Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Ο όρος αυτοφροντίδα έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για να περιγράψει την πράξη της ιεράρχησης της ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής σας ευεξίας (η οποία εκ των υστέρων είναι κάτι που όλοι θα έπρεπε να κάνουμε). Οι επιχειρήσεις το εκμεταλλεύονται αυτό, στρέφοντας «αυτοφροντίδασε μια εμπορεύσιμη ευκαιρία με την αγορά βομβών μπάνιου, προϊόντων περιποίησης δέρματος και, φυσικά, της πανταχού παρούσας κερί.
Αλλά υπάρχει έτσι. πολύ. περισσότερο που πηγαίνει στην αυτοφροντίδα, υποστηρίζει Φοίβη Ρόμπινσον, ο συγγραφέας και ο συν-δημιουργός και συμπρωταγωνιστής της επιτυχημένης σειράς podcast-turned-HBO 2 Dope Queens. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης SHE Media Co-Lab’s Future of Health στο SXSW, η Robinson κάθισε μαζί μας για να συζητήσει πώς ριζοσπαστικοποιεί την αυτοφροντίδα δουλεύοντας λιγότερο (όλοι χρειαζόμαστε διαλείμματα, σωστά;) και χτίζοντας δεσμούς με τους ανθρώπους.
«Μπορείς να μπεις πολύ στον κύκλο της αγοράς κεριών, σημειωματάριων και του αφρόλουτρου, αλλά τίποτα δεν αντιμετωπίζεται ούτε αλλάζει», είπε ο κωμικός. «Μπορεί να αισθάνεται πολύ επίπεδο επιφάνειας. Πολλές φορές όταν σκεφτόμαστε τη φροντίδα του εαυτού μας, ξεχνάμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, να το πάρουμε χρόνος για ξεκούραση και χωρίς να ανησυχώ για την παραγωγικότητα ή τη βελτιστοποίησή του με τρόπο που να υπολογίζω πόσο καιρό είμαι χαλαρωτικό. Δεν έχει να κάνει με τα στατιστικά όλων αυτών».
Είναι ένα θέμα που η Robinson διερευνά περαιτέρω στο πιο πρόσφατο βιβλίο της - τη συλλογή δοκιμίων, Παρακαλώ μην κάθεστε στο κρεβάτι μου με τα εξωτερικά σας ρούχα.
«Με το iEverythings γύρω μας ανά πάσα στιγμή, περιμένουμε να απαριθμηθούν τα βήματά μας, να καταγραφούν οι κύκλοι REM και να μετρηθούν τα μοτίβα της αναπνοής μας», είπε σε ένα απόσπασμα. «Δεν αρκεί απλώς να νιώθουμε καλύτερα – χρειαζόμαστε τις συσκευές μας να επιβεβαιώνουν ότι κάνουμε τη δουλειά. Αυτό εγείρει το ερώτημα: Μας ενδιαφέρει πραγματικά να νιώθουμε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι;».
Η Ρόμπινσον έγραψε αυτό το δοκίμιο κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του COVID-19, αλλά και σε μια περίοδο που έκανε τη δουλειά με τον εαυτό της. «Είμαι αναμορφωμένος εργασιομανής και άρχισα να πηγαίνω θεραπεία και να κάνω πράγματα όπου μπόρεσα να επιστρέψω στον εαυτό μου και να πάω πιο βαθιά αντί να είμαι τόσο επικεντρωμένη στο να είμαι παραγωγική και να τσεκάρω πράγματα από τη λίστα των υποχρεώσεών μου», είπε στο πλήθος του Future of Health.
Πρόσθεσε, «Η αυτοφροντίδα είναι να βελτιώσεις τον εαυτό σου με την ελπίδα ότι θα βοηθήσει στη βελτίωση της κοινότητάς σου επίσης. Αυτό το κομμάτι συχνά ξεχνιέται πολλές φορές, και προσπαθώ να δουλέψω και σε αυτό… πρόκειται για τη σύνδεση με τους ανθρώπους».
Ο Ρόμπινσον ελπίζει ότι οι άνθρωποι θα σταματήσουν να πέφτουν στην παγίδα της «φροντίδας του εαυτού μας ισούται να ξοδεύουμε χρήματα για πράγματα." Γιατί όταν συμβαίνει αυτό, διατρέχουμε τον κίνδυνο να γίνουμε ταξική φροντίδα του εαυτού μας, κάτι που δεν θα έπρεπε να είναι η υπόθεση.
«Αν δεν συγκεντρώνουμε δεδομένα, ξοδεύουμε χρήματα, πράγμα που σημαίνει ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι πλέον προσβάσιμη σε όλους, αλλά στους προνομιούχους», συνεχίζει η Robinson στο δοκίμιό της. «Επιπλέον, είναι ότι το να μπορείς να αντέχεις οικονομικά τον εαυτό σου είναι μερικές φορές, από μόνο του, και αυτοφροντίδα… για να είμαστε ξεκάθαροι, Δεν το λέω αυτό ως αφηγητής που κουνάει το δάχτυλο, παντογνώστης που υποδεικνύει όλους τους τρόπους με τους οποίους είναι όλοι οι άλλοι λανθασμένος. Είμαι εκεί μαζί σας, κολλημένος στην επιδίωξη των παγιδεύσεων της στιγμιαίας ικανοποίησης των λαμπερών νέων πραγμάτων που, τελικά, καταλήγουν να έχουν όλο και πιο μειωμένες αποδόσεις.»
