελώντας) και βελτιώνομαι με τη ρύθμιση τα όρια.
«Είναι τόσο τρελό που είμαι 56 χρονών και εξακολουθώ να δουλεύω στα όρια», λέει. «Είμαι ένας ευχάριστος κόσμος. Και επίσης, νιώθω ότι δεν το έμαθαν αυτό. Επομένως, είναι να μάθεις πώς να λες, «Όχι, δεν μπορώ να το κάνω αυτό» ή «δεν θέλω να το κάνω» και να μην αισθάνεσαι την πίεση να είσαι το παν για όλους».
Μοιράζεται μια πρόσφατη μικρή νίκη σε εκείνο το τμήμα, όπου είδε μια κλήση να έρχεται από έναν φίλο ένα βράδυ. «Ήξερα ότι ό, τι επρόκειτο να μου πει είτε θα πληγώσει τα συναισθήματά μου είτε δεν θα μου άρεσε», εξηγεί, «και θυμάμαι ότι είπα: «Ξέρεις τι; Μπορώ να της μιλήσω το πρωί. Θέλω να μπορώ να έχω έναν ήσυχο ύπνο και να μην ανησυχώ για αυτό απόψε.» Και το έκανα και ξύπνησα το επόμενο πρωί και ήμουν σαν μικρό παιδί, ήμουν τόσο περήφανη για τον εαυτό μου. Ήταν κάτι τόσο απλό, αλλά ήμουν περήφανος που μπορούσα να το κάνω και να με βάλω πρώτο και όχι απλώς να πάρω το τηλεφώνημα».
Το να γιορτάζεις τις μικρές νίκες είναι μόνο ένας τρόπος για να ευδοκιμήσει και να την βρει η Μποβέ ροή αυτές τις μέρες.
«Βρίσκω ροή στη ζωή μου όταν αισθάνομαι καλά, όταν νιώθω υγιής, όταν νιώθω ότι ανταποδίδω, αυτό που κάνω τώρα με το Thrive@50+», λέει. «Όλοι γερνάμε. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να μπορούμε να μιλάμε για πράγματα και να μην τα κάνουμε τόσο ταμπού ή ντροπιαστικά.
«Νομίζω ότι κάθε μέρα που είσαι πάνω από το έδαφος, ακμάζεις, αλλά μπορείς να ευδοκιμήσεις και σε άλλα μέρη [και]», προσθέτει. «Τα πάντα έχουν να κάνουν με το να νιώθεις καλά, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να αγαπάς την οικογένειά σου, να είσαι με τους φίλους σου… Πραγματικά πιστεύω ότι το να ευδοκιμείς είναι να είσαι ό, τι καλύτερο μπορείς. Δεν είναι τέλειο. Δεν τα έχεις όλα ξεκαθαρίσει. Αλλά απλώς απολαμβάνεις τη ζωή σου. Είναι τόσο φευγαλέο. Και ζούμε σε έναν κόσμο τώρα που αλλάζει για πάντα. Έτσι, αν μπορείτε να απολαύσετε το σήμερα και να ευδοκιμήσετε και να δείτε τι φέρνει το αύριο, είμαι όλος για αυτό».
