Ένιωσα για πρώτη φορά ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν ήμουν στα είκοσί μου. Καθώς παντρευόμουν εκείνη την εποχή, το έκανα κιμωλία για στιγμές ακραίο στρες. Ωστόσο, ακόμα και μετά το γάμο συνέχισα να αντιμετωπίζω συναισθηματικές αναταραχές, στομαχόπονους και πολλές εκδρομές στο μπάνιο.
Όταν η ενόχληση έγινε αφόρητη, έκλεισα ραντεβού σε γαστρεντερολόγο. Μοιράστηκε τις υποψίες του για ένα πρόβλημα με το έντερο, το οποίο επιβεβαιώθηκε αργότερα όταν κοίταξε έναν ιστό του παχέος εντέρου μου κάτω από ένα μικροσκόπιο (ένα κολονοσκόπηση δεν θα αρκούσε για τη διάγνωση της κατάστασής μου). Ο πόνος μου είχε όνομα και ήταν μικροσκοπική κολίτιδα. έγινα ένας από τους 700.000 άτομα ζώντας με το χρόνιο πρόβλημα υγείας.
Η μικροσκοπική κολίτιδα είναι ένας τύπος IBD όπου υπάρχει υπερβολική φλεγμονή στην εσωτερική επένδυση του παχέος εντέρου. Η προϋπόθεση είναι τρεις έως εννέα φορές πιο συχνή στις γυναίκες. Το πιο συχνό παράπονο είναι η χρόνια μη αιματηρή υδαρή διάρροια με το σύμπτωμα να επηρεάζει 40 τοις εκατό
ατόμων με μικροσκοπική κολίτιδα. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν κοιλιακό άλγος, πιεστική ανάγκη να χρησιμοποιήσουν το μπάνιο και απώλεια ελέγχου στις κινήσεις του εντέρου. Έζησα μια ολόκληρη σειρά από αυτά τα συμπτώματα. Μερικές μέρες ήταν καλύτερες από άλλες και μερικές φορές ένιωθα ότι ζούσα στο μπάνιο. Η μικροσκοπική κολίτιδα με έκανε επίσης να χάσω σημαντικό βάρος εκτός από την αντιμετώπιση της ξηροδερμίας και της χρόνιας εξάντλησης.Στις αρχές των πενήντα μου, η μικροσκοπική κολίτιδα μου άρχισε να επιδεινώνεται. Άρχισα να σκέφτομαι ότι δεν θα ξαναζούσα μια κανονική ζωή. Ακόμη και η σχέση μου εκείνη την εποχή δεν ήταν ανοσία στην κατάστασή μου. Κάθε φορά που ο φίλος μου και εγώ κάναμε οικειότητα, ανησυχούσα συνεχώς αν θα μπορούσα να ελέγξω την ανακούφιση του εαυτού μου. Αν και τα χειρότερα συνέβησαν μια φορά και έμεινα θλιμμένος.
Ένα από τα κύρια ερεθίσματα για την κατάστασή μου ήταν η αδυναμία να αντιμετωπίσω το άγχος. Ο γαστρεντερολόγος μου έφτασε στο σημείο να πει, «πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς εκτός από αυτό που έχετε στο κεφάλι σας. Πάρτε το και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν». Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Όλες οι προσπάθειές μου για την ανακούφιση από το άγχος οδήγησαν σε έναν κύκλο αποτυχίας και κατάθλιψης. Ούτε η φαρμακευτική αγωγή δεν με βοήθησε, μόνο πρόσφερε προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο μου. Άρχισα να ζω Imodium και παρέμενα επίπονα αδύνατη.
Έφτασα σε ένα σημείο που τελικά ήμουν έτοιμος να εγκαταλείψω τον αγώνα. Ήμουν 100 λίβρες σε ένα πλαίσιο 5'6″. Έμοιαζα άρρωστος και ένιωθα συνεχής εξάντληση. Η σύγχρονη ιατρική με απέτυχε. Η Therapy δεν έκανε τίποτα άλλο από το να εξαντλήσει τον τραπεζικό μου λογαριασμό. Είχα χάσει τη λύση. Τότε ήταν που άρχισα να ψάχνω εναλλακτικές οδούς θεραπείας προσφέρεται από δημοφιλείς επαγγελματίες υγείας που πίστευαν ότι «θα μπορούσατε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας αλλάζοντας απλώς τον εσωτερικό σας διάλογο». Το πιο εξέχον εναλλακτικό φάρμακο υποστηρικτές ήταν Δρ Τζο Ντισπένζα και Ο Δρ Γουέιν Ντάιερ.
Εμπνεύστηκα και από τις δύο ιστορίες τους. Ο Ντισπένζα υπέστη ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα αφήνοντάς τον παράλυτο. Η νεαρή ζωή του Ντάιερ τον άφησε συναισθηματικά και σωματικά σε αδυναμία καθώς περνούσε τον περισσότερο χρόνο μέσα και έξω από τα ανάδοχα σπίτια. Για αυτούς, η παραδοσιακή ιατρική θα μπορούσε να κάνει μόνο τόσα πολλά. Αντίθετα, βρέθηκαν πλήρως θεραπευμένοι όταν επαναπροσανατολίσθηκαν τη ζωή τους στην ακόλουθη δήλωση: Όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα που βλέπεις.
Η φιλοσοφική τους δήλωση με χτύπησε, ειδικά επειδή ήταν σύμφωνη με όσα είχε πει ο δικός μου γαστρεντερολόγος σχετικά με το «οι σκέψεις μου ήταν η λύση μου». Άρχισα να μετατοπίζω την εστίασή μου στο σώμα για να είμαι περισσότερο στο μυαλό, καθιερώνοντάς το ως το απόλυτο θεραπευτής. Άρχισα να ακούω βίντεο στο YouTube και από τους δύο γιατρούς, όπου σύντομα έμαθα μια θεραπευτική τεχνική που ονομάζεται «θεραπεία οπτικοποίησης».
Γνωστή και ως «εικονοθεραπεία», περιλαμβάνει αυτή η αιωνόβια πρακτική οπτικοποίηση μιας λύσης σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Η εργασία προς αυτή τη λύση θα σας βοηθήσει να την εκδηλώσετε στην πραγματική ζωή. Επιπροσθέτως, έρευνα προτείνει ότι η δημιουργία νοητικών εικόνων του προβλήματος και το να αφήνεις ένα άτομο να φανταστεί πώς να ελέγξει το σενάριο μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση. Η τεχνική έχει επίσης αποδειχθεί χρήσιμη για τη διαχείριση μιας σειράς προβλημάτων υγείας από αρθρίτιδα σε υψηλό στρες και άγχος.
Η οπτικοποίηση όχι μόνο μου έδειξε τα βήματα για να μειώσω την αντίληψή μου για τον πόνο, αλλά άλλαξε και τον τρόπο που όριζα τον εαυτό μου σε σχέση με την κατάστασή μου. Δεν ήμουν ένα άρρωστο σώμα που έπασχε από μόνιμη πάθηση. Ήμουν ένα υγιές σώμα που προσκολλήθηκε στη μικροσκοπική κολίτιδα από επιλογή, κάτι που ένιωθα ότι μπορούσα να μειώσω από τη ζωή μου.
Σε ένα από τα πρωινά μου τρεξίματα, οραματίσα τη μικροσκοπική κολίτιδα μου να είναι μια κάπα που δένεται γύρω από το λαιμό μου. Τότε φαντάστηκα τον εαυτό μου να λύνω εκείνη την κάπα, να την αφήνω να πέσει στο έδαφος για τα καλά, γνωρίζοντας ότι δεν θα την ξανασήκωνα ποτέ. Όταν επέστρεψα από αυτή τη σύντομη στιγμή οπτικοποίησης, δεν ένιωσα κανένα σημάδι μικροσκοπικής κολίτιδας. Και από εκείνη την ημέρα, δεν έχει επιστρέψει.
Τώρα είμαι 56 ετών και ζω καλύτερα από ό, τι πριν από δεκαετίες. Έχω επιστρέψει σε ένα υγιές βάρος, νιώθω ενεργητικός όσο μπορώ και οι μέρες μου είναι γεμάτες και χαρούμενες. Είμαι ευγνώμων και χαρούμενος που η ζωή μου επέστρεψε στην κανονικότητα. Η θεραπεία οπτικοποίησης με βοήθησε να πετύχω αυτό το άλλοτε ανέφικτο όνειρο. Όπως ο Dispenza και ο Dyer, έτσι και εγώ έχω μια φιλοσοφία για τη ζωή: να μείνω ανοιχτός σε όλα. Είμαστε μοναδικά άτομα. Καμία από εμάς δεν είναι ίδια στη συνολική μας σύνθεση ή μακιγιάζ. Δεν θα χρειαζόταν λοιπόν και οι λύσεις μας για την υγεία και την ευεξία;
Λόρα Τζ. Ο Ουέλινγκτον είναι α ΑΠΛΩΝΩ ΧΟΡΤΑ Ομιλητής καθώς και ο ιδρυτής του THREAD MB και το ZNEEX εφαρμογή φιλίας και περπάτημα.
