Ολοι έχουμε πρωινές τελετουργίες. Μέρος μου κάθεται στην κούνια της βεράντας με ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ στο χέρι. Το πίνω ενώ βλέπω τα πουλιά και τους σκίουρους να τρώνε από την ταΐστρα. κοιτάζω μπροστά σε ένα καταπράσινο δάσος με τεράστιες παιώνιες σχεδόν γερμένες στο έδαφος. Η εικόνα της φύσης το πρωί με αφήνει με μια προσωρινή αίσθηση ισορροπίας στη ζωή μου.
Τριάντα λεπτά αργότερα, η ισορροπία είναι εκτός λειτουργίας. Καθώς αφήνω το γαλήνιο σκηνικό της φύσης για πρωινές υποχρεώσεις, νιώθω στρες μπαίνει ξανά στη ζωή μου. Ο σφυγμός μου επιταχύνεται, παρακινώντας το μυαλό μου να κάνει το ίδιο. Είναι αυτές οι στιγμές που περιπλανιέται το μυαλό μου. Είναι δυνατόν να αποτυπώσω τις χαλαρωτικές στιγμές που έζησα μόλις πριν από λίγα λεπτά σε ένα μπουκάλι για να τις πάρω μαζί μου για τέτοιες καταστάσεις; Τι κάνει αυτές τις στιγμές τόσο ξεχωριστές; Ήξερα ότι έπρεπε να υπάρχουν περισσότερα στον χορό μεταξύ ανθρώπου και φύσης από όσα φαίνονται στο μάτι. Αυτή η γοητεία με την επίδραση της φύσης στο ανθρώπινο σώμα οδήγησε τελικά στη μελέτη της θεραπείας συχνοτήτων. Εδώ είναι τι έμαθα για αυτή τη μεταμορφωτική πρακτική.
Η επούλωση συχνότητας είναι ένας τύπος θεραπείας ηχητικών κυμάτων όπου διαφορετικές συχνότητες ήχου πυροδοτούν αλλαγές για την εκκίνηση της διαδικασίας επούλωσης. Είναι επίσης γνωστή ως θεραπεία δόνησης ή θεραπεία βιοσυντονισμού και η τεχνική χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια. Ο διάσημος φιλόσοφος Αριστοτέλης ανέφερε τη θεραπεία συχνοτήτων στο βιβλίο του De Anima,όπου συνδέει τη μουσική φλάουτου με δυνατά συναισθήματα και κάθαρση της ψυχής. Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν ιστορικά μουσικά άσματα για να θεραπεύσουν τους αρρώστους. Η πρακτική μάλιστα πηγαίνει πίσω στο Πυθαγόρας, ο οποίος φέρεται να ανακάλυψε μουσικά διαστήματα και ίσως ήταν ο πρώτος που συνέταξε τη μουσική ως φάρμακο ως τρόπο αποκατάστασης της αρμονίας μέσα στον εαυτό.
Η θεραπεία με μουσική ήταν βασικός πυλώνας όχι μόνο στα Γρηγοριανά άσματα και στους μεσαιωνικούς ύμνους, αλλά προέκυψε και σε άλλους τομείς, όπως αποδεικνύεται στα ινδικά σανσκριτικά άσματα. Η τεχνική εναλλακτικής θεραπείας είναι μια πρακτική που εξακολουθεί να παρατηρείται συχνά στη σύγχρονη κοινωνία. Οι ιδιοφυΐες της μουσικής όπως ο Jimi Hendrix, ο Jim Morrison, ο John Lennon και ο Prince πίστευαν στις ιδιότητες της ομοιόστασης που παρείχε ο χειρισμός της συχνότητας και αυτό αντικατοπτρίστηκε στο μερικές από τις μεγαλύτερες επιτυχίες τους.
Η ολοκλήρωση της κλίμακας Solfeggio περιλαμβάνει τις ακόλουθες εννέα συχνότητες. Κάθε μεσοδιάστημα ήχου θεωρείται ότι θρέφει το σώμα με ποικίλα οφέλη για την υγεία.
174 Hz – Ξεκινά την ανακούφιση από τον πόνο και το στρες ενώ βελτιώνει τη συγκέντρωση
285 Hz – Διορθώνει τη βλάβη των ιστών και των οργάνων
396 Hz – Ανακουφίζει από ενοχές και φόβο
432 Hz – Αυξάνει τα συναισθήματα εσωτερικής γαλήνης και ευεξίας
528 Hz – Αφυπνίζει τη φαντασία, τη δημιουργικότητα, τη διαίσθηση και την αγάπη
639 Hz – Βοηθά στην επιδιόρθωση στενοχωρημένων ή διαλυμένων σχέσεων
741 Hz – Ενσταλάζει διαύγεια και καταπραΰνει τον χρόνιο πόνο
852 Hz – Αποκαθιστά την πνευματική ισορροπία και σας επανασυνδέει με τον καρδιακό παλμό της Γης
963 Hz – Δημιουργεί ενότητα και ενότητα με την πνευματική πλευρά του σύμπαντος μας
Ορισμένα ερευνητικά εργαστήρια μελετούν πώς αυτά τα ηχητικά κύματα αποκαθιστούν το σώμα. Α 2017 μελέτη δημοσιεύθηκε στο Journal of Addiction Research & Therapy βρήκε τη συχνότητα των 528 Hz μείωσε τον κυτταρικό θάνατο σε κατεστραμμένα κύτταρα. Άλλα έργα έχουν ισχυριστεί ότι ηχητική θεραπεία στα 528 Hz βοηθά στην προστασία του DNA από τις περιβαλλοντικές τοξίνες. Ένα ζώο μελέτη πρότεινε ένα όφελος 528 Hz στη μείωση των επιπέδων άγχους αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε χαμηλότερη συχνότητα, α μικρή ερευνητική μελέτη βρήκε ότι οι άνθρωποι που άκουγαν 432 Hz είχαν ελαφρώς χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερους καρδιακούς παλμούς από εκείνους που άκουγαν υψηλότερες συχνότητες.
Φυσικά, νομίζω ότι η ηχοθεραπεία υπερβαίνει αυτά τα οφέλη. Ενώ υπάρχει λιγότερη έρευνα που επιβεβαιώνει αυτά τα ευρήματα, η θεραπεία συχνότητας πιστεύεται ότι βοηθά στην επισκευή του DNA, επικαλείται την πνευματική επέκταση και θρέφει το μυαλό. Άλλοι έχουν αναφέρει αφυπνίσεις του άλλου κόσμου και αισθάνονται πιο κοντά στον Θεό αφού άκουσαν αυτούς τους ήχους.
Για μένα, η ηχοθεραπεία δίνει την αίσθηση του να κάθομαι στην κούνια της βεράντας μου χωρίς να είμαι πραγματικά εκεί. Καθώς η φύση δονείται σε συχνότητα 432 Hz, η ακρόαση μουσικής που ενσωματώνει αυτή τη συγκεκριμένη συχνότητα με βοηθά να εμφιαλώνω την εμπειρία και να την παίρνω μαζί μου οπουδήποτε.
Η θεραπεία με συχνότητα έγινε γρήγορα μέρος της ρουτίνας υγείας και ευεξίας μου. Το να ακούω διαφορετικές συχνότητες με βοηθάει να σταματήσω και να συντονιστώ με τις ανάγκες του σώματός μου. Για παράδειγμα, αν το τρέξιμο αργά το πρωί με αφήνει με πόνο στη δεξιά πλευρά του γονάτου μου, θα περάσω εκείνο το απόγευμα απολαμβάνοντας μελωδίες με συχνότητα 285 Hz. Αν δεν μπορώ να πάω στην εκκλησία για αρκετές Κυριακές και νιώθω λίγο αποκομμένος από τον Θεό, βυθίζομαι τον εαυτό μου στις συχνότητες δόνησης των 852 Hz και 963 Hz. Αυτοί οι ήχοι δίνουν μια πνευματική μεταμόρφωση που βασίζεται μου. Για τον ίδιο σκοπό, αν περιμένω μια επερχόμενη τεταμένη συνομιλία, μπορεί να παίξω μουσική με συχνότητα 396 Hz για να απαλύνω τον φόβο και το άγχος. Η επούλωση συχνότητας είναι εύκολα προσβάσιμη, με διαθέσιμους ήχους YouTube, Spotify και Amazon Music.
Μπορώ να πω ειλικρινά ότι η θεραπεία συχνότητας σε καθημερινή βάση έχει γίνει τόσο πολύτιμη για τη γενική μου υγεία όσο η άσκηση, υγιεινό φαγητό, μασάζ, διαλογισμός και εκείνα τα πρωινά στη βεράντα κουνιέται όταν συνεδριάζω με πουλιά και σκίουρους πάνω από ένα φλιτζάνι του Τζο. Τόσο πολύτιμο, μάλιστα, που αποφάσισα να το εντάξω σε ένα νέο concept τηλεοπτικής σειράς που δημιούργησα για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Σίγουρα επιδιδόμουν σε δονήσεις που αντηχούσαν στα 528 Hz όταν κατέληξα σε αυτήν την πρωτότυπη σκέψη. Στόχος μου είναι να τους βοηθήσω να θεραπευτούν μετά από μερικά πρόσφατα δύσκολα χρόνια. Γιατί να μην τους δώσετε μια χρήσιμη λύση τυλιγμένη στη δεύτερη και τρίτη γλώσσα τους, μουσική και κινούμενα σχέδια; Στη συνέχεια, ίσως ρίξετε μερικά ζώα για εκκίνηση. Πάει πάλι η αγάπη μου για τη φύση. Ευτυχώς για μένα, το λατρεύουν και αυτοί.
Λόρα Τζ. Ουέλινγκτον είναι βραβευμένος δημιουργός παιδικής τηλεόρασης, blogger, συγγραφέας, ομιλητής του TED και ο ιδρυτής του ZNEEX εφαρμογή φιλίας και περπάτημα.
