Είμαστε μόνο εμείς ή φαίνεται ότι η εποχή των αλλεργιών γίνεται κυριολεκτικά όλο και χειρότερη κάθε χρόνο; Το αυτοκίνητό μου είναι απολύτως καλυμμένο με γύρη κάθε μέρα επειδή το παρκάρω έξω και είναι άβολο να πιστεύουμε ότι τόση ποσότητα γύρης επιπλέει γύρω και στα μάτια, στη μύτη και στα ρούχα μας. Αν έχετε παιδί με αλλεργίες, ξέρετε ότι η άνοιξη και μέρη του καλοκαίρι μπορεί να είναι άθλια όταν βγαίνουν έξω και φτερνίζονται και με φαγούρα στα μάτια. Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους σημαίνει άφθονη επαφή με φυτά σε άνθηση καθώς και με ζώα και ουσίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Φυσικά δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να μείνουν μέσα και να καταστρέψουν το καλοκαίρι τους (και το δικό σας, γιατί βαριούνται παιδιά δεν είναι διασκέδαση για κανέναν). Τούτου λεχθέντος, είναι απολύτως δυνατό να τα αφήσετε έξω στον ήλιο και να περιορίσετε τις αλλεργικές αντιδράσεις στο ελάχιστο.
Μιλήσαμε με μερικούς ειδικούς που μας έδωσαν εννέα χρήσιμες συμβουλές και βήματα για να βοηθήσουμε τις αλλεργίες των παιδιών όλο το καλοκαίρι.
Περισσότερο: Δραστηριότητες καλοκαιρινής νύχτας που θα λατρέψει όλη η οικογένεια
1. Γνωρίστε το παιδί σας
Ακούγεται προφανές, αλλά οι αλλεργίες ποικίλλουν σε κάθε παιδί, ακόμα και σε κάθε παιδί της ίδιας οικογένειας. «Η γνώση των αλλεργικών παραγόντων του παιδιού σας είναι το πιο σημαντικό βήμα», λέει η Δρ. Sujan Patel, αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone. «Αν το πρόβλημα είναι η γύρη, τότε όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, η λειτουργία του κλιματισμού αντί για το άνοιγμα των παραθύρων θα είναι ευεργετική, και το ίδιο ισχύει και όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο».
2. Ελέγξτε τον αριθμό της γύρης
Μια εφαρμογή καιρού με μέτρηση γύρης είναι απαραίτητη για το smartphone σας, λέει ο παιδίατρος πρωτοβάθμιας περίθαλψης και μέλος της Το σχολείο Goddard εκπαιδευτικό συμβουλευτικό συμβούλιο Dr. Jack Maypole. (Η εφαρμογή Allergy Alert του Pollen.com είναι δωρεάν iTunes και Google Play). Εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα μια συγκεκριμένη ημέρα, συμβουλευτείτε τον αριθμό γύρης στην εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να ενημερώσετε εσείς σχετικά με τα ερεθίσματα που υπάρχουν και αποφασίστε εάν οι υπαίθριες δραστηριότητες θα πρέπει να επαναπρογραμματιστούν για άλλη ημέρα. ο Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας συμβουλεύει το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους όταν ο αριθμός της γύρης είναι στο χαμηλότερο επίπεδο — πριν από την αυγή ή αργά το απόγευμα ή το βράδυ.
3. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα φρούτα είναι ψημένα
Καλοκαίρι σημαίνει αγορές αγροτών — και πολλά νόστιμα φρέσκα φρούτα. Αλλά εάν το παιδί σας πάσχει από αλλεργικό αλλεργία, μπορεί να έχει σύνδρομο στοματικής αλλεργίας, που χαρακτηρίζεται από φαγούρα στο στόμα, γρατσουνιά λαιμός ή πρήξιμο των χειλιών, του στόματος ή της γλώσσας που προκαλείται από αλλεργιογόνα που αντιδρούν διασταυρούμενα που βρίσκονται σε ορισμένα ωμά φρούτα ή λαχανικά. Σύμφωνα με την ACAAI, οι μεγαλύτεροι ένοχοι είναι τα ροδάκινα, τα κεράσια, τα μήλα, το σέλινο, τα καρότα, τα αμύγδαλα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, οι ντομάτες, τα αγγούρια, τα κολοκυθάκια, τα αχλάδια και το ακτινίδιο. Η απλή λύση είναι να μαγειρέψετε τα φρούτα σας.
4. Αποφύγετε τα τσιμπήματα εντόμων
Σύμφωνα με την ACAAI, τα περισσότερα τσιμπήματα εντόμων στις Ηνωμένες Πολιτείες προέρχονται από σφήκες, κίτρινα μπουφάν, σφήκες και μέλισσες. Για να προστατέψετε το παιδί σας από μια αλλεργική αντίδραση στο δηλητήριο των εντόμων, η αποφυγή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν περπατά ξυπόλητο στο γρασίδι, όπου τα έντομα που τσιμπούν αναζητούν τροφή ή πίνει από ανοιχτά δοχεία αναψυκτικού όπου μπορεί να κρύβονται τσιμπήματα. Εάν έχετε ένα πικνίκ σε εξωτερικό χώρο, κρατήστε το φαγητό πάντα καλυμμένο και ενθαρρύνετε το παιδί σας να φοράει μακριά παντελόνια, μακρυμάνικα πουκάμισα, κάλτσες και παπούτσια κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού στο ύπαιθρο.
Περισσότερο: Τα καλύτερα νέα παιχνίδια εξωτερικού χώρου για το καλοκαίρι
5. Εξαφανίστε τη γύρη από το σπίτι σας
ο Η ACAAI συνιστά αφαιρώντας τα ρούχα και τα παπούτσια του παιδιού σας μόλις έρθει σε εσωτερικό χώρο, επειδή η γύρη που έχει μαζέψει σε εξωτερικούς χώρους μπορεί εύκολα να προσκολληθεί σε αυτά και να μεταφερθεί γρήγορα στα έπιπλα και τα κλινοσκεπάσματα. Η γύρη κολλάει επίσης στα μαλλιά, οπότε μην κολλάτε πριν τη βάλετε στο μπάνιο ή στο ντους για ένα καλό τρίψιμο. Εάν έχετε κατοικίδια, συνηθίστε να τα σκουπίζετε με μαντηλάκια για κατοικίδια για να απαλλαγείτε από τη γύρη που έχει κολλήσει στη γούνα τους.
6. Μην ξεχνάτε τον εσωτερικό αέρα
Το παιδί σας μπορεί να παίζει σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά πρέπει να δώσετε εξίσου μεγάλη προσοχή στην ποιότητα του εσωτερικού αέρα για να περιορίσετε τους ρύπους στο ελάχιστο. Επενδύστε σε έναν πιστοποιημένο, καλής ποιότητας καθαριστή αέρα, όπως π.χ LG PuriCare καθαριστής, ο οποίος εντοπίζει αυτόματα τους ατμοσφαιρικούς ρύπους και μειώνει τον καπνό, τη γύρη και άλλους ατμοσφαιρικούς ρύπους και συνδέεται στο WiFi σας για δυνατότητες φωνητικού ελέγχου. Εκπέμπει χρώματα με βάση το ανιχνευμένο επίπεδο ρύπανσης εσωτερικών χώρων σε κοντινή απόσταση — κόκκινο που σημαίνει μολυσμένο και πράσινο σημαίνει καθαρό, ώστε οι καταναλωτές να μπορούν να ελέγχουν άμεσα την ποιότητα του αέρα. Ένα άλλο προϊόν είναι το Σύστημα φιλτραρίσματος αέρα ολόκληρου του σπιτιού Trane CleanEffects, η οποία χρησιμοποιεί επαναστατική τεχνολογία για την αφαίρεση έως και 99,98 τοις εκατό των αιωρούμενων σωματιδίων από τον αέρα μέσα στο σπίτι, μειώνοντας τα επιβλαβή βακτήρια και τα αλλεργιογόνα, όπως γύρη, σκόνη, τρίχες κατοικίδιων ζώων και καπνό καπνός.
7. Πάρτε φάρμακο πριν βγείτε έξω
Πιθανότατα δεν μπορείτε να περάσετε αυτήν την εποχή αλλεργιών χωρίς να πάρετε κάποιο είδος φαρμάκου. Τα περισσότερα αλλεργικά φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται πριν από την έκθεση, λέει Δρ Kalpana DePasquale, πιστοποιημένος χειρουργός ωτός, μύτης και λαιμού. Αυτό επιτρέπει στο φάρμακο να εμποδίζει το σώμα να απελευθερώσει ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν συμπτώματα. «Τα ρινικά σπρέι και τα αντιισταμινικά πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά σε έναν ασθενή με γνωστή αλλεργία στη γύρη, το γρασίδι και την αμβροσία», εξηγεί ο DePasquale. «Έτσι λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αλλά η μέγιστη αποτελεσματικότητα είναι περίπου μία έως δύο ώρες μετά την κατάποση».
Ο δρ Ρόμπερτ Κορν του Northwell Health-GoHealth επείγουσα φροντίδα συνιστά τη δοκιμή ενός μη καταπραϋντικού αντιισταμινικού που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή Zyrtec ή Αλέγρα εάν το παιδί σας εμφανίζει αλλεργικά συμπτώματα. «Χρειάζονται δύο με τρεις ημέρες για να δουλέψεις, οπότε μην τα παρατάς πολύ σύντομα!» λέει ο Κορν. «Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε ένα OTC ρινικό στεροειδές όπως Flonase εάν η ρινική έκκριση και ο κνησμός είναι εμφανείς. Εάν ο κνησμός και η δακρύρροια των ματιών είναι τα κύρια συμπτώματά σας, δοκιμάστε χωρίς ιατρική συνταγή Zaditor ή Alaway. Αυτή είναι η κετοτιφένη, η οποία είναι πολύ λιγότερο ακριβή από μια συνταγή, η οποία συχνά δεν καλύπτεται από την ασφάλισή σας».
8. Διατηρήστε τον κήπο σας σε φόρμα
Διατηρώντας το γκαζόν και τον κήπο σας κομμένα και κλαδευμένα καθ' όλη τη διάρκεια της άνοιξης θα σταματήσουν οι κοντύτερες λεπίδες κρατώντας τόση γύρη από τα δέντρα και τα λουλούδια, συμβουλεύει ο Jay Ayers, υπεύθυνος προϊόντων ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου στο Trane. Αντί να κόβετε λουλούδια από τον κήπο (όσο όμορφα κι αν είναι) για να τα εκθέσετε σε εσωτερικούς χώρους, αγοράστε κομμένα λουλούδια από ένα τοπικό ανθοπωλείο, καθώς είναι πιθανό να έχουν καλλιεργηθεί για να μην έχουν γύρη.
Περισσότερο: 11 διασκεδαστικές καλοκαιρινές χειροτεχνίες και δραστηριότητες για παιδιά
9. Στεγνώστε ρούχα σε εσωτερικούς χώρους
Εάν στεγνώνετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας σε εξωτερικούς χώρους όταν ο αριθμός γύρης είναι υψηλός, ακυρώνεται ο σκοπός του πλυσίματός τους. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνωτήριο ρούχων, λέει ο Ayers. Η γύρη ταξιδεύει στον αέρα, επομένως πλένετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα για να αποτρέψετε την καθίζηση των ρύπων. Θυμηθείτε, το Το πλυντήριο πρέπει να φτάσει τους 130 βαθμούς F για να σκοτώσετε τους ρύπους, τα ακάρεα της σκόνης και τα αυγά τους, γι' αυτό χρησιμοποιείτε πάντα έναν κύκλο ζεστού νερού.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύθηκε αρχικά τον Μάιο του 2017.
