Το να βγαίνετε έξω με τα παιδιά σας μπορεί να είναι ζωτικό μέρος μιας ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους για να επεκτείνετε τις εξωτερικές ανακαλύψεις σας και να ολοκληρώσετε την εμπειρία. Η σχεδίαση σκηνών της φύσης, η δημιουργία λιστών, η μουσική και τα αθλήματα στο σπίτι μπορούν να κάνουν τον ενθουσιασμό της εξόδου ακόμα μεγαλύτερη. Μόλις επιστρέψετε στο βαθύ γρασίδι, στην παραλία ή στο δάσος, οι αισθήσεις σας θα ανθίσουν. Οι συμπληρωματικές δραστηριότητες σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους θα γίνουν ακόμα πιο δημιουργικές και ανταποδοτικές για τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας και των παιδιών σας.
Ακολουθούν τέσσερις τρόποι για να συμπληρώσετε τις υπαίθριες ανακαλύψεις με δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους:
1. Επισκεφτείτε τακτικά και σχεδιάστε το αγαπημένο σας μέρος στη φύση
Ζωγραφίστε ή ζωγραφίστε μαζί με τα παιδιά σας μια αφίσα από το αγαπημένο σας μέρος στη φύση. Δώστε του έναν τίτλο με το όνομα αυτού του μέρους. Κολλήστε την αφίσα στο πλάι του ψυγείου σας όπου μπορείτε πάντα να τη βλέπετε εσείς και τα παιδιά σας και να μιλάτε γι' αυτήν. Η περιέργεια των παιδιών σας θα μεγαλώνει κάθε φορά που κοιτάζουν την αφίσα. Τώρα επιστρέψτε για να δείτε αυτό το μέρος με τα μάτια σας.
Τα παιδιά σας θα θέλουν να επεκτείνουν τις ανακαλύψεις τους για αυτό το ιδιαίτερο μέρος. Θα αναζητήσουν ανάπτυξη λουλουδιών, βρύα, κλαδιά, ρυάκια, τρύπες ζώων και άλλα θαύματα που δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει. Στις συζητήσεις και τις ζωγραφιές σας στο σπίτι, τα παιδιά σας θα θέλουν να προσθέσουν ό, τι έχουν δει. Αυτό οδηγεί σε ένα ωραίο μείγμα φαντασίας και πραγματικότητας που θα διαρκέσει μέχρι την επόμενη βόλτα σας σε αυτό το ιδιαίτερο μέρος.
2. Βγες στην αυλή και γράψε τι είδες
Μιλήστε στα παιδιά σας για τους σπόρους και τα φυτά που σκοπεύετε να καλλιεργήσετε στον κήπο. Φτιάξτε μαζί με τα παιδιά σας μια λίστα σε χαρτί. Παρατηρήστε τα πουλιά, τους σκίουρους, τα κουνέλια, τα έντομα και τα φυτά που βλέπετε στην αυλή.
Ομοίως, κάντε μια λίστα, χωρίζοντας τα φυτά και τα ζώα, και αργότερα ακόμη και τα είδη. Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε μια περιοχή πλούσια σε φύση, θα μπορούσατε να κάνετε μια μακρά λίστα με απλά πουλιά που έχετε δει. Στη συνέχεια, μπορείτε να το αναλύσετε ακόμη περισσότερο σε χαρακτηριστικά κάθε πουλιού - τόσο αρσενικό όσο και θηλυκό. Το ίδιο ισχύει για διαφορετικά είδη λουλουδιών, λαχανικών — τόσο τα φυτά όσο και τα ίδια τα λαχανικά. Τα παιδιά σας θα θέλουν να ξαναβγούν στην αυλή για να κάνουν περισσότερες ανακαλύψεις από πρώτο χέρι. Αυτές οι εμπειρίες και οι λίστες από πρώτο χέρι θα αλληλοσυμπληρώνονται υπέροχα.
3. Δημιουργήστε μελωδίες και τραγούδια στο μονοπάτι της φύσης και στο σπίτι
Εσείς και τα παιδιά σας μπορείτε να συμπληρώσετε τις εξόδους σας στη φύση με τραγούδι. Αφήστε το περιβάλλον να εμπνεύσει τα παιδιά σας να δημιουργήσουν μια μελωδία και τους συνοδευτικούς στίχους. Μπορείτε να τους ξεκινήσετε και να τους αφήσετε να το πάρουν από εκεί. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, γράψτε τα τραγούδια και συνεχίστε να τραγουδάτε μαζί με τα παιδιά σας, ώστε η μελωδία να παραμένει φρέσκια στο μυαλό σας.
Όταν τραγουδάτε στο σπίτι, θα νιώσετε τη μαγεία αυτού του σημείου στη φύση που το ενέπνευσε. Και όταν επιστρέψετε σε αυτό το μέρος στη φύση, μπορείτε να επεκτείνετε το τραγούδι. Μπορεί ακόμη και να κάνει εσάς και τα παιδιά σας να θέλετε να χορέψετε. Ποιός ξέρει?
4. Κάνοντας τακτικά αθλητικές δραστηριότητες
Η αναρρίχηση, το τρέξιμο, το πηδώντας, το άλμα και το κολύμπι στη φύση όχι μόνο κρατούν εσάς και τα παιδιά σας σε καλή φόρμα, αλλά ταυτόχρονα απολαμβάνετε καθαρό αέρα και όμορφο περιβάλλον. Αλλά ακόμη και οι πιο μανιώδεις πεζοπόροι και κολυμβητές δεν έχουν πάντα την ευκαιρία να βγουν έξω.
Η διατήρηση της φόρμας στη φύση μπορεί να συμπληρωθεί με α εκδρομή στην πισίνα, έναν εσωτερικό τοίχο αναρρίχησης ή ένα μικρό σπιτικό αθλητικό έδαφος στο δικό σας σαλόνι. Μπορείτε να γελάσετε μαζί σε κλειστούς χώρους και θα εκτιμήσετε ακόμη περισσότερο την απεραντοσύνη του εξωτερικού χώρου στην επόμενη οικογενειακή σας εκδρομή. Και κυρίως, ενώ παραμένετε σε φόρμα, ενισχύετε τον οικογενειακό δεσμό.
