Jillian Michaels είναι αποφασισμένη να πάρει το tip-top σχήμα πριν φτάσει τα 40α γενέθλιά της. It’sρθε η ώρα να μεγιστοποιήσετε τη ζωή αυτού του γκουρού γυμναστικής!
Jillian Michaels«Ορόσημα γενέθλια σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ανεβάσει τις δικές της προπονήσεις. Ανυπομονώ για τον Φεβρουάριο. Εορτασμός 18, ο προσωπικός εκπαιδευτής χωρίς πόνο χωρίς κέρδος ανακινεί τη δική της ρουτίνα προπόνησης για να πάρει αποτελέσματα.
«Προσπαθώ να μπω στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου για 40», είπε Ο μεγαλύτερος χαμένος εκπαιδευτής και μητέρα δύο παιδιών είπε κατά τη διάρκεια πρόσφατης συνέντευξης.
«Συνήθως, θα κάνω μία συνεδρία πυγμαχίας, μία συνεδρία γιόγκα, δύο συνεδρίες αντίστασης την εβδομάδα», είπε ο 39χρονος, εδώ συνεργάτης Heidi Rhoades και τα δύο τους παιδιά τον Δεκέμβριο, είπε για το δικό της πρόγραμμα προπόνησης. «Θα ασχοληθώ επίσης με φίλους και στη συνέχεια μια φορά την εβδομάδα θα πάω για τζόκινγκ».
Ο Michaels, ο οποίος πρόκειται να ξεκινήσει μια περιοδεία "Maximize Your Life" τον Μάρτιο, του αρέσει να έχει αποτελέσματα μέσω μιας ποικιλίας τεχνικών.
«Δεν κλείνομαι σε ένα είδος άσκησης», εξήγησε. "Αλλάζω την προπόνηση κάθε μήνα, έτσι ώστε να μην προσαρμόζεσαι ποτέ και ποτέ να κάνεις πλάτωμα."
Παρόλο που είναι σκληρή σαν καρφιά, η Michaels έχει και περιοχές πρόκλησης. Συνέχισε: «Για παράδειγμα, δεν ήμουν ποτέ ευέλικτη, οπότε δεν είμαι σε θέση να χωρίσω. Αλλά όσο περισσότερο φροντίζω το σώμα μου τόσο περισσότερο προοδεύω ».
Μην περιμένετε τα επερχόμενα γενέθλια του Michaels να την απαλύνουν με οποιονδήποτε τρόπο, επειδή φαίνεται ότι τα χρόνια προσωπικής εκπαίδευσης στην τηλεόραση μόνο επιβεβαίωσαν την προσέγγιση του σκληρού γκουρού.
«Η πραγματικότητα είναι ότι δεν είμαι συμπαθής άνθρωπος. Η συμπάθεια για μένα είναι μια συμφωνία ότι είσαι λυπημένος και λυπάσαι και (δεν μπορείς να το κάνεις) », εξήγησε η Michaels για την αδιάκοπη προσωπικότητά της. «Είμαι ενσυναισθητικός. Το καταλαβαίνω. Είναι δύσκολο. Είναι χάλια. Αλλά ξέρω επίσης ότι μπορείτε να το κάνετε ».
«Θα μπορούσα να πάρω κάποιον που απέχει ένα δευτερόλεπτο από καρδιακή προσβολή και σε τέσσερις μήνες μπορώ να τον βάλω να τρέξει σε μαραθώνιο», πρόσθεσε. "Αυτό είναι υπέροχο. Ποτέ δεν θα πίστευα ότι αυτό ήταν δυνατό πριν από 10 χρόνια ».
