Ολυμπιονίκης και συνήγορος Η Aly Raisman έχει ημικρανίες εδώ και πολύ καιρό — αλλά δεν είχε πάντα τα λόγια να πει στους άλλους τι περνούσε. Και ήταν μόνο τα τελευταία χρόνια που πήρε τελικά τη σωστή διάγνωση για την εμπειρία της.
"Είχα ημικρανία για πολύ καιρό — και ειλικρινά δεν διαγνώστηκα με ημικρανία μέχρι πριν από μερικά χρόνια», είπε ο Raisman στο SheKnows. «Έτσι πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου χωρίς να διαγνωστεί, πράγμα που σήμαινε ότι δεν είχα την κατάλληλη θεραπεία».
Λέει ότι ήταν τέτοιο ανακούφιση για να πάρει τη διάγνωσή της και να έχει πρόσβαση στις πληροφορίες (μέσω του νευρολόγου της) που τελικά εξήγησε τους πονοκεφάλους, την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής, τη ναυτία και την υπερβολική κούραση που είχε πάντα αγωνίστηκε με: «Ήταν τόσο επιβεβαιωτικό για μένα, γιατί για χρόνια σχεδόν αισθανόμουν ανήσυχος που οι άνθρωποι δεν με πίστευαν». λέει ο Raisman. «Ένιωσα ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί μου. Γιατί κανείς δεν βρίσκει τίποτα;»
Και από εκείνες τις μπερδεμένες και επώδυνες μέρες, λέει ότι έχει πραγματικά καταλάβει ότι «η γνώση είναι δύναμη» όταν πρόκειται για την πλοήγηση στη ζωή με την ημικρανία. Έτσι κατέληξε να συνεργάζεται με το φάρμακο για την ημικρανία UBRELVY για να μοιραστεί όχι μόνο τη δική της προσωπική ιστορία αλλά και να συναντηθεί με περισσότερους ασθενείς που ζουν με ημικρανίες και πάρτε το φάρμακο για να κατανοήσετε καλύτερα και να υποστηρίξετε τις κοινές τους εμπειρίες με παρεξηγημένα, συχνά εξουθενωτικά και
«Είναι σαν μια αόρατη ασθένεια, επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν συχνά να πουν αν έχετε ημικρανία - και αν οι άνθρωποι δεν έχουν ημικρανία, δεν το καταλαβαίνουν πάντα», λέει ο Raisman. Μοιράστηκε επίσης πώς είχε μόλις συναντηθεί με έναν 19χρονο ασθενή με το όνομα Γκρεγκ, ο οποίος της είπε για το συγκεκριμένο στίγμα που αντιμετώπισε ως άνδρας που παθαίνει ημικρανίες.
«Έλεγε ότι, για τα αγόρια και τους άνδρες, υπάρχει τέτοιο στίγμα γύρω από την ημικρανία και τους πονοκεφάλους», είπε η Raisman, σημειώνοντας ότι την άγγιξε επειδή και ο αδελφός της βιώνει ημικρανία. «Μιλήσαμε για το πώς μπορεί να είναι τόσο δύσκολο επειδή η κοινωνία μας δεν δίνει συχνά τη δυνατότητα στους άντρες να κάνουν ερωτήσεις ή να αισθάνονται ασφαλείς μιλώντας ανοιχτά και πουν «Γεια, πονάω» ή «Είμαι πραγματικά περνάω δύσκολα και δεν ξέρω τι συμβαίνει με εμένα.» Και δεν δίνουμε πάντα τη δυνατότητα στους άνδρες να αισθάνονται άνετα και ασφαλείς, συνεχίζοντας να πηγαίνουν στο γιατρό και να ρωτούν ερωτήσεις. Πιστεύω ότι η ιστορία του Γκρεγκ, ελπίζω, θα ενδυναμώσει και θα εμπνεύσει πολλούς άντρες και αγόρια να αισθάνονται πιο άνετα να μιλάνε για τις ιστορίες τους για ημικρανία — επειδή πιστεύω ότι οι πονοκεφάλοι και η ημικρανία, υπάρχει ένα είδος στιγματισμού ότι είναι απλώς γυναικεία ασθένεια. Και αυτό σίγουρα δεν είναι αλήθεια».
«Μιλήσαμε για το πώς μπορεί να είναι τόσο δύσκολο επειδή η κοινωνία μας δεν δίνει συχνά τη δυνατότητα στους άνδρες να κάνουν ερωτήσεις ή να αισθάνονται ασφαλείς να μιλήσεις και να πεις «Γεια, πονάω» ή «Πραγματικά περνάω δύσκολα και δεν ξέρω τι συμβαίνει με εμένα».
Άλι Ράισμαν
Ο Raisman είναι ιδιαίτερα παθιασμένος με το να διασφαλίσει ότι οι άνθρωποι δεν αισθάνονται απρόθυμοι να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και την υγεία τους — ιδιαίτερα όταν έρχεται να προστατεύσουν τους εαυτούς τους από τη βλάβη που προκαλεί κάτι όπως η ημικρανία ή να αποκτήσουν πρόσβαση σε καταστάσεις που δεν προκαλούν ή στον χρόνο ανάπαυσης και ανάρρωσης χρειάζομαι.
«Ο Γκρεγκ έλεγε ότι όταν έλεγε στους δασκάλους του «Δεν μπορώ να έρθω στο μάθημα σήμερα», κάποιοι από τους δασκάλους του δεν τον πίστεψαν. Όχι μόνο είναι απαίσια η ημικρανία, αλλά και να μην το πιστεύουν; Είναι τρομερό. Νομίζω ότι η ευαισθητοποίηση και η βοήθεια των ανθρώπων να καταλάβουν εάν πρόκειται για ημικρανία, αν είναι ψυχική υγεία, είτε ό, τι είναι, είτε περνάει κάποιος, είναι σημαντικό να πιστεύεις τους ανθρώπους και να υποστηρίζεις τους ανθρώπους».
Μοιράζεται ακόμη και έχοντας τις δικές της εμπειρίες όπου δεν ένιωθε ότι οι άνθρωποι πίστευαν ή κατανοούσαν τις ανάγκες της όταν επρόκειτο για τις ημικρανίες της — και πώς έπρεπε να αντιμετωπίσει αυτές τις προκλήσεις στο προσκήνιο (όπως, Κυριολεκτικά).
«Ένα από τα ερεθίσματα της ημικρανίας μου είναι το φως. Έτσι, αν κάνω μια συνέντευξη, όπως σήμερα, έχουμε ανοιχτές σαν τις αποχρώσεις. Δεν έχουμε τεχνητά φώτα. Αλλά αν κάνω μια φωτογράφιση ή μιλώ στη σκηνή, κάτι που κάνω συχνά, τα φώτα λάμπουν πάνω μου. Και αυτό είναι ένα τεράστιο έναυσμα για την ημικρανία», μοιράζεται ο Raisman. «Και ειλικρινά ήταν πολύ δύσκολο για μένα. Νιώθω ότι πρέπει να μου αρέσει να υπερεξηγώ τον εαυτό μου. Μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά υπέροχοι γι 'αυτό, αλλά νομίζω ότι άλλες φορές ανησυχώ ότι ο παραγωγός ή ο φωτογραφικός φακός θα προσβληθούν που κάνω κριτική στον φωτισμό τους. Και δεν είναι καθόλου αυτό. Και έτσι νιώθω πραγματικά αυτόν τον φόβο ότι δεν πρόκειται να με πιστέψουν - ή, επειδή είμαι γυναίκα, είναι σαν, «α, είναι απλά δύσκολη και τη νοιάζει η εμφάνισή της».
«Νιώθω ότι πρέπει να μου αρέσει να υπερεξηγώ τον εαυτό μου. Μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά υπέροχοι γι 'αυτό, αλλά νομίζω ότι άλλες φορές ανησυχώ ότι ο παραγωγός ή ο φωτογραφικός φακός θα προσβληθούν που κάνω κριτική στον φωτισμό τους. Και δεν είναι καθόλου αυτό».
Άλι Ράισμαν
Είναι προσωπικό και ευάλωτο να μοιράζεσαι ένα μέρος της προσωπικής σου ιστορίας υγείας με άτομα σε αυτές τις περιπτώσεις, λέει η Raisman, και είναι κάτι για το οποίο προσπαθεί ακόμα να περιηγηθεί στη ζωή της. Νιώθει το στίγμα γύρω από τις ημικρανίες και το πόσο συχνά οι άνθρωποι τείνουν να υποτιμούν την εμπειρία που βιώνουν οι πάσχοντες από πόνο το έκανε ακόμη περισσότερο σημαντικό για εκείνη να «μάθει να μιλάει με αυτοπεποίθηση» — ιδιαίτερα επειδή αισθάνεται ότι υποστηρίζεται συντριπτικά από τους ανθρώπους που συναντά στη δουλειά και τη ζωή της - για να εμπνεύσει τους ανθρώπους να είναι πιο συμπονετικοί με άλλους που ζουν με ημικρανία (ή οποιοδήποτε άλλο αόρατο κατάσταση.
«Πάντα λέω ότι νιώθω σαν να είμαι ένας από τους πιο υποστηριζόμενους επιζώντες κακοποίησης στον κόσμο. Οι άνθρωποι με υποστηρίζουν τόσο πολύ και είμαι τόσο ευγνώμων για αυτό. Ακόμη και κάποιος σαν εμένα, που νιώθει τόσο υποστηριζόμενος, εξακολουθεί να αγωνίζεται να μιλήσει», λέει ο Raisman. «Λοιπόν, φανταστείτε κάποιον άλλο που δεν έχει ένα σύστημα υποστήριξης όπως εγώ; Όπως πόσο δύσκολο πρέπει να είναι για να μιλήσουν; Υπάρχει τεράστιο στίγμα και πρόβλημα και νομίζω ότι είναι το ίδιο και με την ψυχική υγεία. Δεν μπορείς πάντα να καταλάβεις αν κάποιος παθαίνει κρίση πανικού ή αισθάνεται κατάθλιψη. Αλλά πρέπει να είμαστε υποστηρικτικοί και να βοηθήσουμε τους ανθρώπους».
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά στις εφαρμογές ψυχικής υγείας που αγαπάμε για αυτοφροντίδα:
