Προσπαθώντας να καταναλώσετε υγιεινά σνακ που θα κατευνάσουν τις επιλεκτικές ευαισθησίες του μικρού σας μπορεί να μοιάζει λίγο με την επίλυση του γρίφου της Σφίγγας. Ποια από εμάς οι μαμάδες δεν έχει ακούσει, "Ευου, αυτό είναι χονδροειδές!" όταν προσπαθούμε να πείσουμε τα παιδιά μας να ανταλλάξουν τα μπισκότα με πατατάκια λάχανου ή κάποια άλλη τροφή φιλική για την υγεία;
Περισσότερο: 7 πράγματα που θέλουν οι νέοι γονείς να καταλάβουν οι φίλοι τους χωρίς παιδιά
Φυσικά, τα παιδιά χρειάζονται την ενέργεια που προέρχεται από το υγιεινό σνακ και, καλή μαμά που είσαι, δεσμεύεσαι να βρίσκεις τροφές φιλικές προς τα παιδιά και εγκεκριμένες από τη μαμά για εν κινήσει, μεταξύ των γευμάτων. Όπως λένε, η δουλειά της μητέρας δεν γίνεται ποτέ πραγματικά.
Για να κάνουμε τη δουλειά σας λίγο πιο εύκολη τουλάχιστον, ζητήσαμε από άλλες πραγματικές μαμάδες να σταθμίσουν τα σνακ χωρίς ενοχές που μοιράζουν στα νοικοκυριά τους. Να τι είχαν να πουν.
«Φιστικοβούτυρο σέλινο βάρκες. Τα παιδιά τα λατρεύουν!» — Karly C.
«Τα παιδιά μου λατρεύουν τα ψητά μήλα με λίγη κανέλα και καστανή ζάχαρη. Ακόμα και ο επιλεκτικός το λατρεύει. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε καθόλου ζάχαρη, αν υπάρχει». — Ελίζαμπεθ Β.
«Το πιο εύκολο είναι τα πατατάκια παρμεζάνας. Απλώς βάλτε κουταλιές τριμμένης παρμεζάνας σε ένα φύλλο μπισκότων περίπου μια ίντσα μεταξύ τους και μαγειρέψτε στους 400 βαθμούς [F] για τρία έως έξι λεπτά (ανάλογα με τον φούρνο σας) μέχρι να γίνει τραγανό. Αφαιρέστε αμέσως από το φύλλο μπισκότων διαφορετικά θα κολλήσουν. Φτιάχνουν υπέροχα σνακ ή μπορούν να θρυμματιστούν σε σούπα ντομάτας ή να σερβιριστούν με σαλάτα.» — Τέρι Τζ.
Περισσότερο:Συγγνώμη, αλλά το να είσαι μαμά δεν είναι δουλειά… είναι πιο δύσκολο
«Τα παιδιά μου είναι λάτρεις των φρούτων. Διατηρώ πάντα πλυμένες φράουλες, πορτοκάλια, μπανάνες και μήλα. Τους αρέσει επίσης το τυρί κορδόνι. Ξέρω ότι κανένα από αυτά δεν είναι απαραίτητα σπιτικό, αλλά αυτό κάνει τη ζωή και τα σνακ εύκολα!». — Κρίστη Σ.
«Ο γιος μου τρώει οτιδήποτε, παρόλο που τον βάζουμε κυρίως να τρώει ολόκληρα τρόφιμα. Διαφέρει από φρούτα ή ξηρούς καρπούς ή μια μπάρα γκρανόλα, αλλά σήμερα έφτιαξα φλιτζάνια καθαρής κατανάλωσης σοκολάτας χρησιμοποιώντας αυτή η συνταγή από το The Gracious Pantry. Μου αρέσει να προσθέτω λίγο αλάτι και να το αποθηκεύω στην κατάψυξη. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική σε κάτι που τείνει να είναι ανθυγιεινό». — Κέλλυ Α.
«Τα παιδιά μας λατρεύουν τα φρέσκα λαχανικά σε τσάντες Ziploc. Εύκολη πρόσβαση και πεντανόστιμο. Κρατάμε επίσης ποπ κορν και φρούτα στο σπίτι για σνακ». — Σούζαν Π.
“Μάφινς με κολοκυθάκια σοκολάτας χωρίς αλεύρι είναι αγαπημένα στο σπίτι μας!» — Σάνον Τζ.
«Το 20 μηνών μου παιδί θέλει γάλα συνέχεια. Για να τον κάνω να ενδιαφερθεί περισσότερο για το νερό, χρησιμοποιώ διασκεδαστικά φλιτζάνια και καλαμάκια, εμποτίζω νερό με cuke ή μούρα, φτιάχνω smoothies ποτισμένα αρκετά για να περάσουν από το καλαμάκι κ.λπ. Μιλώντας για smoothies, τα παιδιά μου τα λατρεύουν και κρύβω λάχανο και άλλα λαχανικά σε αυτά». — Μπρουκ Ν.
«Τα παιδιά μου είναι μεγάλοι οπαδοί των ρολό με ζαμπόν και τυρί, κάτι που είναι σχεδόν αυτό που ακούγεται. Κόβουμε το ζαμπόν και το τυρί, τα τυλίγουμε σε ρολό και τα σουβλίζουμε με ένα μπαστούνι κουλούρι για να συγκρατηθούν». — Έιμι Μ.
Περισσότερο: Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές για την αλλεργία στα φιστίκια είναι το αντίθετο από αυτό που μας έχουν πει
«Είμαστε τεράστιοι θαυμαστές του frozen edamame. Ατμίζουν στη σακούλα στο φούρνο μικροκυμάτων! Εύκολο, υγιεινό και χορταστικό! Η σκυλίτσα μας, η Σάλι, αγαπά ακόμα και όταν πέφτουν στο πάτωμα και «καθαρίζει»» — Constance M.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από την καλοσύνη του GoGo squeeZ®.
