Επιτόπιες παρατηρήσεις όπως "Τι εννοείς, ο Τζακ δεν μπαίνει στην ομάδα;" δεν χρειάζεται να ζητήσει ένα ταξίδι ενοχής γονέα. Αν και οι δραστηριότητες του σχολείου και της κοινότητας είναι πολλές, η ανάκτηση του οικογενειακού χρόνου μπορεί να ενισχύσει την οικογένεια ως μονάδα και να προσθέσει αξία στην οικογενειακή ζωή και οποιοιδήποτε επιπλέον γονείς και παιδιά μπορούν να επιλέξουν, είπε η Charlotte Shoup Olsen, από τα συστήματα έρευνας και επέκτασης της οικογένειας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Κάνσας ειδικός.
«Το να κάνεις επιλογές είναι το κλειδί», είπε. «Αν οι γονείς και τα παιδιά είναι υπερβολικά αφοσιωμένοι σε μια φαινομενικά ατελείωτη σειρά δραστηριοτήτων, η οικογένεια —και κάθε μέλος της— θα υποφέρει από το άγχος.
«Η εξάντληση συνήθως δεν ευνοεί τη μάθηση. Ούτε η ύπαρξη μιας μητέρας ή ενός πατέρα που να αποθαρρύνεται από το να τρέχει τα παιδιά πέρα δώθε από μια δραστηριότητα σε άλλο." Ο Olsen πρόσφερε συμβουλές για την ανάκτηση του οικογενειακού χρόνου και την εξισορρόπηση του σχολείου, της οικογένειας, της εργασίας και της κοινότητας:
Δηλώστε (τουλάχιστον) μια νύχτα την εβδομάδα οικογενειακή βραδιά. Κάντε το βράδυ πίτσας, ταινίας ή παιχνιδιού, ή ώρα για να μαγειρέψετε μαζί, να κάνετε ένα έργο, να παίξετε ένα παιχνίδι παραλαβής, να πάτε μια βόλτα ή να κάνετε ποδήλατο. Χαλαρώστε και γίνετε ευέλικτοι.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να φέρουν τους φίλους τους στο σπίτι, να μείνουν για δείπνο ή να συμμετάσχουν σε μια οικογενειακή δραστηριότητα. Ενώ ένα παιδί μπορεί να είναι χαρούμενο που περιλαμβάνει έναν φίλο, η οικογένειά του μπορεί επίσης να εξοικειωθεί καλύτερα με τους φίλους του παιδιού.
Μοιραστείτε τις οικογενειακές ευθύνες. Βάλτε τα παιδιά να ασχοληθούν με τη διαλογή των ρούχων, το στρώσιμο του τραπεζιού, το μαγείρεμα, το καθάρισμα ή την εργασία στην αυλή για να ελευθερώσετε χρόνο για την οικογένεια. Αποδεχτείτε ότι ένα παιδί μπορεί να μην ολοκληρώσει την εργασία όπως εσείς. Θυμηθείτε ότι το να μάθετε να εργάζεστε ως ομάδα και να αποδέχεστε την ευθύνη είναι ένα πολύτιμο μάθημα στη ζωή και πιθανότατα πιο σημαντικό από το τέλειο δίπλωμα σε πετσέτες ή μπλουζάκια.
Λάβετε υπόψη την ηλικία και τα ενδιαφέροντα ενός παιδιού, και όχι τα δικά σας, πριν επιλέξετε μια δραστηριότητα. Το να νιώθετε ότι χάσατε μια ευκαιρία, όπως μαθήματα πιάνου ή μια ευκαιρία να παίξετε στο συγκρότημα, δεν είναι λόγος να υποθέσετε ότι το παιδί σας θα την αγκαλιάσει.
Εάν σκέφτεστε μια δραστηριότητα μετά το σχολείο ή εξωσχολική, σκεφτείτε τη δέσμευση χρόνου για το παιδί και άλλα μέλη της οικογένειας.
Υπάρχει δυνατότητα μεταφοράς; Πόσες προπονήσεις θα προγραμματίζονται κάθε εβδομάδα; Θα είναι μετά το σχολείο; Το απόγευμα? Τα Σαββατοκυρίακα?
Εξετάστε το συνολικό κόστος μιας δραστηριότητας. Είναι δυνατόν να νοικιάσω ένα όργανο μπάντας; Αγορά μεταχειρισμένο, παρά καινούργιο; Τι κοστίζουν τα παπούτσια μπάσκετ; Πόσο θα κοστίσει το ταξίδι από και προς τις προπονήσεις ή τους αγώνες εντός και εκτός έδρας;
Ορίστε ένα οικογενειακό ημερολόγιο και δημοσιεύστε το σε ένα μέρος όπου μπορείτε να κάνετε εύκολα καταχωρίσεις και να ελέγχετε τα χρονοδιαγράμματα τακτικά.
Εισαγάγετε τέτοια σχολικά προγράμματα, όπως ημερομηνίες διακοπών και εν υπηρεσία, μόλις γίνουν διαθέσιμα, για να αποφύγετε τη διπλή κράτηση ή έναν αγώνα της τελευταίας στιγμής για να προγραμματίσετε τη φροντίδα των παιδιών.
Προσπαθήστε να μην αισθάνεστε πίεση. Σκεφτείτε το χρόνο διακοπής λειτουργίας ως χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.
Να είστε πρόθυμοι να πείτε «Αυτό δεν λειτουργεί» και να κάνετε αλλαγές, όπως χρειάζεται, για να εξισορροπήσετε την οικογενειακή ζωή, τις σχολικές και κοινοτικές δραστηριότητες και να μειώσετε το άγχος.
«Οι οικογένειες συνήθως έχουν σκαμπανεβάσματα. Ωστόσο, ο καθορισμός προτεραιοτήτων μπορεί να είναι χρήσιμος στη μείωση του άγχους», είπε ο Olsen. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εξισορρόπηση της εργασίας, της οικογένειας, του σχολείου και της κοινότητας είναι διαθέσιμες στο τοπικό K-State Γραφείο Έρευνας και Επέκτασης και στον ιστότοπο της Extension: www.oznet.ksu.edu (κάντε κλικ στο «Σπίτι, Οικογένεια και Νεολαία").
