Απασχολημένος Philipps παραδέχεται ότι δεν ήξερε τίποτα για την υγεία στα είκοσί της, λέγοντας ότι δεν είχε καλή βάση για τη σχέση της με φαγητό και δίαιτα. «Είμαι 43 και λόγω της ηλικίας μου επηρεάστηκα πολύ κουλτούρα διατροφής," αυτή λέει Ροή. «Είχα πολλές πραγματικά περίεργες ιδέες για τα πράγματα που πρέπει ή δεν πρέπει να τρώτε και ποια είναι τα πιο υγιεινά πράγματα που πρέπει να τρώτε και να μην τρώτε. Μακάρι, πολιτιστικά, να ήμασταν διαφορετικοί».
Όμως, παρά τις εποχές που μεγάλωσε, η Philipps ανακάλυψε τελικά ότι η κίνηση ήταν το κλειδί για τη συνολική της ευημερία. «Η σχέση μου με την προπόνηση σίγουρα έχει διαμορφώσει και έχει επηρεάσει την υγεία μου», λέει. «Η συνειδητοποίηση ότι η κίνηση του σώματός μου ήταν σπουδαίο πράγμα όχι μόνο για το σώμα μου, αλλά και για το μυαλό, τις ορμόνες και τις ενδορφίνες μου άργησε να το καταλάβω. Συχνά έβλεπα τη γυμναστική στα 20 μου ως τιμωρία ή κάτι που έπρεπε να κάνω, και τώρα το βλέπω σαν μια τέτοια χαρά».
Ένας από τους κύριους λόγους που έχει αλλάξει η οπτική της είναι το γεγονός ότι η Philipps έχει βρει προπονήσεις που της αρέσουν και ενθουσιάζεται να κάνει. «Πέρασα πολύ χρόνο χωρίς να ακούω το σώμα μου και να ακούω κακές συμβουλές», παραδέχεται. Τώρα, είναι πολύ πιο συντονισμένη με το σώμα της και πετυχαίνει ροή όποτε κινείται, διαλογίζεται, στο νερό, απολαμβάνει λίγο χρόνο μόνη της ή ασχολείται με τα δύο παιδιά της.
