Κάποια στιγμή, όλοι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου είναι νευρικοί - είτε πρόκειται για συνέντευξη για δουλειά, ένα πρώτο ραντεβού ή για να παρακολουθήσουν ένα πάρτι. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να βγάλετε την άκρη, να δώσετε το πλεονέκτημα στον εαυτό σας και να αποτινάξετε μια κακή περίπτωση σκηνικού τρόμου; Η απλή απάντηση μπορεί να βρίσκεται στο ντύσιμο του εξαρτήματος.
Η συνέντευξη για δουλειά
Στο βιβλίο της «Excuse Me, Your Job is Waiting», η Laura George εξερευνά τους άρρητους κανόνες του ντυσίματος της συνέντευξης και τι πρέπει να φοράς –και να αποφεύγεις– για να πάρεις τα πόδια στον ανταγωνισμό.
Όταν πρόκειται για συνεντεύξεις για δουλειά για θέσεις ανώτερων στελεχών, το σκοτεινό κοστούμι εξουσίας είναι απαραίτητο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες στην αρχική συνέντευξη, λέει. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς φαίνεται αυτό, υπάρχουν πολλά βιβλία που έχουν γραφτεί για το ντύσιμο για αυτές τις θέσεις. Τα μεσαία στελέχη και οι πρόσφατοι απόφοιτοι κολεγίου θα πρέπει επίσης να φορούν κοστούμια. Απλό και απλό: Επενδύστε σε ένα καλό κοστούμι.
Και ενώ το κοστούμι μεταφέρει δύναμη, οι γυναίκες έπρεπε πάντα να επιλέξουν ανάμεσα σε μια ποικιλία εικόνων για την πρώτη εντύπωση. Χρειάστηκε επίσης να εργαστούμε σκληρότερα για να μεταδώσουμε το επιδιωκόμενο μήνυμά τους, επειδή οι ρόλοι τους στο χώρο εργασίας έχουν αλλάξει με τις δεκαετίες και οι ντουλάπες τους περιέχουν περισσότερες επιλογές. Υπήρξε μια εποχή, όταν οι γυναίκες μόλις έμπαιναν στις αίθουσες συσκέψεων, που τα γυναικεία ρούχα χρειαζόταν να κάνουν μια δήλωση δύναμης. Τώρα τα ρούχα πρέπει να κάνουν μια διπλή, κάπως αντικρουόμενη δήλωση: δύναμη/θέση και προσβασιμότητα.
Το πρώτο ραντεβού
Και ένα πρώτο ραντεβού είναι σίγουρα μια στιγμή που θέλετε να μεταφέρετε "προσεγγίσιμο". Αλλά και πάλι, το να ντύνεσαι καλά και να δείχνεις ωραία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση.
Η ψυχολόγος Bonnie Jacobson από τη Νέα Υόρκη, συγγραφέας του The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, προσφέρει αυτή τη συμβουλή.
Σκεφτείτε να φορέσετε ένα ζευγάρι σκουλαρίκια με «υπογραφή», χτένισμα ή απόχρωση κραγιόν — ή τετράγωνο τσέπης, φιόγκο γραβάτα ή ρολόι — αυτό μπορεί να προκαλέσει συζήτηση για το πώς το πήρατε, πού το βρήκατε ή σε ποιον το δώσατε εσείς.
Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε όμορφη, όμορφη, σέξι και ελεύθερη, συμβουλεύει ο Jacobson. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια προφανής συμβουλή, αλλά η εμφάνισή σας μπορεί να σας προσφέρει «σκηνικά» που βοηθούν τη ροή της συνομιλίας και ενισχύουν την αυτοπεποίθησή σας από έξω προς τα μέσα.
Ειναι ωρα για παρτι!
Η ίδια συμβουλή επεκτείνεται και στη συμμετοχή σε ένα πάρτι, μια άλλη κατάσταση όπου οι άνθρωποι τείνουν να αναπτύξουν μια περίπτωση πεταλούδων.
Η Olivia Fox Cabane, η οποία καθοδηγεί τους ανθρώπους για το πώς να δουλέψουν ένα δωμάτιο, δίνει την ίδια συμβουλή: Φορέστε κάτι για το οποίο οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν. οτιδήποτε θα τραβήξει την προσοχή και θα εμπνεύσει τους ανθρώπους να σας πλησιάσουν. Τι έχετε που θα ήταν ένα καλό ξεκίνημα συζήτησης;
Γιορτινό και ατρόμητο
Εκτός από το να ντύνεστε καλά, ακολουθούν εννέα δοκιμασμένες και αληθινές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε αυτοπεποίθηση όταν είστε έξω και για αυτές τις γιορτές.
1. Μάθετε ό, τι μπορείτε για όσους θα παρευρεθούν: Από πού είναι; Τι κάνουν? Ποια είναι τα συμφέροντά τους; Αυτό είναι που μπορείτε να τους μιλήσετε.
2. Διαβάστε μερικές κύριες εφημερίδες λίγο πριν την εκδήλωση, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους τίτλους ως παγοθραυστικά. Όσο περισσότερο καύσιμο συνομιλίας έχετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεκινήσετε μια συζήτηση.
3. Φτάστε εκεί νωρίς: Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να ζεσταθείτε αργά καθώς φτάνουν σταδιακά οι άλλοι καλεσμένοι.
4. Θυμηθείτε τη λεπτομέρεια του επιτεύγματος για το οποίο είστε πιο περήφανοι λίγο πριν μπείτε στο δωμάτιο. Η μνήμη θα πλημμυρίσει το σύστημά σας με ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν άμεσα την εμπιστοσύνη.
5. Αναπνέω! Όταν αισθάνονται αυτοσυνείδητοι, οι άνθρωποι συχνά αντλούν σύντομες, ρηχές αναπνοές, οι οποίες μόνο χειρότερα κάνουν τα πράγματα. Εστιάστε στη λήψη βαθιών αναπνοών, οι οποίες έχουν ένα άμεσο ηρεμιστικό και γείωση.
6. Προσποιηθείτε ότι είστε ο οικοδεσπότης του πάρτι: ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας επειδή κάνει την εκδήλωση την εκδήλωσή σας. Ακόμα καλύτερα, γίνετε εθελοντής στην επιτροπή χαιρετισμού αν μπορείτε.
7. Τοποθετήστε τον εαυτό σας γύρω από τον μπουφέ της ερήμου: κάνει εύκολες συζητήσεις και όταν οι άνθρωποι τρώνε, τα επίπεδα ενδορφίνης τους αυξάνονται, γεγονός που τους φέρνει σε καλύτερη διάθεση.
8. Πλησιάστε τους ανθρώπους που στέκονται μόνοι: πιθανώς νιώθουν άβολα και μοναχικά και θα σας είναι ευγνώμονες που τους σώσατε από την ανωνυμία.
9. Κάντε τους κομπλιμέντα για κάτι που φοράνε και στη συνέχεια κάντε μια ανοιχτή ερώτηση σχετικά με αυτό. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά παγοθραυστικά.
