Αν είστε όπως οι περισσότεροι γονείς, θέλετε πρακτικά εργαλεία ανατροφής που λύνουν συγκεκριμένα προβλήματα. Θα χρειαστείτε λίγα εργαλεία και τεχνικές ανατροφής αν μάθετε πώς να συνδέεστε αληθινά με το παιδί σας.
Κάντε το με αγάπη
Ένα βράδυ, μετά από ένα πρόγραμμα ανατροφής, ο Άντι, πατέρας αγοριών τριών και πέντε ετών, με πλησίασε. «Βίκυ, αυτό το υλικό μπορεί να λειτουργήσει στα κορίτσια, αλλά όχι στα αγόρια. Δεν έχεις αγόρια, άρα δεν καταλαβαίνεις. Πρέπει να ΜΠΩ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΟΥΣ για να τραβήξω την προσοχή τους».
«Ποιος είναι ο τόνος της φωνής σου όταν τους βλέπεις;» Ρώτησα.
Γέλασε. «Το έπαθα, συνήθως, και είμαι τρελός».
Τον συμπονούσα. Έχω πάει εκεί στο τέλος του παροιμιώδους σχοινιού, καταφεύγοντας στην πιο γρήγορη τεχνική που ξέρω - φωνάζοντας. «Συνεχίστε να τα βάζετε στο πρόσωπό τους», επέμεινα. «Κάνε το με αγάπη. Αντί να γίνεστε «δυνατοί και άσχημοι», δοκιμάστε «στενοί και ευγενικοί». Και οι δύο έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε και το τελευταίο δεν βλάπτει το παιδί».
Είναι αλήθεια ότι συχνά παίρνουμε άμεσα αποτελέσματα όταν τους αντιμετωπίζουμε. Αλλά πληρώνουμε για αυτά τα αποτελέσματα με μια τεταμένη σχέση. Αυτός ο πατέρας εξασκούσε μια περικομμένη εκδοχή των οκτώ βημάτων της αληθινής σύνδεσης. Έκανε οπτική επαφή, χρησιμοποίησε το άγγιγμα που δεν ήταν και τόσο αγάπη και έδωσε στα αγόρια το 100 τοις εκατό της εστιασμένης προσοχής του. Χρειάστηκε απλώς να προσθέσει μερικά ακόμη βήματα για να αυξήσει τις πιθανότητες συνεργασίας του, διατηρώντας ταυτόχρονα τη σχέση του με τους γιους του.
Στο επόμενο μάθημα, ο Andy μοιράστηκε ότι, αν και δεν είχε κατακτήσει όλα τα βήματα, ακόμη και προσθέτοντας μερικά έκανε τις αλληλεπιδράσεις του με τους γιους του να πηγαίνουν πιο ομαλά.
Ας δούμε τα οκτώ βήματα για τη σύνδεση με το παιδί σας:
Βήμα πρώτο: Ορίστε την πρόθεσή σας να συνδεθείτε. Πριν πλησιάσετε τα παιδιά σας, είτε παίζουν ήσυχα είτε μπερδεμένα σε καυγά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επιβεβαιώσετε την επιθυμία σας να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή για να συνδεθείτε.
Είναι εύκολο να συνηθίσουμε να πλησιάζουμε τα παιδιά μας με αποσυνδεόμενες σκέψεις (Αυτό το παιδί απαιτεί τόσα πολλά προσοχή), εντολές (καλύτερα να μπει σε αυτή τη μπανιέρα χωρίς να τσακωθεί απόψε) ή κρίσεις (είμαι πολύ άρρωστος από εσάς τους δύο λογομαχώντας). Χρειάζεται έντονη συνειδητή προσπάθεια για να ξεπεραστούν τα αρνητικά μοτίβα σκέψης.
Βήμα δεύτερο: Χαμογέλα. Ένα χαμόγελο χαλαρώνει αμέσως τους μυς και μειώνει την ένταση στο πρόσωπό σας. Ο Thich Nhat Hanh λέει: «Ένα μικροσκοπικό χαμόγελο στα χείλη μας θρέφει την επίγνωση και μας ηρεμεί ως εκ θαύματος. Μας επιστρέφει στη γαλήνη που νομίζαμε ότι είχαμε χάσει».
Βήμα τρίτο: Κατεβείτε στο επίπεδό τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει κάθεται στο πάτωμα ή οκλαδόν. Ή, ανεβάστε τα στο επίπεδό σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δημιουργείτε σχέσεις.
Βήμα τέταρτο: Δώστε φιλική οπτική επαφή. Χαμογέλα με τα μάτια σου. Αυτό δεν είναι ένα τρεμόπαιγμα, μια ματιά ή μια ματιά. Χαμογελάστε για τρεις παλμούς ή για μια βαθιά ανάσα. Συνδεθείτε με την ψυχή του παιδιού σας.
Βήμα πέμπτο: Αγγίξτε με αγάπη το παιδί σας. Χρησιμοποιώντας το άγγιγμα αγάπης, μπορούμε να τραβήξουμε την προσοχή του παιδιού μας και να δείξουμε την αγάπη μας ταυτόχρονα.
Βήμα έκτο: Δώστε όλη σας την προσοχή. Άσε κάτω τον καφέ σου. Αφήστε την εφημερίδα στην άκρη. Αφήστε την κατάσταση στον κόσμο, τι θέλετε από το παιδί σας ή τι πρόκειται να κάνετε ή να πείτε στη συνέχεια και δώστε το 100% της προσοχής σας στο παιδί σας.
Βήμα έβδομο: Χρησιμοποιήστε λίγες λέξεις. Ακούστε το 80 τοις εκατό του χρόνου και μιλήστε μόνο το 20 τοις εκατό. Όταν προσφέρουμε σχόλια, προτάσεις και διαλέξεις χωρίς να ακούσουμε πρώτα το παιδί, αποσυνδεόμαστε. Εάν ανταποκρινόμαστε συνεχώς με αυτόν τον τρόπο, με την πάροδο του χρόνου τα παιδιά μας αναπτύσσουν μια κατάσταση που ονομάζεται «κώφωση της μαμάς και του μπαμπά».
Βήμα όγδοο: Δώστε πληροφορίες ή κάντε μια ερώτηση. Όταν μιλάτε, ξεκινήστε κάνοντας μια ερώτηση ή δίνοντας πληροφορίες, όχι εντολές. Θα παρατηρήσετε ότι το παιδί σας συχνά ανταποκρίνεται σκεπτόμενος αντί να αντιδρά.
Αυτές οι οκτώ κινήσεις είναι ένας τρόπος για να επικοινωνήσετε με το παιδί σας χωρίς να φωνάζετε, να γκρινιάζετε, να παρακαλάτε, να απειλείτε, να χειραγωγείτε ή χειρότερα. Όταν χρησιμοποιούμε αρνητικά κίνητρα, κινδυνεύουμε να βλάψουμε τη σχέση μας με το παιδί μας - το πιο πολύτιμο γονικό αγαθό που διαθέτουμε. Σχεδόν κάθε στιγμή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κινηθείτε προς το παιδί σας με αγάπη και να συνδεθείτε:
- Όταν νιώθουν ικανοποιημένοι
- Για να ηρεμήσει μια μάχη
- Όταν εσείς ή αυτοί κάνετε ένα αίτημα
- Μετά από χωρισμό
- Όταν θέλεις να τραβήξεις την προσοχή τους
- Αντί να φωνάζεις ή να απειλείς
- Ως τακτική οικογενειακή δραστηριότητα
Είτε προσπαθείτε να ηρεμήσετε έναν καυγά είτε ζητάτε από το παιδί σας να ετοιμαστεί για ύπνο, θα διαπιστώσετε ότι η χρήση αυτών των οκτώ βημάτων εμποτίζει τις αλληλεπιδράσεις σας με περισσότερη συνεργασία και ειρήνη.
