Εάν είστε γονέας μωρών ή νηπίων (ή *στεναγμός* ακόμα και μεγαλύτερα παιδιά γιατί αυτό φαινομενικά δεν τελειώνει ποτέ), το πιθανότερο είναι ότι το διαβάζετε στη μέση της νύχτας κατά τη διάρκεια ενός φαγητού ή αφού το μικρό σας ξύπνησε ξανά. Ή το διαβάζετε πάνω από το τρίτο φλιτζάνι του καφέ σας, επειδή η στέρηση ύπνου σας είναι στο επόμενο επίπεδο. Εάν τα μάτια σας αρχίζουν να πέφτουν, θα θέλετε να το ακούσετε αυτό.
Η Nicole Johnson είναι η ιδρύτρια και επικεφαλής σύμβουλος ύπνου της The Baby Sleep Site, και για περισσότερα από 15 χρόνια, αυτή και η ομάδα συμβούλων ύπνου της έχουν βοηθήσει πάνω από 50.000 (!!!) οικογένειες βελτιώνουν τον ύπνο των παιδιών τους. Αυτή - όπως πολλοί γονείς - είχε πολλές άγρυπνες νύχτες όταν η πρωτότοκη της (είναι περήφανη μαμά δύο αγοριών!) συνέχιζε να ξυπνάει. Και έτσι άρχισε να ερευνά τις μεθόδους ύπνου και όλους τους αναπτυξιακούς παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο του μωρού. Τελικά ξεπέρασε τα προβλήματα ύπνου του γιου της με τρόπο που λειτούργησε για εκείνη.
«Ξέπρεψα τα προβλήματα ύπνου του γιου μου με τρόπο που ταίριαζε με το δικό μου γονεϊκό στυλ και γνώριζε ήταν η αποστολή μου να βοηθήσω άλλους κουρασμένους γονείς», είπε στον ιστότοπό της. Είναι ένα στυλ, μας λέει, που έχει να κάνει με το να βοηθάει τους γιους της να είναι οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους αντί να τους αλλάζει σε κάποιον που δεν είναι.
«Έμαθα εδώ και πολύ καιρό ότι εμείς, οι γονείς, τους καθοδηγούμε και τους ενσταλάζουμε αξίες, αλλά γεννιούνται αυτό που είναι», λέει αποκλειστικά στο SheKnows. «Δεν πρέπει, και δεν μπορούμε, να τους αλλάξουμε, αλλά μάλλον να τους βοηθήσουμε να οξύνουν τα δυνατά τους σημεία, να αναγνωρίσουν τις αδυναμίες τους, να τους διδάξουμε αγάπη και καλοσύνη και να τους βοηθήσουμε να γίνουν επιτυχημένοι ενήλικες».
Και ναι, ο ύπνος παίζει τεράστιο ρόλο στη μελλοντική επιτυχία, είτε ως μωρό που πρέπει να μεγαλώσει είτε ως ενήλικας που πρέπει να είναι παραγωγικός στη δουλειά. Όταν ο γιος της άρχισε τελικά να κοιμάται - και κοιμάται η ίδια μια ολόκληρη νύχτα - έκανε αποστολή της να βοηθήσει άλλους κουρασμένους γονείς με πρακτικές συμβουλές. Και δεν τους διδάσκει μόνο απτές στρατηγικές ύπνου, αλλά ένα σημαντικό μάθημα για κάθε πτυχή της ανατροφής των παιδιών: ότι κανένας γονέας δεν είναι μόνος.
«Περισσότερες μαμάδες προσπαθούν να το κάνουν μόνες τους, αλλά φοβούνται να πουν ότι δυσκολεύονται», μας λέει. «Η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη και εκατομμύρια γονείς επισκέπτονται τον ιστότοπό μου κάθε χρόνο για να βοηθήσουν στον ύπνο των μωρών τους. Εάν δυσκολεύεστε, να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι όπως εσείς».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το The Baby Sleep Site® (@babysleepsite)
Ένα άλλο αναπόσπαστο μάθημα που μας θύμισε είναι ότι τα παιδιά εξελίσσονται διαρκώς. Και ενώ αυτό μπορεί να είναι πηγή απογοήτευσης, μπορεί επίσης να είναι κίνητρο για να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό αύριο.
«Το μόνο πράγμα που θα ήθελα να ήξεραν όλοι οι γονείς για τις συνήθειες ύπνου των μωρών είναι ότι αυτό που κάνετε σήμερα δεν σημαίνει αυτόματα ότι τα πράγματα θα είναι έτσι για τα επόμενα χρόνια», μας λέει. «Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να διδάξετε νέες συνήθειες ύπνου!»
Όταν το επίκεντρο δεν είναι ο ύπνος στο σπίτι του Τζόνσον, είναι μια σειρά βιβλίων, επανεκκινήσεις τηλεόρασης και κλασικές σειρές περιποίησης δέρματος. Παρακάτω, η Τζόνσον μοιράζεται τα απαραίτητα στοιχεία για τη γονική μέριμνα που βοηθούν την ίδια και την οικογένειά της να έχουν μια καλή μέρα, ώστε στη συνέχεια να κοιμούνται καλά.
Το podcast που ακούω αυτή τη στιγμή
Δυστυχώς, επειδή είμαι οπτικός άνθρωπος, δεν τα πάω καλά με το να ακούω podcast ή ηχητικά βιβλία! Έχω την τάση να αρχίζω να ονειροπολώ και να σκέφτομαι όλα τα πράγματα της μαμάς που πρέπει να κάνω! 🙂 Επομένως, δεν έχω κανονικό podcast που ακούω.
Τα βιβλία με τα οποία έχει εμμονή το παιδί μου
Μου άρεσε το διάβασμα Το μαγικό δεντρόσπιτο σειρά βιβλίων στα παιδιά μου. Κάθε βιβλίο της σειράς είναι εκπαιδευτικό, αλλά λέγεται με έναν πολύ διασκεδαστικό, ιδιότροπο και μαγικό τρόπο που κρατά τα παιδιά απορροφημένα στο βιβλίο. Τα παιδιά μου ήθελαν να διαβάσουν ένα ολόκληρο βιβλίο σε μία συνεδρίαση, αλλά φυσικά, έπρεπε να περιορίσουμε τις ιστορίες πριν τον ύπνο σε 1-3 κεφάλαια περίπου. Μερικές από τις ιστορίες ήταν λίγο πολύ αληθινές και θλιβερές, όπως η σφαγή των ιθαγενών Αμερικανών, αλλά οι περισσότερες ιστορίες ήταν εκπαιδευτικές και συγκινητικές.
Αυτό που διαβάζω αυτή τη στιγμή
Αυτήν τη στιγμή έχω τρία βιβλία που διαβάζω χαλαρά και αντιπροσωπεύουν αυτό που είναι πιο σημαντικό στη ζωή μου αυτή τη στιγμή: Ποιος μπαίνει και γιατί που αφορά το αίτηση για κολέγιο διαδικασία για τον 17χρονο μου, Οδηγήθηκε στην απόσπαση της προσοχής που είναι ένα βιβλίο για ΔΕΠΥ, και Νέα εμμηνοπαυσιακά χρόνια Ο τρόπος της σοφής γυναίκας Αυτό με βοηθά να μάθω για το νέο στάδιο της ζωής μου, την εμμηνόπαυση. Ο γιος μου διαγνώστηκε με ΔΕΠ-Υ πριν από λίγο περισσότερο από ένα χρόνο, οπότε μαθαίνω έναν εντελώς νέο τρόπο για να τον καθοδηγήσω ενώ παράλληλα τον βοηθάω να μπει στο κολέγιο ανάμεσα στις εξάψεις μου! 🙂 Είναι μια άγρια βόλτα!
Το προϊόν ομορφιάς που δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι
Ως κάποιος με σγουρά μαλλιά, δεν μπορώ να πάω ΠΟΥΘΕΝΑ χωρίς τον ορό μου για μπούκλες! χρησιμοποιώ Davines. Αν δεν το κάνω, τα μαλλιά μου μπορεί να φριζάρουν πολύ και αυτό το υλικό βοηθάει στον καθορισμό των μπούκλες μου.
Η εφαρμογή που κάνει τη ζωή μου ως γονέα πιο εύκολη
Ως γονέας και διευθυντής σπιτιού με προγράμματα τεσσάρων ατόμων, δεν θα μπορούσα να κάνω τόσο καλή δουλειά χωρίς το δικό μου Εφαρμογή ημερολογίου COZI. Είμαι βέβαιος ότι άλλοι χρησιμοποιούν την Google ή την Apple, αλλά εμείς χρησιμοποιήσαμε το COZI χρόνια! Μας διευκολύνει να βλέπουμε ο ένας τα προγράμματα του άλλου και να διασφαλίζουμε ότι δεν έχουμε συγκρούσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τα παιδιά σας συμμετέχουν σε δραστηριότητες και δεν μπορούν ακόμα να οδηγήσουν μόνα τους. Ακόμη και για τον γιο μου που μπορεί να οδηγήσει μόνος του, με βοηθά να δω πώς είναι το πρόγραμμά του, ώστε να μπορώ να προγραμματίζω οικογενειακές εκδηλώσεις και άλλα τέτοια. Και όσον αφορά τον αθλητισμό, διευκολύνει το να επαναλαμβάνονται τα προγράμματα εξάσκησης. Το λατρεύω!
Τις τηλεοπτικές εκπομπές και τις ταινίες που πραγματικά απολαμβάνω να παρακολουθώ με το παιδί μου
Πριν από λίγο καιρό, μπήκαμε όλοι Ο τυφλοπόντικας επανεκκίνηση στο Netflix και προσπαθώντας να καταλάβω ποιος ήταν, στην πραγματικότητα, ο τυφλοπόντικας. Στους δύο γιους μου αρέσουν τα διαφορετικά είδη τηλεοπτικών εκπομπών, αλλά είναι ωραίο να περνάμε έναν προς έναν χρόνο με τον καθένα. Ο ένας λατρεύει τα anime και στον άλλο τα σόου όπως Εξωτερικές Τράπεζες.
Οι λογαριασμοί γονέων που ακολουθώ
Στη δουλειά μου, ακολουθώ πολλούς λογαριασμούς που σχετίζονται με τους γονείς, ώστε να μπορώ να παρακολουθώ όλα τα πράγματα μωρό μου. Μερικοί από αυτούς τους λογαριασμούς περιλαμβάνουν @μητρικός, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandburied, @modernmomprobs, @scarymommy, @healthiest_baby, και @babycenter.
Τα προϊόντα περιποίησης που αγαπά η οικογένειά μου
Αγαπάμε Aveeno Baby και Προϊόντα μπάνιου Johnson.
Τα προϊόντα χωρίς το παιδί μου δεν μπορεί να ζήσει
Όταν οι γιοι μου ήταν μικροί, ΔΕΝ μπορούσαν να κοιμηθούν χωρίς την κουβέρτα Taggies. Ο μικρότερος γιος μου ήταν/ήταν πολύ απτικός και του άρεσε να βάζει τα δάχτυλά του μέσα από τις «ετικέτες». Τον ηρεμούσε και τον βοήθησε να γίνει φανταστικός κοιμισμένος! Παρόλο που τα πουλούσαν προσαρμοσμένα με το όνομα του παιδιού σας, μπορείτε ακόμα να τα αποκτήσετε οι γενικές κουβέρτες στο Amazon.
Η επωνυμία ρούχων που με βοηθάει στη ‘μαμά’ στο στυλ
Μου αρέσει να γυμνάζομαι και μου αρέσει Κολάν PowerHold από το Fabletics. Μένουν στη θέση τους και έχουν μια τσέπη για το τηλέφωνό μου για να μπορώ να γυμνάζομαι με τη μουσική μου! Επιπλέον, αγαπώ Αθλέτα γύρω-γύρω από τα φορέματα ηλίου μέχρι τα ρούχα προπόνησης μέχρι τα μαγιό! Το απόλυτο αγαπημένο μου ρούχο ήταν ένα δώρο από τον άντρα μου, τον Delancey Moto Tight και ένα μαύρο τοπ.
Για να λάβετε ακόμη περισσότερες συστάσεις για γονείς, διαβάστε για τις άλλες κομψές μαμάδες που παρουσιάζονται σε εμάς Momsessed σειρά.
