Ήταν αλήθεια αυτό που σου έλεγε η μητέρα σου - ότι αν δεν κοιμηθείς και δεν κοιμηθείς αρκετά, δεν θα μεγαλώσεις μεγάλος και δυνατός; Ίσως είχε δίκιο ότι τα παιδιά μεγαλώνουν κυρίως τη νύχτα όταν κοιμούνται. Ένας παιδίατρος έχει τις όμορφες λεπτομέρειες για εσάς!
Ερώτηση μιας μαμάς:
Τα παιδιά κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ανάπτυξής τους όταν κοιμούνται;
Ο ειδικός απαντά:
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από το να ονειρεύεστε — είναι επίσης απαραίτητος για τη φυσιολογική γραμμική (ύψος) ανάπτυξη, καθώς και για την ανάπτυξη και ανάπτυξη οργάνων και ιστών (καρδιά, εγκέφαλος, μύες κ.λπ.). Δύο βασικοί λόγοι οφείλονται σε αυτό το εύρημα:
- Η αυξητική ορμόνη, μια ουσία που παράγεται από την υπόφυση στη βάση του εγκεφάλου, διεγείρει την ανάπτυξη του σώματος και των συστατικών του μερών. Αυτή η ορμόνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. και,
- Το σώμα μας ξοδεύει πολύ λιγότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια του ύπνου από ό, τι όταν είναι ξύπνιο και ενεργό. Έτσι, η ενέργεια μπορεί να «εκτραπεί» από τη διατήρηση των επιπέδων εγρήγορσης και δραστηριότητας, στη λειτουργία της ανάπτυξης.
Πολλές μελέτες που έγιναν σε ποικίλα κλινικά περιβάλλοντα έχουν δείξει ότι οτιδήποτε παρεμβαίνει στα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη φυσιολογική ανάπτυξη οποιουδήποτε. Πράγματι, το γεγονός ότι τα ταχέως αναπτυσσόμενα βρέφη και τα παιδιά και τα βρέφη χρειάζονται παρατεταμένους χρόνους ύπνου επιβεβαιώνει το γεγονός ότι η ανάπτυξη συμβαίνει πράγματι κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μάθετε περισσότερα για την ανάπτυξη και το ύψος του παιδιού!
- Μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται αρκετά
- Υπάρχει ακριβής τρόπος να προβλέψετε το μελλοντικό ύψος του παιδιού σας;
- Δοκιμάστε αυτό το εργαλείο πρόβλεψης ύψους μωρού!
