Tahwii Spicer’s Η εμπειρία του τοκετού ήταν αρκετά εύκολη. Είχε επιλέξει να έχει την κόρη της σε κέντρο τοκετών και η παρουσία των μελών της οικογένειάς της την έκανε να νιώθει άνετα. Μετά τη γέννηση της κόρης της τον Ιούνιο του 2018, η Σπάισερ προσέλαβε μια ντούλα μετά τον τοκετό για να βοηθήσει στη φροντίδα του μωρού.
Ωστόσο, λίγες μέρες μετά τον τοκετό, τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν. Ο σύζυγός της είχε λάβει είδηση ότι θα έβγαινε εκτός πολιτείας για έναν ολόκληρο μήνα και θα ασχολούνταν με τις ειδήσεις ενώ εξακολουθούσε να φροντίζει ένα νεογέννητο και ένα νεαρό νήπιο άρχισε να επιβαρύνει την ψυχική του Spicer υγεία.
«Απλώς το να το σκεφτόμουν ήταν αγχωτικό», είπε ο Spicer. «Ήμουν ραγισμένη που θα έχανε τόσο πολύ από εκείνο τον χρόνο με το μωρό και θα έχανε λίγο από αυτόν τον νέο χρόνο δέσιμου».
Η Spicer ήταν συγκλονισμένη και ταραγμένη, αλλά αυτό που δεν κατάλαβε ήταν ότι υπήρχαν περισσότερα στα συναισθήματά της από την αποχώρηση του συζύγου της.
«Μια μέρα, θυμάμαι ότι κατέβηκα κάτω με το μωρό και έπρεπε να του αλλάξω πάνα ή κάτι τέτοιο», θυμάται ο Spicer. «Δεν είχα όλα όσα χρειαζόμουν και ξέσπασα και άρχισα να κλαίω μπροστά στον άντρα μου. Ήμουν ήδη κάπως εύθυμος, ερεθιζόμουν εύκολα και δεν κοιμόμουν καλά λόγω του θηλασμού όλη τη νύχτα».
Μετά κάνοντας διαδικτυακό τεστ επιλόχειας κατάθλιψης (PPD). — κάτι που επιβεβαίωσε ότι πράγματι έδινε μάχη με την ασθένεια, η Spicer τελικά ζήτησε βοήθεια από τη μαία της.
Δύο χρόνια αφότου η Spicer γέννησε την κόρη της, η Candice D'Angelo από το Μαϊάμι γέννησε τον γιο της τον Μάρτιο του 2020. Δεδομένου ότι βρισκόταν στη μέση της πανδημίας του COVID-19, αυτό σήμαινε ότι θα μείνω μόνος στο σπίτι με ένα νεογέννητο και δύο άλλα παιδιά.
«Ήμουν πολύ μόνος γιατί ο σύζυγός μου έπρεπε να συνεχίσει να εργάζεται», εξήγησε ο D'Angelo.
Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα της κατάθλιψης άρχισαν να εμφανίζονται, σκέφτηκε απλώς ότι ήταν συνδεδεμένα με τις ορμόνες της εγκυμοσύνης. «Έκλαιγα πολύ, ένα είδος μοναχικού, συνεχούς κλάματος που δεν σταμάτησε πραγματικά», εξήγησε. «Είχα επίσης πολύ άγχος, ειδικά τη νύχτα, και ένιωθα ότι ήθελα να βγω από το σπίτι και να σκάσω».
Μόνο αφού ο D'Angelo μίλησε με μια φίλη της, συνειδητοποίησε ότι είχε PPD και άρχισε να αναζητά επαγγελματική βοήθεια.
Όπως ο Spicer και ο D'Angelo, πολλές γυναίκες βιώνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Τρέχοντα δεδομένα από το Κέντρα Ασθενειών, Ελέγχου και Πρόληψης (CDC) δείχνει ότι πάνω από το 11 τοις εκατό των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από επιλόχειο κατάθλιψη. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι οι μαύρες γυναίκες το βιώνουν σε υψηλότερο ποσοστό από τις λευκές γυναίκες. Μια μελέτη δημοσιεύτηκε στο Μαιευτική και Γυναικολογία αποκάλυψε ότι οι μαύρες γυναίκες είχαν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα PPD από τις λευκές γυναίκες.
Για τις μαύρες μαμάδες, αυτά τα στατιστικά στοιχεία εντοπίζονται σε μια πληθώρα παραγόντων όπως το ιστορικό τραυματικών εμπειριών γέννησης και μια υψηλότερη πιθανότητα μητρικών θανάτων που μπορεί να αυξήσουν το άγχος τους. Ορισμένες μαύρες γυναίκες ζουν επίσης σε αγχωτικά περιβάλλοντα διαβίωσης, έχουν ανασφάλεια τροφής και στέγασης και δεν έχουν πρόσβαση σε ποιοτική υγειονομική περίθαλψη, που είναι όλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην PPD.
Παρά αυτές τις υψηλότερες περιπτώσεις, οι μαύρες μαμάδες είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη. Μελέτες έχουν βρει μια έντονη αντίθεση στη θεραπεία της PPD, με Το 57 τοις εκατό των μαύρων γυναικών είναι λιγότερο πιθανό να ξεκινήσουν θεραπεία, το υψηλότερο ποσοστό μεταξύ όλων των φυλών.
«Οι σημαντικές ανισότητες και οι ιστορικά τραυματικές ιατρικές πρακτικές που πραγματοποιήθηκαν σε μαύρα σώματα έχουν οδηγήσει σε δυσπιστία στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Πολλές μαύρες γυναίκες στερούνται επίσης εκπροσώπησης στην υγειονομική περίθαλψη λόγω της έλλειψης διαφορετικότητας και της εμπειρίας ανακριβούς διάγνωσης».
«Οι σημαντικές ανισότητες και οι ιστορικά τραυματικές ιατρικές πρακτικές που διεξάγονται στα μαύρα σώματα έχουν οδηγήσει σε δυσπιστία στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης», εξήγησε Shontel Cargill, LMFT, Περιφερειακός Κλινικός Διευθυντής της Thriveworks και ειδικός στην επιλόχεια και περιγεννητική ψυχική υγεία. «Πολλές μαύρες γυναίκες στερούνται επίσης εκπροσώπησης στην υγειονομική περίθαλψη λόγω της έλλειψης διαφορετικότητας και της ανακριβούς εμπειρίας διάγνωση». Σε άλλες περιπτώσεις, ορισμένοι ιατροί μπορεί να καθυστερήσουν τον έλεγχο των μαύρων γυναικών μετά τον τοκετό κατάθλιψη.
Η D'Angelo, για παράδειγμα, διηγήθηκε πώς έπρεπε να συνηγορήσει για τον εαυτό της για να λάβει βοήθεια.
«Κοιτάζοντας πίσω, νιώθω ότι ο γιατρός μου θα έπρεπε να είχε καλύτερα πρωτόκολλα και ελέγχους για την παρακολούθηση των ασθενών μετά τον τοκετό», εξήγησε. «Ήταν ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψής μου που ανακάλυψε τα σημάδια και ήθελε να με εξετάσει. Αλλά ακόμα και τότε, δεν έγινε αμέσως».
Πολλές μαύρες γυναίκες επιλέγουν επίσης να παλέψουν μόνες τους με τα συμπτώματα από φόβο μήπως θεωρηθούν ακατάλληλη μαμά και κινδυνεύουν να εμπλακούν οι υπηρεσίες παιδικής πρόνοιας.
Αν και αυτό δεν ήταν εγγενώς ένας μεγάλος φόβος για την D'Angelo, η σκέψη ότι οι γιατροί της είχαν καθήκον να καλέσουν υπηρεσίες παιδιών σε ασθενείς που έφεραν την ετικέτα με κατάθλιψη ακόμα περνούσε από το μυαλό της.
Επιπλέον, το στίγμα των αντιλήψεων για τις ψυχικές ασθένειες στην κοινότητα των Μαύρων παίζει επίσης ρόλο στην έλλειψη θεραπείας για τις ψυχικές ασθένειες. Σύμφωνα με την Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Κολούμπια, μόνο περίπου το 25 τοις εκατό των μαύρων αναζητούν ψυχική φροντίδα σε αντίθεση με το 40 τοις εκατό των λευκών. Τις περισσότερες φορές, πολλοί Μαύροι συνήθως καταφεύγουν στην αναζήτηση θρησκευτικής καθοδήγησης και υποστήριξης από φίλους και συγγενείς σε αντίθεση με την επαγγελματική βοήθεια όταν αντιμετωπίζουν ψυχολογικές δυσκολίες.
Rachel Woodley, πιστοποιημένη σύμβουλος με έδρα το Λονδίνο στο Η Συμβουλευτική Γραμμή Ζωής, μας είπε ότι οι μαύρες γυναίκες της έχουν μιλήσει για το ότι είναι μητέρα ως κάτι που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουν, επομένως η ιδέα ότι το να παλεύεις σε αυτό που κάνει να νιώθεις σαν ένα τεράστιο μέρος του σκοπού σου μπορεί να προκαλέσει μια εσωτερική αφήγηση που οδηγεί τις γυναίκες να σκεφτούν ή να πουν ότι είναι εντάξει.
«Συχνά, αυτό που εννοούν είναι ότι «δεν θα καταλάβεις» ή «δεν θα με βοηθήσεις ούτως ή άλλως»», είπε.
Ωστόσο, είναι σημαντικό για τις μαύρες γυναίκες να ενημερωθούν σχετικά με την επιλόχεια κατάθλιψη και πώς φαίνεται. ο Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS) έχει απαριθμήσει ορισμένα κοινά πρώιμα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης και τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τέτοια συμπτώματα (ή εάν τα εντοπίσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο).
Υπάρχουν επίσης διάφορες διαδικτυακές πηγές αφιερωμένες στην PPD και την ψυχική υγεία στις μαύρες γυναίκες, όπως:
- Έχει σημασία: Μια κοινότητα σχεδιασμένη να υποστηρίζει τις ανάγκες ψυχικής υγείας των μαύρων γυναικών.
- Διεθνής υποστήριξη μετά τον τοκετό (PSI): Ιδρύθηκε για να αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις συναισθηματικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
- Η Ομάδα Μητρότητας: Μια διαδικτυακή ομάδα αφιερωμένη στο να μοιράζεται και να υποστηρίζει την εμπειρία της μαύρης μητέρας.
Ο Spicer και ο D'Angelo είχαν την τύχη να λάβουν την επαγγελματική βοήθεια που χρειάζονταν. Ωστόσο, για πολλές άλλες μαύρες γυναίκες, η πρόσβαση σε προσιτές υπηρεσίες ψυχικής υγείας εξακολουθεί να είναι μεγάλη υπόθεση.
«Η ιδιωτική θεραπεία μοιάζει με πολυτέλεια και δεν πρέπει», πρόσθεσε ο Woodley. «Οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας θέλουν να αναφέρονται εσωτερικά και δεν υπάρχει αρκετή εκπροσώπηση εκεί. Πρέπει να είμαστε σε θέση να αναθέτουμε σε εξωτερικούς συνεργάτες με ποιους συνεργαζόμαστε, ώστε να μπορέσουμε να σπάσουμε ορισμένα από τα εμπόδια στην πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας».
Επίσης, δεν πρέπει να ντρέπεστε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η αφήγηση ότι οι μαύρες γυναίκες είναι δυνατές παρουσιάζει εδώ και χρόνια μια λανθασμένη αντίληψη ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι σημάδι αδυναμίας. Ωστόσο, η αλήθεια του θέματος είναι ότι όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια μερικές φορές και η αναζήτηση βοήθειας όταν χρειάζεται είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι δύναμης.
«Πρέπει επίσης να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας όταν αισθανόμαστε ότι η θεραπεία που λαμβάνουμε δεν είναι επαρκής ή δεν καλύπτει τις ανάγκες μας», εξήγησε ο Cargill. «Αξίζουμε ποιοτική φροντίδα και σε συνεργασία με τους ιατρούς μας, υπάρχει ελπίδα να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις της επιλόχειας κατάθλιψης».
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά στις εφαρμογές που ορκιζόμαστε για την ψυχική μας υγεία:
