Ως γονείς, έχουμε συχνά ερωτήσεις σχετικά με όλα τα είδη ζητημάτων υγείας που σχετίζονται με τα παιδιά μας – από ασθένειες μέχρι πρόληψη και ανάπτυξη του παιδιού. Ελάτε να ρωτήσετε τους ειδικούς τι θέλετε να μάθετε για την παιδική υγεία! Μια επιλογή από απαντήσεις στις ερωτήσεις σας θα δημοσιεύεται στον ιστότοπο κάθε εβδομάδα.
Το ερώτημα:
Περιμένω δίδυμα σύντομα. Αφού γεννηθούν, πρέπει να κοιμηθούν μαζί ή χωριστά; Επίσης, πόσο πιθανό είναι να έχουν το ίδιο πρόγραμμα ύπνου/φαγητού; Ευχαριστώ για τυχόν προτάσεις! – Angela στη Σάντα Κρουζ, Καλιφόρνια
Ο γιατρός απαντά:
Συγχαρητήρια για την επικείμενη γέννηση των διδύμων σας. Πόσο συναρπαστικό (και συντριπτικό!) Πρώτα επιτρέψτε μου να πω ότι ακούγεται υπέροχο, και ευτυχώς, υπάρχουν πολλά κόλπα για να δοκιμάσετε και πολλές συμβουλές εκεί έξω.
Η νούμερο ένα πρότασή μου είναι να προετοιμαστείτε πριν φτάσουν τα μωρά — να έχετε πολλά πράγματα στο σπίτι: πάνες, βρεφικά ρούχα, λευκά είδη, φάρμακα, προμήθειες ταΐσματος και είδη τουαλέτας. Τακτοποιήστε πλήρως το δωμάτιο (ή τα δωμάτια). Κανονικά, δεν θα το συνιστούσα με μία μόνο γέννα, αλλά με δύο βρέφη, ο χρόνος είναι υψηλότερος μόλις φτάσουν — επομένως είναι καλύτερο να ολοκληρώσετε αυτές τις εργασίες εκ των προτέρων. Όσον αφορά τις ρυθμίσεις ύπνου, τις περισσότερες φορές πιστεύεται ότι ο ύπνος στο ίδιο δωμάτιο λειτουργεί καλύτερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυξάνει τις πιθανότητες να μπουν στο ίδιο πρόγραμμα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Όταν κάποιος ξυπνήσει, θα έχει την τάση να ξυπνά το μωρό που κοιμάται — και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό είναι που θέλετε. Στην πραγματικότητα, συνιστάται ότι εάν ένα μωρό ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα πρέπει να ξυπνήσετε το δίδυμο που κοιμάται και να το θηλάζετε επίσης - αυτό θα συνεχίσει να καλλιεργεί το ίδιο πρόγραμμα φαγητού/ ύπνου. Είναι επίσης καλή ιδέα να θηλάζετε τα δίδυμα ταυτόχρονα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πουλάνε δίδυμα μαξιλάρια θηλασμού για να διευκολύνουν αυτό το έργο. Μου αρέσει αυτή η τεχνική γιατί εξοικονομεί χρόνο και μετά μπορεί να είναι στο ίδιο πρόγραμμα ύπνου.
Ένα άλλο ζήτημα που αξίζει να αναφερθεί είναι το μπάνιο πρόγραμμα. Νούμερο ένα κανόνας: μην γίνεστε ψυχαναγκαστικοί για λίγη βρωμιά. Εάν το μπάνιο το ίδιο βράδυ είναι δύσκολο, απλά διακόψτε το για δύο νύχτες και απλώς κρατήστε ένα πρόγραμμα με ποια σειρά είναι η επόμενη. Είναι επίσης δυνατό να κάνετε μπάνιο με σφουγγάρι το λιγότερο ακατάστατο βρέφος, ενώ λούζετε το βρέφος. Αυτή η τεχνική φαίνεται να ελαφρύνει το φορτίο.
Τέλος, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι θα ήθελαν πολύ να σας βοηθήσουν με τα δίδυμα — αυτή είναι η στιγμή να λάβετε υπόψη την οικογένεια και τους φίλους σας για την προσφορά τους. Αφήστε τους να κάνουν ό, τι είναι ικανός να κάνει ο καθένας, θα νιώσουν τιμή και θα ανακουφιστείτε. Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε να απολαύσετε αυτή τη μοναδική εμπειρία των διδύμων, σπάνια κάποιος έχει την ευκαιρία που έχετε.
Δρ Τζέιν Φόρστερ
Οικογενειακός γιατρός
Glencoe, IL
