Υπάρχουν περισσότεροι τρόποι από ποτέ για να δημιουργήσετε μια οικογένεια τώρα ή να αρχίσετε να χτίζετε τη μελλοντική σας οικογένεια. Και με αυτό, υπάρχουν τόσες πολλές συμβουλές εκεί έξω συμπληρώματα και θεραπείες που θα μπορούσαν βελτιώστε τη γονιμότητά σας, είτε πρόκειται να συλλάβετε, καλά, με τον παλιό τρόπο, είτε για να προετοιμάσετε το σώμα σας για να υποβληθεί γονιμότητα θεραπείες όπως κατάψυξη αυγών ή εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF), ότι μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στο τι πρέπει πραγματικά να προσπαθήσετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος (ή πρέπει απλώς να τα δοκιμάσετε όλα;).
Μια τέτοια θεραπεία που συχνά λέγεται ότι ενισχύει τη γονιμότητα και τον αριθμό των ωαρίων που μπορεί να παράγει το σώμα σας είναι ο βελονισμός. Αλλά επιστημονικά, είναι αυτό ακριβές, πρέπει να δοκιμάσετε τον βελονισμό για τη γονιμότητα; Είναι ένας από τους κύριους κρίκους που λείπουν μεταξύ της υπογονιμότητας και του να γίνεις γονιός; Ζητήσαμε από μερικούς ειδικούς στον βελονισμό και την αναπαραγωγική υγεία να μας δώσουν τη μείωση.
Αλλά πρώτα, μια γρήγορη ανασκόπηση σχετικά με το τι συνεπάγεται ο βελονισμός: Δεν είναι μόνο να κολλήσετε βελόνες στο δέρμα. Ο βελονισμός είναι μια πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που στοχεύει ορισμένα σημεία πίεσης σε μια προσπάθεια να εξισορροπηθεί η ενέργεια σε όλο το σώμα. Κλινική Mayo. Και όταν πρόκειται για τη γονιμότητα, «το κύριο όφελος του βελονισμού για τη σύλληψη έχει να κάνει με την ορμονική ισορροπία», εξηγεί η Δρ Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, κλινική διευθύντρια και άδεια βελονίστρια στο ΩΡΑ στην πόλη της Νέας Υόρκης. «Η μείωση των επιπέδων του στρες και η αύξηση της ποιότητας του ύπνου είναι επίσης πολύ ευεργετική, κάτι που είναι γνωστό ότι βοηθάει ο βελονισμός».
Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να αποδείξουμε τι ήταν ακριβής παράγοντας επιτυχίας για να μείνει κάποιος έγκυος, αλλά εδώ είναι πώς ο βελονισμός μπορεί να ωφελήσει το ταξίδι γονιμότητας σε διάφορα στάδια.
Φυσική σύλληψη
Εάν μόλις αρχίζετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πιθανότατα μαθαίνετε να παρακολουθείτε τον κύκλο σας θρησκευτικά και να δίνετε προσοχή σε όλα τα σημάδια του σώματός σας που μπορεί να σημαίνουν ότι είστε γόνιμη. Ο βελονισμός είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσει σε αυτό, σύμφωνα με τον α μελέτη 2016. Η μελέτη ανέφερε ότι το 86% των συμμετεχόντων που έλαβαν βελονισμό έφυγαν με περισσότερη επίγνωση της δικής τους γονιμότητας και καλύτερη ευημερία σε σύγκριση με το 40% των συμμετεχόντων που εστίασαν μόνο σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που ενδέχεται να αυξηθούν γονιμότητα. Επίσης, όσες έλαβαν τον βελονισμό, λόγω αυτής της επίγνωσης της γονιμότητας, μπόρεσαν να μείνουν έγκυες 5 εβδομάδες νωρίτερα από την ομάδα ελέγχου, κατά μέσο όρο.
Αυτό μπορεί εν μέρει να οφείλεται στο ότι η πιθανότητα υπογονιμότητας και η μη γνώση του κύκλου τους προκαλεί άγχος για πολλούς άτομα και ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να πλησιάσουν έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο και να συνειδητοποιήσουν καλύτερα τις ημέρες της ωορρηξίας τους, εξηγεί Ο Δρ Μαρκ Ντένκερ, πιστοποιημένος OB/GYN και ειδικός γονιμότητας στο West Boca Medical Center στο Boca Raton της Φλόριντα. Επιπλέον, ο βελονισμός μπορεί να είναι το κλειδί για χαλάρωση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στη λεκάνη περιοχή, η οποία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη σεξουαλική διέγερση και ως εκ τούτου για τη φυσική σύλληψη, προσθέτει.
ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ
Υπάρχει επίσης έρευνα που υποδηλώνει ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην επιτυχία ενός ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ κύκλος. ΕΝΑ μελέτη 2020 των ατόμων που υποβλήθηκαν σε εξωσωματική γονιμοποίηση ως θεραπεία γονιμότητας διαπίστωσαν ότι σχεδόν τα διπλάσια άτομα σε μια ομάδα που έλαβαν βελονισμό είχαν ίχνη ορμόνες εγκυμοσύνης, HCG, μόλις 12 ημέρες μετά την εμβρυομεταφορά, σε σύγκριση με την ομάδα που δεν έλαβε βελονισμό πριν από το έμβρυο ΜΕΤΑΦΟΡΑ. Υπήρχαν και περισσότερες καταγεγραμμένες ζωντανές γεννήσεις στην ομάδα βελονισμού.
Γιατί μπορεί ο βελονισμός να αυξήσει την επιτυχία της εμβρυομεταφοράς; «Μέρος αυτής της αύξησης μπορεί να οφείλεται στην αύξηση της κυκλοφορίας στη μήτρα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι ο βελονισμός μπορεί να αναστείλει την κινητικότητα της μήτρας», εξηγεί ο Siminovich-Blok. «Η μείωση της κινητικότητας της μήτρας θα μειώσει τις κράμπες που εμφανίζονται μετά από μια εμβρυομεταφορά, αυξάνοντας την κατακράτηση εμβρύου και την πιθανή εμφύτευση».
Κατάψυξη αυγών
Και για την εξωσωματική γονιμοποίηση και για κατάψυξη αυγών, η επιτυχία εξαρτάται από το πόσα αυγά μπορούν να συλλεχθούν για να αυξηθούν οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος, είτε μέσω εμβρυομεταφορά στο εγγύς μέλλον ή κάποια στιγμή στη γραμμή όταν αποφασίσετε να ξεπαγώσετε τα ωάρια σας και να προσπαθήσετε εγκυμοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει σε μερικές πτυχές αυτής της διαδικασίας.
«Το πιο σημαντικό είναι ότι ο βελονισμός είναι πολύ αποτελεσματικός στην ορμονική εξισορρόπηση και στην αύξηση της ροής του αίματος στις περιοχές της μήτρας και των ωοθηκών», λέει ο Siminovich-Blok. «Οι θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης αυξάνουν τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης σε διαφορετικά στάδια της διαδικασίας για να αυξήσουν τον αριθμό των ωοθυλακίων (αυγά) που μπορούν να συγκομιστούν." Βελτιώνοντας την κυκλοφορία και στις δύο αυτές περιοχές, ο βελονισμός μπορεί να είναι χρήσιμος στην αύξηση της ποσότητας και της ποιότητας ωάρια που παράγουν οι ωοθήκες και ενισχύουν την ποιότητα του βλεννογόνου της μήτρας για να λάβουν ένα γονιμοποιημένο ωάριο, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές σας για ένα υγιές εγκυμοσύνη. (Εάν καταψύχετε τα ωάρια σας τώρα, ίσως αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε τον βελονισμό πριν από τη συγκομιδή των ωαρίων και μετά ξανά πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος.)
Εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό
Για λόγους ασφαλείας, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε έναν επαγγελματία βελονισμού εκ των προτέρων εάν είστε έγκυος ή νομίζετε ότι είστε έγκυος, ώστε να μην έχουν πρόσβαση σε σημεία που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, σύμφωνα με ο Κλινική Mayo. Ωστόσο, είναι ασφαλές να συνεχίσετε με τη θεραπεία βελονισμού αφού δείτε αυτές τις δύο γραμμές στο τεστ εγκυμοσύνης. Πρώτον, μπορεί να βοηθήσει με την πρωινή ναυτία και άλλα προβλήματα γαστρεντερικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του φουσκώματος και της δυσκοιλιότητας, λέει ο Siminovich-Blok. Και αν έχετε αϋπνία εγκυμοσύνης ή απλώς γενική ενόχληση τη νύχτα λόγω σωματικών αλλαγών όπως ο πόνος στη λεκάνη και την πλάτη, ο βελονισμός μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και τη διαχείριση του πόνου, προσθέτει.
Φυσικά, ο βελονισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένος μετά την 38η εβδομάδα για να βοηθήσει να προχωρήσει η διαδικασία του τοκετού φυσικά, λέει ο Siminovich-Blok. «Ο βελονισμός για την αποφυγή ιατρικών επαγωγών χρησιμοποιείται ευρέως σε νοσοκομεία και εξωτερικά ιατρεία».
Αν και είναι δύσκολο να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας με ένα νέο μωρό, ο βελονισμός μπορεί να είναι ευεργετικός και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, σύμφωνα με τον Siminovich-Blok. Μπορεί να υποστηρίξει τη γαλουχία (και πάλι, χάρη στη βελτίωση της κυκλοφορίας), τη διαχείριση του στρες και τον ύπνο, κάτι που είναι πολύτιμο κατά τους πρώτους μήνες.
Πόσο καιρό πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε πρέπει να ξεκινήσετε τον βελονισμό;
Δείτε πόσο καιρό θα πρέπει να προγραμματίσετε να προσπαθήσετε να συλλάβετε πριν αναζητήσετε πρόσθετη εμπειρογνωμοσύνη στη γονιμότητα: «Εάν είστε κάτω των 35 ετών, προσπαθήστε για περίπου ένα χρόνο. μεταξύ 36 και 39, δοκιμάστε για 6 μήνες. και αν είστε 39 ετών και άνω, επισκεφτείτε αμέσως έναν ειδικό γονιμότητας», λέει ο Denker. Μερικοί άνθρωποι κλείνουν επίσης ένα ραντεβού με έναν ειδικό γονιμότητας από περιέργεια για να δουν αν μπορεί να εμφανίσουν υπογονιμότητα, εξηγεί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε έλεγχο για την ποιότητα των ωαρίων σας, την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος του συντρόφου σας, τις ορμόνες και υπερηχογράφημα της μήτρας και μια εξέταση που μπορεί να προσδιορίσει εάν οι σάλπιγγες είναι ανοιχτές για απελευθέρωση ή όχι αυγά.
Και από εκεί και πέρα, μόλις αποφασίσετε πότε σκοπεύετε να αρχίσετε να δοκιμάζετε ή να ξεκινήσετε θεραπείες γονιμότητας, μπορείτε να κάνετε πίσω μερικούς μήνες για να συμπεριλάβετε χρόνο για βελονισμό. Οι Denker και Siminovich-Blok συνιστούν μεταξύ δύο και τριών μηνών βελονισμό πριν από την κατάψυξη των ωαρίων, προσπαθώντας να συλλάβετε φυσικά, ενδοτραχηλική σπερματέγχυση (ICI), ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) ή ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ. «Συνιστάται περισσότερο πριν από την IUI ή την εξωσωματική γονιμοποίηση, καθώς θα εξισορροπήσει τις ορμόνες και θα προετοιμάσει το σώμα για τις επόμενες διαδικασίες», λέει ο Siminovich-Blok. Πριν και μετά την ανάκτηση ωαρίων και πριν και μετά την εμβρυομεταφορά είναι επίσης βασικές εβδομάδες για την ενίσχυση των θεραπειών, προσθέτει.
Υπάρχουν τόσοι πολλοί δρόμοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να γίνετε γονιός (ρε, μπορεί να χρειαστείτε ακόμη και κάποια ανακούφιση από το άγχος αφού περάσετε από τη διαδικασία υιοθεσίας!), και ο βελονισμός μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μέρος του ταξιδιού.
Πριν πάτε, ελέγξτε τις κορυφαίες προτάσεις προϊόντων ύπνου:
