Οι άνθρωποι ζουν περισσότερο από ποτέ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ζούμε καλύτερα. Καθώς μεγαλώνουμε, οι άνθρωποι έχουν λιγότερη ενέργεια, είναι πιο επιρρεπείς σε πτώσεις και σοβαρούς τραυματισμούς και οι λοιμώξεις γίνονται πιο δύσκολο να αναρρώσουν. Το σώμα περνάει επίσης από κάποιες σοβαρές αλλαγές, με τις ρυτίδες και άλλες λεπτές γραμμές να γίνονται πιο αισθητές.
Υπάρχουν αντιγηραντικά προϊόντα που υπόσχονται την εμφάνιση μιας νεότερης εκδοχής σου, αλλά κρέμα ρετινόλης και ελαστικότητα δέρματος τα συμπληρώματα είναι μια προσωρινή λύση. Δεν διορθώνουν το υποκείμενο πρόβλημα που προκαλεί το γηράσκων διαδικασία — αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει σύντομα.
Οι επιστήμονες εξετάζουν ένα αντικαρκινικό φάρμακο που ονομάζεται ραπαμυκίνη και τις δυνατότητές του να επιβραδύνει τη γήρανση. Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών σε ζώα έχουν δείξει στοιχεία ότι η ραπαμυκίνη παρατείνει τη μέση διάρκεια ζωής και επιβραδύνει τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και την αύξηση βάρους.
Σε αντίθεση με τα προϊόντα ομορφιάς και τις βαφές μαλλιών, η ραπαμυκίνη δεν συγκαλύπτει την ηλικία ενός ατόμου, αλλά σταματά τις μοριακές διεργασίες που επιταχύνουν τη γήρανση. Τώρα οι επιστήμονες θέλουν να δουν αν λειτουργεί εξίσου καλά στους ανθρώπους. Αν ναι, ίσως έχουμε ό, τι πιο κοντινό σε μια πηγή νιότης.
Δεν είστε ο μόνος που γερνάει - τα κύτταρά σας είναι επίσης. Τα γηρασμένα κύτταρα γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά και είναι πιο επιρρεπή σε λάθη. «Η κυτταρική γήρανση είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα χάνουν την ικανότητά τους να διαιρούνται και να λειτουργούν σωστά, συμβάλλοντας στη διαδικασία γήρανσης», εξηγεί. Ο γιατρός Λίαμ Μέρφι, γιατρός στο Melbourne Functional Medicine στην Αυστραλία.
Κανονικά, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος καθαρίζει τα κατεστραμμένα κύτταρα, αλλά με μεγαλύτερη γήρανση από τα υγιή κύτταρα, αυτό το έργο γίνεται πιο δύσκολο με την πάροδο του χρόνου. Ανίκανο να απαλλαγεί από δυσλειτουργικά κύτταρα, το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί και μπορεί να επανέλθει σε μια προφλεγμονώδη κατάσταση που βλάπτει τα λίγα εναπομείναντα υγιή κύτταρα στο σύστημά σας. Αυτή η υπερδραστήρια και ανεξέλεγκτη ανοσολογική απόκριση μπορεί να εξαπλωθεί και να συμβάλει σε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικές διαταραχές και καρκίνο. Υπάρχουν ακόμη αναφορές που υποδηλώνουν ότι είναι η φλεγμονή από τη γήρανση και τα ελαττωματικά κύτταρα που συμβάλλουν χαλάρωση του δέρματος και ρυτίδες.
Η ραπαμυκίνη εμποδίζει το σώμα να εισέλθει σε αυτή την κυτταρική μοίρα. Το φάρμακο για τον καρκίνο ήταν επιτυχές στην καταστολή αυτής της φλεγμονώδους κατάστασης και ο Murphy λέει ότι βοήθησε στον περιορισμό της βλάβης σε γειτονικά κύτταρα και ιστούς.
Η ραπαμυκίνη δρα μπλοκάροντας μια πρωτεΐνη που ενεργοποιεί την οδό mTOR. Αυτή η οδός εμπλέκεται στη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών που σχετίζονται με την ανάπτυξη, το μεταβολισμό και τη γήρανση. «Τα οφέλη για την υγεία που επιδιώκουμε, δηλαδή, η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, προκύπτουν με τη μείωση της ρύθμισης του mTOR», λέει. Δόκτωρ Carl Giordano, ο συνιδρυτής και επικεφαλής επιστήμονας για την εταιρεία μακροζωίας Rebesana.
Αν και οι επιστήμονες θα χρειαστούν λίγο χρόνο για να δουν αν είναι ραπαμυκίνη αντι γήρανση τα αποτελέσματα λειτουργούν εξίσου καλά στους ανθρώπους. Μια ανησυχία που προκαλεί ο Giordano είναι ότι η ραπαμυκίνη εξασθενεί περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου. Μπλοκάροντας την οδό mTOR, η ραπαμυκίνη περιορίζει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού που είναι διαθέσιμα για την καταπολέμηση της απειλής. «Θα πρέπει να περιμένουμε πιθανώς 50 με 70 χρόνια για να δούμε αν μπορούμε πραγματικά να παρατείνουμε τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής μας και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης».
Εάν η ραπαμυκίνη δυνητικά επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, επιβραδύνει και αυτό γήρανση των ωοθηκών? Αυτός είναι ένας τομέας έρευνας που ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν οι επιστήμονες στο Κέντρο Γονιμότητας του Πανεπιστημίου Κολούμπια.
Τα κορίτσια γεννιούνται με 1 εκατομμύριο έως 2 εκατομμύρια ωάρια, αλλά στα 30 ο αριθμός αυτός πέφτει στις 100.000 με 150.000 ωάρια. Όταν μια γυναίκα φτάσει στα 50, έχουν απομείνει μόνο 1.000 ωάρια στις ωοθήκες με τις περισσότερες γυναίκες να ξεκινούν την εμμηνόπαυση στα 51.
Σε ένα πρώτη στο είδος του ανθρώπινη δοκιμή, οι ερευνητές ψάχνουν να δουν εάν η ραπαμυκίνη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της λειτουργίας των ωαρίων και στη διατήρηση των επιπέδων των αναπαραγωγικών ορμονών όπως τα οιστρογόνα. Αν ναι, οι γυναίκες θα περνούσαν περισσότερο χρόνο προεμμηνοπαυσιακά και θα αύξαναν τις πιθανότητες να τεκνοποιήσουν σε μεγαλύτερη ηλικία. Οι πενήντα γυναίκες — ηλικίας μεταξύ 38 και 45 ετών — που συμμετέχουν στη δοκιμή θα λάβουν είτε ένα χάπι ραπαμυκίνης χαμηλής δόσης για 12 εβδομάδες είτε ένα εικονικό φάρμακο. Η μελέτη αναμένεται να ολοκληρωθεί το επόμενο έτος.
Θα χρειαστούν χρόνια μέχρι να επιτραπεί στους γιατρούς να συνταγογραφούν ραπαμυκίνη ως θεραπεία κατά της γήρανσης, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να δείτε και νιώθουν νεότεροι. Η τακτική άσκηση, το ελάχιστο άγχος, ο ύπνος 7 έως 8 ώρες τη νύχτα και η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών υποστηρίζουν την υγιή γήρανση.
Ο Δρ Τζορντάνο το πάει ένα βήμα παραπέρα. Συνιστά συμπληρώματα που περιέχουν είτε βερβερίνη και ρεσβερατρόλη, επειδή στοχεύουν στην ίδια οδό mTOR με τη ραπαμυκίνη. Και τα δύο είναι διαθέσιμα σήμερα και δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή. Έχουν επίσης δοκιμαστεί εκτενώς σε ανθρώπους εμφανίζοντας πολύ λίγες παρενέργειες. «Πιστεύω ότι πρέπει να είναι μέρος της διατροφής όλων μας σήμερα», λέει ο Δρ Τζορντάνο. «Αυτά τα δύο μόρια είναι μέρος της καθημερινότητάς μου και είναι έτσι εδώ και χρόνια».
Εικόνα: Τώρα.
πιθανότατα έχετε ακούσει ρεσβερατρόλη ως το αντιοξειδωτικό που πιστώνεται στα υποτιθέμενα οφέλη του κόκκινου κρασιού για την υγεία. Αυτό το συμπλήρωμα από μια οικογενειακή εταιρεία περιέχει εκχύλισμα κόκκινου κρασιού, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε τα οφέλη κατά της γήρανσης και της καταπολέμησης του στρες χωρίς να το εμποτίζετε.
$16.52
Εικόνα: Thorne.
Ένα αγαπημένο των επαγγελματιών αθλητών (ο Thorne είναι ο αποκλειστικός συνεργάτης συμπληρωμάτων διατροφής των Εθνικών Ομάδων των ΗΠΑ), αυτό συμπλήρωμα βερβερίνης υποστηρίζει τον μεταβολισμό, την υγεία του εντέρου και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
$36.10
