Ενώ ο θηλασμός είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο, τα μωρά δεν γεννιούνται ξέροντας πώς να θηλάζουν, αν και μερικά το καταλαβαίνουν νωρίτερα από άλλα. Η τέχνη του θηλασμού σε κάτι μαθαίνεις κάνοντας, και γίνεται πιο εύκολο με την εξάσκηση. Η πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας Anne Smith προσφέρει μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε με το δεξί πόδι.
Προετοιμασία
Τα παλιά χρόνια, οι νεαρές γυναίκες μεγάλωναν βλέποντας τα μέλη της οικογένειάς τους και τους φίλους τους να νοσηλεύουν. Στη σημερινή κοινωνία, πολλές γυναίκες δεν έχουν δει ποτέ κανέναν να θηλάζει ένα μωρό. Η ιδέα να παρακολουθήσουμε μαθήματα ή να διαβάσουμε βιβλία για να μάθουμε για το θηλασμό θα έκανε τις προγιαγιάδες μας γελάστε, αλλά στον σημερινό κόσμο, είναι λογικό να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τον θηλασμό πριν το μωρό σας είναι γεννημένος. Εάν είναι δυνατόν, παρακολουθήστε ένα μάθημα προγεννητικού θηλασμού και παρακολουθήστε τις συναντήσεις της La Leche League κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: ο τοκετός και ο θηλασμός είναι δύο εμπειρίες για τις οποίες κανένα διάβασμα, παρακολούθηση μαθημάτων ή παρακολούθηση βίντεο δεν μπορεί πραγματικά να σας προετοιμάσει. Αυτό που κάνουν κυρίως είναι να σας πουν πώς θα είναι η «μέση» εμπειρία γέννησης ή η «μέση» εμπειρία θηλασμού. Πρέπει να θυμάστε ότι το μωρό σας δεν έχει διαβάσει αυτά τα βιβλία ή δεν έχει παρακολουθήσει αυτά τα μαθήματα, και δεν έχει ιδέα ότι υποτίθεται ότι πρέπει να συμπεριφέρεται όπως το «μέσο» μωρό.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα «μέσο» μωρό. Κάθε μωρό είναι μοναδικό, και έτσι κάθε εμπειρία θηλασμού θα είναι διαφορετική. Συχνά, οι μητέρες που έχουν κάνει την πιο εντατική προγεννητική προετοιμασία είναι εκείνες που αντιμετωπίζουν προβλήματα προσαρμογής όταν τα πράγματα δεν πάνε «κατά το βιβλίο».
Υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε από την αρχή για να βοηθήσετε να ξεκινήσετε καλά τον θηλασμό.
Θηλάστε νωρίς
Βάλτε το μωρό σας στο στήθος το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση, ενώ τα ένστικτα του πιπιλίσματος είναι πιο δυνατά. Τα μωρά είναι περισσότερο σε εγρήγορση κατά την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση και σύντομα εγκαθίστανται σε ένα στάδιο υπνηλία από αυτό που μπορεί να διαρκέσει για ώρες ή και μέρες. Προσπαθήστε να επωφεληθείτε από αυτήν την περίοδο πρώιμης εγρήγορσης. Πρώιμα θηλαστικά, πριν μπει το γάλα σας, αφήστε το να εξασκηθεί όσο η θηλή σας είναι μαλακή και εύκολη στην πιάσιμη. Το πιπίλισμα του βοηθά στη συστολή της μήτρας σας, μειώνει την αιμορραγία και βοηθά στην επιτάχυνση της παράδοσης του πλακούντα.
Νοσοκόμα συχνά
Χαλαρώστε με το μωρό σας και μάθετε να αναγνωρίζετε τις ενδείξεις τροφοδοσίας του - όπως το τσαλάκωμα, οι γρήγορες κινήσεις των ματιών, το να βάζει τα χέρια του στο στόμα του. Προσπαθήστε να μην περιμένετε μέχρι να κλάψει πριν προσφέρετε το στήθος. Όταν κλαίει και είναι αναστατωμένο, είναι λιγότερο πιθανό να είναι πρόθυμο να ηρεμήσει και να θηλάσει και μπορεί να ανταποκριθεί κλείνοντας και αποκοιμηθεί. Το κλάμα είναι ένα σύνθημα καθυστερημένης σίτισης - μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώτα. Τα νεογέννητα συνήθως χρειάζεται να θηλάσουν 10 έως 12 φορές ή περισσότερες σε 24 ώρες. Όσο περισσότερο θηλάζει, τόσο πιο γρήγορα θα μπει το γάλα σας και τόσο περισσότερο γάλα θα παράγει το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε το στήθος τουλάχιστον κάθε δύο έως τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, με όχι περισσότερο από ένα τέντωμα τεσσάρων ωρών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επειδή τα νεογέννητα τείνουν να νυστάζουν, ίσως χρειαστεί να τα ξυπνήσετε για ταΐσματα.
Εάν αποχωριστείτε από το μωρό σας μετά τη γέννηση ή εάν δεν θηλάζει καλά, χρησιμοποιήστε μια αντλία νοσοκομειακής ή επαγγελματικής ποιότητας για να τονώσετε και να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος.
Νοσοκόμα για άνεση αλλά και θρέψη
Σχεδιάστε να αφιερώσετε τον περισσότερο χρόνο σας στη νοσηλεία τις πρώτες εβδομάδες. Τα μωρά θηλάζουν για πολλούς λόγους και ισχύουν όλοι. Πραγματικά δεν μπορείτε να τον ταΐσετε υπερβολικά, οπότε βάλτε τον στο στήθος όποτε ταράζεται. Ένα από τα σπουδαιότερα πράγματα σχετικά με το θηλασμό είναι ότι έχετε πάντα μια ενσωματωμένη πιπίλα - λειτουργεί αν είναι πεινασμένος, κουρασμένος, μόνος, άρρωστος ή φοβισμένος. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε το στήθος ως πιπίλα – λειτουργεί, κάνει το μωρό σας πιο χαρούμενο, αυξάνει το γάλα σας και σας αναγκάζει να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε. Εάν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας θέλουν να βοηθήσουν, αφήστε τους να σας φροντίσουν ενώ εσείς φροντίζετε το μωρό.
Ενώ όλοι θέλουν να κρατήσουν το μωρό και να σας κάνουν ένα διάλειμμα, το πιο χρήσιμο πράγμα που μπορούν να κάνουν σε αυτό το στάδιο ενώ ξεκουράζεστε και δημιουργείτε το γάλα σας για να μαγειρεύετε, να καθαρίζετε, να κάνετε δουλειές, να διασκεδάζετε μεγαλύτερα παιδιά, και τα λοιπά. Θα υπάρξουν πολλές ευκαιρίες αργότερα για να παίξουν με το μωρό.
Δημιουργήστε έναν «σταθμό νοσηλείας» στο σαλόνι και την κρεβατοκάμαρα
Προμηθευτείτε όλες τις προμήθειες που θα χρειαστείτε μαζί για να μην χρειαστεί να μετακινηθείτε μόλις τακτοποιηθείτε: μαξιλάρια, πάνες, αλλαγή ρούχων, πετσέτα ή υφασμάτινη πάνα για διαρροές ή φτύσιμο, σερβιέτες θηλασμού, μαντηλάκια, αλλαγή σεντονιών κούνιας, μπουκάλι νερό, τηλεχειριστήριο, βιβλίο για ανάγνωση, και τα λοιπά.
Μην περιορίζετε τον χρόνο που περνά στο στήθος. Αφήστε τον να θηλάσει όσο φαίνεται να ενδιαφέρεται. Πρέπει να θηλάσει αρκετό καιρό για να πάρει το οπίσθιο γάλα με πολλές θερμίδες που έρχεται αργότερα στο τάισμα, αφού το γάλα αφήσει κάτω. Ειδικά τις πρώτες ημέρες του θηλασμού, μπορεί να χρειαστούν αρκετά λεπτά για να «χτυπήσει» το αντανακλαστικό απογοήτευσης.
Προσφέρετε και τα δύο στήθη σε ένα τάισμα
Θηλάστε του τουλάχιστον 10 με 15 λεπτά από την πρώτη πλευρά, μετά ρέψτε το και αλλάξτε το και δώστε το άλλο στήθος. Το επόμενο τάισμα, ξεκινήστε με το στήθος που θήλασε τελευταία. Πολλά μωρά θα πάρουν μόνο ένα στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού όταν η παροχή σας είναι καλά εδραιωμένη, ειδικά εάν έχετε άφθονο απόθεμα, αλλά στην αρχή, πρέπει να διεγείρετε και τους δύο μαστούς.
Μην εκπλαγείτε αν το μωρό σας «ταΐζει σε ομάδες». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θηλάζει συνεχώς για αρκετές ώρες, στη συνέχεια να ξεσηκώνεται και να κοιμάται τόσο βαθιά που δεν μπορείτε να τον ξυπνήσετε για τέσσερις ή πέντε ώρες. Πραγματικά δεν έχει σημασία, αρκεί να τρώει αρκετά. Για τα περισσότερα μωρά, αυτό σημαίνει ότι θηλάζουν τουλάχιστον οκτώ φορές σε 24 ώρες.
Ωστόσο, εάν το μωρό σας έχει ανακτήσει το βάρος γέννησής του την τρίτη ημέρα, δεν υπάρχει λόγος να ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας και να το ξυπνάτε κάθε δύο ώρες για να θηλάσει. Εφόσον παρακολουθείτε την παραγωγή ούρων και κοπράνων και την αύξηση του βάρους του, δεν έχει σημασία αν θηλάζει κάθε μιάμιση ώρα ή κάθε τέσσερις ώρες, είτε έπαιρνε και τα δύο στήθη είτε ένα, είτε θήλαζε για πέντε λεπτά ή 30. Να θυμάστε ότι το μυθικό «μέσο» μωρό δεν υπάρχει στην πραγματικότητα.
Διαβάστε περισσότερα στην επόμενη σελίδα!
