Η ομορφιά δεν είναι το μόνο μακιγιάζ, περιποίηση δέρματος και ρούχα. Αφορά επίσης τη φροντίδα των δοντιών και της αναπνοής σας. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να συναντάς κάποιον που έχει δυσοσμία και δυσοσμία. Μπορεί να κάνει ακόμα και την πιο όμορφη γυναίκα μη ελκυστική. Αντί να καλύπτετε την κακή αναπνοή σας, πρέπει να την αποφύγετε εξαρχής. Αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κακή αναπνοή, δείτε μερικές γρήγορες συμβουλές για θεραπεία.
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε κακή αναπνοή; Οι άνθρωποι απομακρύνονται ελαφρώς όταν μιλάτε; Για να ξέρετε με βεβαιότητα εάν έχετε κακή αναπνοή, μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας πάνω από το στόμα και τη μύτη σας, στη συνέχεια να φυσήξετε προς τα έξω με το στόμα σας και να εισπνεύσετε αμέσως με τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να γλείψετε τον καρπό σας. Περιμένετε λίγα λεπτά και μετά μυρίστε το. Εάν έχετε κακή αναπνοή, αναλάβετε δράση και κάντε κάτι γι' αυτό.
Βούρτσισε τα δόντια σου
Ναι, είναι προφανές, αλλά πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους μόνο μία φορά την ημέρα. Βουρτσίστε το πρωί και το βράδυ, καθώς και μετά από κάθε πικάντικο ή πλούσιο γεύμα. Φροντίστε επίσης να χρησιμοποιείτε νήμα τακτικά και να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας.
Πίνουν νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την κακή αναπνοή πιο δυνατή. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί επίσης αφυδάτωση. Αν και είναι εντάξει να πίνετε μερικά κοκτέιλ πότε πότε, πίνετε με μέτρο.
Φάτε ένα καλό πρωινό
Όλοι πρέπει να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό για διατροφικούς λόγους, αλλά θα βοηθήσει και την αναπνοή σας. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως και ινώδη φρούτα για να καθαρίσετε τη γλώσσα και το στόμα σας. Περιμένετε μια ώρα μετά το φαγητό και μετά βουρτσίστε τα δόντια σας.
Σταμάτα το κάπνισμα
Τίποτα δεν είναι χειρότερο από την αναπνοή του καπνιστή. Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου δημιουργούν μια επίστρωση στη γλώσσα που κάνει την αναπνοή σας να μυρίζει σαν την παρατεταμένη μυρωδιά του μπαγιάτικου καπνού.
Παραλείψτε τα πικάντικα φαγητά
Το άρωμα του σκόρδου και του κρεμμυδιού μπορεί να παραμείνει στην αναπνοή σας για μέρες, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αποφύγετε να τρώτε πολλά σκόρδα και άλλα πικάντικα τρόφιμα, αν είναι δυνατόν.
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Το μάσημα τσίχλας δεν είναι μόνο για να καλύψει την κακή αναπνοή. Βοηθά στην πραγματικότητα τη ροή του σάλιου, το οποίο θα αραιώσει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή και προκαλούν κακοσμία.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο
Φροντίστε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για επαγγελματικό καθαρισμό. Ο οδοντίατρός σας θα είναι επίσης σε θέση να σας πει εάν έχετε λοίμωξη, ασθένεια των ούλων ή άλλα οδοντικά προβλήματα που προκαλούν την κακοσμία σας.
Η στοματική υγιεινή είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι όμορφες γυναίκες όχι μόνο δείχνουν όμορφες, αλλά μυρίζουν και ωραία!
