Η περίοδος των γιορτών υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαράς και ενθουσιασμού, και είναι… αν είστε μικρό παιδί που δεν έχει άλλη φροντίδα ή δέσμευση στον κόσμο από το να πάρει λίστα ευχών στον Άγιο Βασίλη στην ώρα. Αλλά αν είστε γονιός, γνωρίζετε την πραγματική συμφωνία για την περίοδο των διακοπών: είναι σκληρά. Γιατί όσο κι αν μας αρέσει να βλέπουμε τα παιδιά μας να διασκεδάζουν, το να είμαστε υπεύθυνοι για την εορταστική απόλαυση μιας ολόκληρης οικογένειας είναι αγχωτικό σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο. Σαν να μην έχουμε αρκετά να κάνουμε μια κανονική μέρα, ας στριμώξουμε ΟΛΑ η μαγεία των γιορτών! Ποιος χρειάζεται χρόνο διακοπής μεταξύ πολλά πλυντήρια και τα καθήκοντα οδήγησης ταξί όταν θα μπορούσαμε να λερώνουμε την κουζίνα με προσπάθειες ψησίματος και ποζάροντας δημιουργικά το ξωτικό παντού αλλά στο ράφι, σωστά;!
Εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξήθηκε μερικές βαθμίδες μόλις το διαβάσατε, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Συγκεντρώσαμε έναν οδηγό για να νιώθετε λιγότερο άγχος και περισσότερη χαρά αυτές τις γιορτές. Με το να θυμάστε μερικά βασικά πράγματα και να είστε στρατηγικοί σε ορισμένους τομείς, θα είστε τόσο χαρούμενοι και λαμπεροί όσο όλοι οι άλλοι. Υπόσχεση!
Θυμηθείτε: «Είναι η εποχή που πρέπει να είσαι άπληστος
Δεν μιλάμε για άπληστους υλικούς (αν και σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που έχασαν ότι σημείωμα… αχμ). Μιλάμε για το να είσαι «άπληστος» με το χρόνο και την ενέργειά σου. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο! Όπως δεν μπορείτε να τρέξετε έναν μαραθώνιο αν είστε ήδη εξαντλημένοι, δεν μπορείτε να κάνετε κανέναν άλλον διακοπές χαρμόσυνο αν είσαι τόσο καμένος που δεν μπορείς να δεις ευθεία. Φορέστε πρώτα τη δική σας παροιμιώδη μάσκα οξυγόνου πριν ανησυχείτε για οποιονδήποτε άλλον. Εάν είστε δυσαρεστημένοι, αγχωμένοι και αγανακτισμένοι, θα εισχωρήσει σε ό, τι κάνετε και σε όλους με τους οποίους έρχεστε σε επαφή, είτε το εννοείτε είτε όχι!
Σύγκριση Πραγματικά Είναι ο Κλέφτης της Χαράς
Χρειαζόμαστε αυτήν την υπενθύμιση τακτικά, αν όχι καθημερινά — αλλά ειδικά την περίοδο των γιορτών: αυτό που βλέπετε στα social media δεν είναι όλη η ιστορία. Δεν είναι η μεγάλη εικόνα. Για κάθε φωτογραφία στο Instagram που βλέπετε μια χαμογελαστή οικογένεια ντυμένη άψογα με ασορτί πουλόβερ σε ένα υγιεινό Χριστούγεννα Δενδροκομείο, υπάρχει ένα «πίσω από τις σκηνές» που, αν το έβλεπες πραγματικά, θα έλεγε μια διαφορετική ιστορία. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι κυριολεκτικά ο κορυφαίος κύλινδρος της ζωής κάποιου άλλου – όχι το πρότυπο με το οποίο θα έπρεπε να κρίνουμε τη δική μας. Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε αυτό το γεγονός στην πρώτη γραμμή του εγκεφάλου μας. Κάτι που μας φέρνει εύκολα στο επόμενο σημείο…
Διατηρήστε λογικές τις προσδοκίες σας για τις διακοπές
Ξέρεις πώς μερικές φορές, όταν είσαι στην αρχή μιας νέας μέρας και νιώθεις (τουλάχιστον ελάχιστα) ανανεωμένος, κάνεις όλα αυτά τα μεγαλεπήβολα σχέδια για το πώς θα μεγιστοποιήσεις κάθε ώρα; Θα είστε παραγωγικοί εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος! Αλλά μετά, καθώς η πραγματική μέρα τελειώνει - και φθείρει τα νεύρα σας και την αποφασιστικότητά σας - συνειδητοποιείτε ότι ενώ μπορεί να είχατε σκοπό να κάνετε όλα τα πράγματα, στην πραγματικότητα δεν λειτουργεί έτσι.
Η περίοδος των διακοπών δεν είναι διαφορετική. Το ξεκινάμε τόσο συχνά με μια λίστα με εορταστική διασκέδαση που θα έχουμε και είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε κάθε δραστηριότητα και εκδήλωση με κέφι. Ωστόσο, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να μεταβούμε από το αισιόδοξο στο συγκλονισμένο. Έτσι, όταν σκέφτεστε όλα τα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε για να γιορτάσετε τη σεζόν, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με το ελάχιστο - με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσθέσετε πράγματα και να νιώσετε ότι έχετε καταφέρει επιπλέον, αντί να χρειάζεται να βγάλετε τα πράγματα και να νιώθετε ότι δεν καταφέρατε κάτι. Επιλέξτε μόνο τις παραδόσεις που σημαίνουν το απόλυτο για την οικογένειά σας, τα πράγματα που πραγματικά περιμένετε κάθε χρόνο. Όλα τα άλλα μετά είναι προαιρετικά!
Η λέξη «Όχι» μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος βοηθός σας στις διακοπές
Αυτές τις γιορτές, τελειοποιήστε την τέχνη να λέτε «όχι» σαν να είστε μικρό παιδί που μόλις ανακάλυψε τη λέξη. Αφήστε το να πετάξει από το στόμα σας με εγκατάλειψη! Ο δάσκαλος του παιδιού σας σας ζητά να γίνετε εθελοντής σε ένα πάρτι στην τάξη για το οποίο απλά δεν έχετε χρόνο; Οχι. Έχετε προσκληθεί σε μια ανταλλαγή δώρων λευκού ελέφαντα εκτός των ωρών γραφείου με συναδέλφους για τους οποίους αισθάνεστε μέτριοι; Οχι. Βασικά, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε όλη τη Marie Kondo σε αυτά τα προτεινόμενα σχέδια: αν αισθάνονται περισσότερο σαν υποχρεώσεις παρά πράγματα που θα σας φέρουν χαρά ή αν η απλή σκέψη να προσπαθήσετε να τα στριμώξετε κάνει το άγχος σας να εκτοξεύεται στα ύψη, μόλις Όχι κατευθείαν από το ραντάρ σας. Είναι εντάξει! Και εκτός από…
Τα υπερβολικά προγραμματισμένα παιδιά δεν είναι διασκεδαστικά για κανέναν
Έχετε πάει ποτέ, ας πούμε, σε ένα οικογενειακό ταξίδι και προσπαθήσατε να στριμώξετε τα πάντα - και μετά συνειδητοποιήσατε, καθώς το παιδί σας καταρρέει για κάτι μικροσκοπικό, ότι πιθανότατα προσπαθήσατε να κάνετε πάρα πολλά; Όλοι ξέρουμε πώς είναι τα παιδιά όταν είναι εξαντλημένα και κουρασμένα. Κανείς δεν έχει χρόνο για όλα αυτά. Έτσι, έχετε την τέλεια ενσωματωμένη δικαιολογία για να πείτε όχι: τα παιδιά σας!
Διαλέγω
Επιστροφή στο γκάζι στα δώρα των νηπίων
Μπορεί να είναι δελεαστικό να στριμώχνετε τα βρέφη και τα νήπια σας με σωρούς από δώρα που είναι ψηλότερα από αυτά, αλλά ας το παραδεχτούμε: ούτως ή άλλως όλα θα παίξουν με τα κουτιά και το χαρτί περιτυλίγματος. Επιπλέον, δεν θα θυμούνται τις πρώτες περιόδους διακοπών τους, οπότε γιατί να προσθέσετε περισσότερο άγχος και οικονομική επιβάρυνση προσπαθώντας να αγοράσετε και να τυλίξετε (για να μην αναφέρω ότι βρείτε μια θέση!) έναν τόνο δώρα για τα μικρότερα μέλη του οικογένεια? Δώστε τους μερικά πράγματα να ξετυλίξουν, ώστε να συμμετάσχουν στη διασκέδαση, και να το πείτε καλό.
Έχεις μεγαλύτερα παιδιά; Ζητήστε τους να σας φτιάξουν μια λίστα επιθυμιών, ώστε να μην υπάρχουν εικασίες για το τι θέλουν. Πείτε τους να το κάνουν όσο περισσότερο μπορούν και να συμπεριλάβουν πράγματα από όλα τα σημεία τιμών, ώστε να έχετε μια ποικιλία για να διαλέξετε. Είναι σαν ένα φύλλο απάτης για δώρα για διακοπές!
Να μην ντρέπεστε εντελώς για το κόψιμο των γωνιών
Αγοράστε την προσυσκευασμένη ζύμη μπισκότων (ή ολόκληρη την προσυσκευασμένη κουλουράκι) και τα παγωμένα ορεκτικά. Επωφεληθείτε από τη συσκευασία δώρου του καταστήματος. Χρησιμοποιήστε τις (ανακυκλωμένες, βιώσιμες πηγές) χάρτινες πλάκες. Καθαρίστε μόνο το τμήμα του σπιτιού σας στο οποίο θα βρίσκονται πραγματικά οι άνθρωποι. Κόψτε τις γωνίες και αναθέστε σε εξωτερικούς συνεργάτες οπουδήποτε μπορείτε και αισθανθείτε μηδενική ντροπή — αυτές οι επιλογές υπάρχουν κυριολεκτικά για να κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη, γι' αυτό επωφεληθείτε! Και ομοίως…
Μην διστάσετε να αναθέσετε!
Ναι, θα ήταν υπέροχο να παρουσιάσετε στους καλεσμένους των διακοπών σας ένα άλειμμα που αξίζει τη Martha Stewart που το κάνατε μόνοι σας, από κοκτέιλ μέχρι τούρτα. Αλλά αν είστε όπως οι περισσότεροι από εμάς και προσπαθείτε επίσης να εργαστείτε, να μεγαλώσετε παιδιά, να διαχειριστείτε ένα νοικοκυριό και να ασχοληθείτε με όλα τα Οι ευθύνες που συνοδεύουν αυτά τα πράγματα, ένα spread Martha Stewart θα πρέπει να προορίζεται για, λοιπόν, τη Martha Στιούαρτ. Εάν είστε αρκετά γενναιόδωροι για να ανοίξετε το σπίτι σας στους καλεσμένους για μια γιορτή, μην αισθανθείτε ούτε μια στιγμή ενοχής για να το ζητήσετε οι επισκέπτες να φέρουν ένα συνοδευτικό ή επιδόρπιο ή οτιδήποτε άλλο σημαίνει κάτι λιγότερο που πρέπει να αγοράσετε, να μαγειρέψετε και να καθαρίσετε μετά. Γνωρίζετε κάποιον πονηρό; Ζητήστε τους να παίξουν φτιάχνοντας ένα κεντρικό κομμάτι ή τοποθετώντας κάρτες. Α, και μιλάμε για κάρτες;
Οι κάρτες διακοπών δεν χρειάζεται να είναι «πράγμα»
Η αποστολή καρτών διακοπών και υπερβολικά αισιόδοξων επιστολών ενημέρωσης μπορεί να είναι παράδοση, αλλά μπορούμε εύκολα χαντάκι χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εξοικονομήστε χρόνο και έξοδα. Όλοι βλέπουμε τις οικογένειες και τις ενημερώσεις του άλλου σχεδόν σε συνεχή βάση, οπότε γιατί να ασχοληθούμε; Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς την παράδοση, στείλτε κάρτες μόνο σε αυτούς των οποίων το Instagram είστε δεν κύλιση στην τακτική.
Pencil Quiet Time στο ημερολόγιο των διακοπών σας
Με τη φασαρία και τη φασαρία της περιόδου των γιορτών, η αναμονή για το χρόνο διακοπής να πέσει στην αγκαλιά σας θα σας αφήσει να κάνετε ακριβώς αυτό: αναμονή. Ωστόσο, αυτές οι ψυχρές στιγμές μηδενικής υποχρέωσης είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία και τα επίπεδα άγχους, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου! Αντιμετωπίστε το χρόνο διακοπής λειτουργίας σαν εκδήλωση. Διαγράψτε κάτι από το ημερολόγιό σας για να αφήσετε χώρο, αν χρειαστεί. Βάλτε το με μολύβι, σχεδιάστε για τίποτα άλλο και περάστε ένα βράδυ με βότσαλα μπροστά στην τηλεόραση με την οικογένειά σας (ή ακούγοντας ταινίες Hallmark μόνοι στο κρεβάτι σας - χωρίς κρίση!). Φορέστε μαρμελάδες για τις γιορτές αν θέλετε να το κάνετε να νιώθετε γιορτινό.
Ο προγραμματισμός είναι σίγουρα ένα αναγκαίο κακό
Ξέρουμε, το να κάθεσαι και να αφιερώνεις χρόνο για να σχεδιάσεις τα πράγματα είναι σαν μια ακόμη αγγαρεία που πρέπει να προστεθεί σε αυτήν την ενοχλητική λίστα υποχρεώσεων. Αλλά ακούστε μας: ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί να σας σώσει α τόνος του άγχους μακροπρόθεσμα και θα είστε πολύ χαρούμενοι που το κάνατε. Κανείς δεν σας ζητά να δημιουργήσετε γραφήματα ροής και περίπλοκα λογιστικά φύλλα εδώ — ακόμα και έναν ελάχιστο σχεδιασμό, είτε πρόκειται για παντοπωλείο λίστα για ένα γεύμα διακοπών, ώστε να μην ανακατεύετε την τελευταία στιγμή ή ένα περίγραμμα προϋπολογισμού που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε αυτό που είναι λογικό, θα κάνει θαύματα. Το υπέροχο με το Διαδίκτυο είναι ότι είναι ένας θησαυρός δωρεάν χρονοδιαγράμματα μαγειρέματος, αριθμομηχανές προϋπολογισμού, και πρότυπα για να οργανώσετε τις γιορτές σας. Αλλά ενώ σχεδιάζετε, θυμηθείτε το πιο σημαντικό…
Εσείς Είναι η μαγεία των διακοπών
Όταν όλα λέγονται και γίνονται, δεν είναι τα πράγματα που έχουν σημασία, οι εκδηλώσεις στις οποίες παρευρέθηκες ή ο αριθμός των παραδόσεων που καταφέρατε να στριμώξετε. Όταν τα παιδιά σας κοιτούν πίσω ως ενήλικες στις παιδικές τους διακοπές, αυτό που θα ξεχωρίσει περισσότερο είναι το συναισθήματα σχετίζεται με εκείνες τις εποχές, όχι με τις ιδιαιτερότητες. Δεν χρειάζεται να υπερεκτείνετε τον εαυτό σας και τον προϋπολογισμό σας για να κάνετε τα πράγματα μαγικά - γιατί όταν το επιτρέπετε όλοι αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες να καθίσεις πίσω και η χαρά να συρθεί μέσα, τότε είναι η πραγματική μαγεία των διακοπών συμβαίνει.
