Όλοι το έχουμε σκεφτεί: Η καλύτερη δυνατή περιποίηση του δέρματός μας φαίνεται σαν μια εντελώς αποθαρρυντική δουλειά.
Περισσότερο:Το Lip Gloss Hack που με κάνει να φαίνομαι ξύπνιος σε δευτερόλεπτα
Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα, τόσες πολλές συμβουλές και κόλπα. Πώς υποτίθεται ότι ξέρετε τι να χρησιμοποιήσετε και τι να κάνετε και πώς υποτίθεται ότι έχετε αρκετό χρόνο για να περιποιηθείτε σωστά το δέρμα σας;
Όπως αποδεικνύεται, η φροντίδα του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι τόσο περίπλοκη. Τα τεμπέληδες κορίτσια (όπως εγώ) χαίρονται, γιατί υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. είναι εξαιρετικά γρήγορες και εύκολες, αλλά θα αποφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα όταν πρόκειται να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερός. Ένας τόνος έχει να κάνει με το τι τρώτε, αλλά θα φτάσουμε σε αυτό σε ένα λεπτό — πρώτα, πιστοποιημένος κλινικός ηλεκτρολόγος και αδειούχος κοσμετολόγος Βερενίκη Σ. Rothenberg προσφέρεται Ξέρει την τεχνογνωσία της. Αυτές είναι οι κορυφαίες συμβουλές της για κυρίες που αναζητούν απλές αλλαγές ρουτίνας που θα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο δέρμα τους και θα τις βοηθήσουν να δείχνουν καλύτερα.
Περισσότερο:Αυτός ο γκουρού φυσικής ομορφιάς θέλει να σας χαρίσει το καλύτερο δέρμα της ζωής σας
1. Φωτίστε τα προϊόντα σας
«Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε πιο ζεστό καιρό θα πρέπει να είναι ελαφρύτερα στην υφή και λιγότερο λιπαρά, τόσο καλύτερα να διατηρούνται καθαροί και μη φραγμένοι οι πόροι», είπε ο Rothenberg. «Τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας και οι ισχυροί άνεμοι των χειμερινών μηνών έχουν ασκήσει το δέρμα μας σε μεγάλο στρες, με αποτέλεσμα να θαμπώνει, ξεφλουδισμένο, κόκκινο δέρμα." Για να γίνει η μετάβαση στην άνοιξη, ο Rothenberg λέει να αποφύγετε προϊόντα με βάση το λάδι, όπως αυτά που παρασκευάζονται με ορυκτέλαιο και λίπος από μαλλί.
2. Καθαρίζετε το δέρμα σας πιο συχνά
«Το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται πιο συχνά μετά την άσκηση και τις εξωτερικές δραστηριότητες κατά τους ζεστούς μήνες», εξήγησε ο Rothenberg. «Ένα πιο ζεστό κλίμα κάνει το δέρμα λιπαρό και φράζει τους πόρους πιο εύκολα. Πρέπει ακόμα να ενυδατώνεστε — αλλά χρησιμοποιήστε ένα πιο ελαφρύ προϊόν χωρίς λάδι και φροντίστε να βάζετε αντηλιακό πιο συχνά μετά την άσκηση ή το νερό».
3. Κάντε απολέπιση
Εάν προσθέσετε μόνο ένα πράγμα στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, κάντε το απολεπιστικό, είπε ο Rothenberg.
«Η απολέπιση είναι απαραίτητη για λαμπερή επιδερμίδα», πρόσθεσε. «Το δέρμα πρέπει να απολεπίζεται συχνότερα το καλοκαίρι για να διασπαστεί η κερατινοποιημένη πρωτεΐνη που συσσωρεύεται στο δέρμα, η οποία επιταχύνεται κατά τους χειμερινούς μήνες. Αφαιρέστε τα ανθυγιεινά επιφανειακά κύτταρα με απολέπιση για να επιτρέψετε στα προϊόντα να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά».
4. Αποφύγετε τον ήλιο
Αυτή είναι η συμβουλή που όλοι έχουμε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή είναι τόσο σημαντική, εξήγησε ο Rothenberg.
«Ξέρουμε ότι δεν θα κάθεσαι μέσα σε μια όμορφη ηλιόλουστη μέρα», είπε. «Ως εκ τούτου, το αντηλιακό είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στη γήρανση. Η χρήση SPF 30 είναι γενικά εξαιρετική για την προστασία της επιδερμίδας. Αλλά χρησιμοποιήστε υψηλότερο δείκτη προστασίας αν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα. Η πρόληψη των ρυτίδων ξεκινά από τα 20 και τα 30 σας με τη χρήση αντηλιακού».
5. Ενυδρο
Αυτή μπορεί να είναι η πιο απλή συμβουλή από όλες.
«Το νερό και το νερό καρύδας είναι υπέροχα για να διατηρούν το δέρμα λαμπερό και θρεπτικό», είπε ο Rothenberg.
6. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Πολλά από αυτά που τρώμε επηρεάζουν το δέρμα μας. Τρίσια Ουίλιαμς, executive chef, μοιράστηκε τα αγαπημένα της συστατικά για υγιές δέρμα και ειλικρινά ακούγονται όλα υπέροχα. Συνιστά να τσιμπολογάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα (αλλά μόνο με μέτρο και μόνο εάν είναι τουλάχιστον 75 τοις εκατό μαύρη σοκολάτα με χωρίς πρόσθετα σάκχαρα), επειδή ο συνδυασμός βιταμίνης C και φλαβονοειδών θα διατηρήσει το δέρμα υγιές και θα λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδη. Συνιστά επίσης να τρώτε τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο, όπως ο ζωμός των οστών, και τροφές με πλήρη λιπαρά όπως το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και το βοδινό λίπος. Όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό, αλλά θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει λιγότερο ανθυγιεινό σνακ.
7. Ταιριάξτε το πλύσιμο του σώματος σας με τις ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας σας
Είτε θέλετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας, να ανανεώσετε, να ενυδατώσετε ή να ανανεώσετε, επιλέξτε ένα προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν ο διάδρομος πλυσίματος σώματος είναι ένας εκφοβιστικός λαβύρινθος προϊόντων, προτιμήστε ένα από τα αγαπημένα μου — Dial. Το Dial διαθέτει πλύσιμο σώματος για σχεδόν κάθε ανάγκη περιποίησης δέρματος. Επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς και δείτε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεστε πιο υγιές μόνο και μόνο από το αφρό.
Περισσότερο:13 ομίχλες προσώπου που θα σας δώσουν μια στιγμιαία λάμψη
Βλέπω? Οι νέες ρουτίνες δεν είναι τρομακτικές. κάνουν καλό στο δέρμα σας. Δοκιμάστε να προσθέσετε μία ή δύο αλλαγές ρουτίνας στην αρχή και όταν αυτές γίνουν συνήθειες, προσθέστε περισσότερες.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από την Dial Body Wash.
