Αν το δικό σας είναι όπως τα περισσότερα αμερικανικά νοικοκυριά, εκατομμύρια μικρόβια και βακτήρια ευδοκιμούν παντού, από πάγκους και φλιτζάνια μέχρι οδοντόβουρτσες και πετσέτες. Δεν μπορείτε να τα δείτε, φυσικά, αλλά είναι παντού: μικροοργανισμοί που προκαλούν ιούς που μπορούν συμβάλλουν σε δέκα κρυολογήματα το χρόνο για το μέσο παιδί, συνήθως το πρώτο στην οικογένεια που παθαίνει άρρωστος.
Δεν μπορείτε να προστατέψετε τα παιδιά σας από κάθε μικρόβιο, αλλά μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα με την οποία έρχονται σε επαφή αντιμετωπίζοντας έναν από τους χειρότερους παραβάτες – το μπάνιο.
Λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές για να διατηρήσετε το μπάνιο σας λιγότερο μικρόβιο και να διδάξετε στα παιδιά σας υγιεινές συνήθειες ταυτόχρονα:
Αφήστε τα παιδιά σας να είναι εγωιστικά μόνο αυτή τη φορά. Βεβαιωθείτε ότι κάθε παιδί έχει τη δική του οδοντόβουρτσα, με σαφή ένδειξη για αναγνώριση. Μην επιτρέπετε στα παιδιά να μοιράζονται ή να δανείζονται οδοντόβουρτσες και να αγοράζουν τακτικά νέες.
Αφού τα παιδιά ολοκληρώσουν το βούρτσισμα, βάλτε τα να ξεπλύνουν καλά τις οδοντόβουρτσες τους με νερό βρύσης και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα. Μόλις στεγνώσουν, αποθηκεύστε τις οδοντόβουρτσες σε όρθια θέση, ώστε να μην αγγίζουν τις οδοντόβουρτσες άλλων παιδιών.
Μάθετε στα παιδιά σας να φτύνουν! Οι γονείς συχνά δεν τονίζουν τη σημασία του να ξεπλένουν και να φτύνουν στα παιδιά τους. Σκεφτείτε το εάν το παιδί σας δεν ξεπλύνει και δεν φτύσει μετά το βούρτσισμα, αυτά τα δυσάρεστα μικρόβια και βακτήρια που μόλις αφαίρεσαν από τα δόντια του θα κρέμονται στο στόμα του όλη τη νύχτα.
Απαλλαγείτε από αυτό το μικρόβιο ποτήρι ή κύπελλο που χρησιμοποιείται για το ξέβγαλμα! Ορισμένοι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης παραμένουν στα ποτήρια ή τα φλιτζάνια που ξεβγάζετε για έως και 72 ώρες άφθονο χρόνο ώστε τα μικρόβια να συλληφθούν και να μεταδοθούν από πολλά μέλη της οικογένειας. Αντ 'αυτού, κρατήστε ένα απόθεμα ποτηριών μίας χρήσης δίπλα στο νεροχύτη για να χρησιμοποιούν τα παιδιά σας όταν ξεπλένονται.
Δυσκολεύεστε να κάνετε το παιδί σας να ξεπλυθεί; Επιλέξτε κύπελλα ξεβγάλματος μιας χρήσης που διαθέτουν τους αγαπημένους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων του παιδιού σας.
Κάντε το διασκεδαστικό. Το βούρτσισμα για ένα λεπτό και το ξέβγαλμα για 15 δευτερόλεπτα μπορεί να φαίνονται σαν μια αιωνιότητα για τα παιδιά. Βοηθήστε να περάσει η ώρα κάνοντας ήχους ζώων ή βουητά τραγούδια ενώ βουρτσίζουν και ξεπλένονται.
Κάνε όπως λες. Τα παιδιά μαθαίνουν βλέποντας τους ενήλικες. Δείξτε στα παιδιά σας ότι η στοματική υγιεινή είναι σημαντική για εσάς βουρτσίζοντας και ξεπλένοντας μετά από κάθε γεύμα. Κάντε το μια οικογενειακή δραστηριότητα!
