DON’T: Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι με ένα μπιμπερό
|
Πρώτον, αν και είναι αλήθεια ότι το πιπίλισμα βοηθά να χαλαρώσει ο ύπνος του μωρού, η κατάποση γάλακτος ή χυμού όλη τη νύχτα λούζει τα δόντια σε σάκχαρα που προκαλούν τερηδόνα. Δεύτερον, το να πίνετε ξαπλωμένος μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών στα αυτιά. Και τρίτον, αν το παιδί σας έχει συνηθίσει να κοιμάται με ένα μπουκάλι στο στόμα του, θα έχει πρόβλημα να ηρεμήσει όταν ξυπνήσει τη νύχτα και δεν βρει μπουκάλι ή άδειο.
DO: Να είστε ευέλικτοι
Εάν το παιδί σας είναι άρρωστο ή περνάει μια στρεσογόνα περίοδο, είναι εντάξει να παραμορφώσετε λίγο τους κανόνες για την ώρα του ύπνου, αλλά μην καταργήσετε εντελώς τη ρουτίνα. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε μια επιπλέον ιστορία, αλλά να μην την αφήσετε να ξεκολλήσει μπροστά στην τηλεόραση.
ΜΗΝ: Βιαστείτε σε στερεές τροφές
Μερικοί γονείς είναι πεπεισμένοι ότι τα μωρά ξυπνούν τόσο συχνά επειδή δεν είναι ικανοποιημένα με μια υγρή διατροφή. Αλλά το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι η ιδανική τροφή για τους πρώτους έξι μήνες του μωρού. Τα στερεά δεν προάγουν πραγματικά τον ύπνο τη νύχτα, επομένως μην τα εισάγετε πριν το μωρό σας γίνει έξι μηνών, εκτός εάν το συστήσει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
DO: Δώστε την πλήρη προσοχή σας στην ώρα του ύπνου
Η ώρα του ύπνου πρέπει να είναι μια ιδιαίτερη ώρα για εσάς και το παιδί σας. Μην την παραμελείτε με το να σας απασχολεί κάτι άλλο. Εστιάστε σε αυτήν μόνο καθώς χουχουλιάζεστε, λούζεστε ή της διαβάζετε κάθε βράδυ και θα είστε και οι δύο πιο χαρούμενοι γι' αυτό.
DON’T: Αφαιρέστε ένα τελετουργικό πριν τον ύπνο ως τιμωρία
Κράτα το ιερό.
Περισσότερα γονική μέριμνα από το SheKnows:
- 5 γρήγοροι τρόποι για να σταματήσετε ένα θυμό
- Σημάδια αφυδάτωσης στα παιδιά
- Πρέπει τα αδέρφια να μοιράζονται τα υπνοδωμάτια;
Δείτε περισσότερα στο Family.com:
- Να κοιμούνται τα παιδιά στα δικά τους κρεβάτια
- Γιατί το παιδί μου δεν πάει για ύπνο;
- Τακτοποιήστε το μικρό σας σε 10 βήματα
