Το #AlmondMom είναι ξανά trend στο TikTok, αυτή τη φορά αναφερόμενο στον ιδρυτή της Goop Γκουίνεθ Πάλτροου. Εμφανίστηκε στο Dear Media’s Η Τέχνη της Ευεξίας podcast να περιγράψει λεπτομερώς τη «ρουτίνα ευεξίας» της και, καλά, οι άνθρωποι θεώρησαν ότι ακουγόταν αρκετά επιβλαβές.
Ακόμα κι αν δεν είστε φανατικός χρήστης του TikTok, πιθανότατα έχετε ακούσει για την ετικέτα "μαμά αμυγδάλου". Το σμήνος των βίντεο με το #AlmondMom στην πλατφόρμα έχει οδηγήσει σε συζητήσεις σε άλλες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ιστότοπους ειδήσεων, ακόμη και οικογενειακές συζητήσεις στο σπίτι τους τελευταίους μήνες. Αλλά η ICYMI, μια μαμά αμυγδάλου είναι μια μητέρα που ενθαρρύνει τις κόρες της να κάνουν δίαιτα με ανθυγιεινές στρατηγικές, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής αποκλειστικά με αμύγδαλα. Ή, στην περίπτωση της Πάλτροου, ζωμό από κόκαλα και καφέ.
Στο podcast, η Πάλτροου εξηγεί ότι τρώει δείπνο «νωρίς το βράδυ» ακολουθούμενο από ένα «ωραίο διακοπτόμενη γρήγορα.» Τα πρωινά προορίζονται για «πράγματα που δεν θα ανεβάσουν το σάκχαρο στο αίμα μου», ωστόσο, το μοναδικό της παράδειγμα ήταν «καφές».
«Αλλά μου αρέσει πολύ η σούπα για μεσημεριανό», συνεχίζει. «Έχω ζωμό από κόκαλα για μεσημεριανό πολλές μέρες». Οστό. Ζωμός. Όπως… αυτό είναι. Σίγουρα δεν είναι αρκετό για να ικανοποιήσει την πείνα, πολύ λιγότερο για να συμβαδίσει με τη «μία ώρα κίνησής» της κάθε μέρα ή τα 30 λεπτά του «στεγνού βουρτσίσματος» και μετά τη σάουνα. Αργότερα, ανεφοδιάζει για δείπνο «σύμφωνα με το paleo», που σημαίνει «πολλά λαχανικά».
«Είναι πολύ σημαντικό για μένα να υποστηρίζω την απεξάρτησή μου», προσθέτει.
@dearmedia #Γκουίνεθ Πάλτροου μοιράζεται την καθημερινή της ρουτίνα ευεξίας στο The Art Of Being Well, ακούστε τώρα 🎧 #ρουτίνα ευεξίας#υγεία και ευεξία#υγιεινός τρόπος ζωής#ρουτίνες#γκουπ#podcastclips
♬ Αισθητικό – Tollan Kim
Η Πάλτροου, η οποία είναι μαμά της κόρης της Apple, 18 ετών, και του γιου της Moses, 16 ετών, με τον Chris Martin, αποκαλούνταν «μαμά αμυγδάλου» από τους σχολιαστές. "Almond mom final boss", έγραψε ένα άτομο, συγκεντρώνοντας 39,2 χιλιάδες likes. Ένας άλλος έγραψε, «Η μητέρα όλων των μαμάδων αμυγδάλου», που έλαβε 46,7 χιλιάδες likes.
«Τι κάνει αποτοξίνωση Ο ζωμός από τα κόκαλα" εύλογα ρώτησε ένας άλλος. Κάποιος άλλος επεσήμανε: «Ο ζωμός από κόκαλα δεν είναι σούπα».
«Είναι ευεξία η πείνα;» ρώτησε ένας άλλος, όταν αναρωτήθηκε γιατί αυτό εμφανίστηκε σε ένα podcast που εστιάζει στην ευεξία. «Αυτό είναι το τραύμα των παιδιών της δεκαετίας του '90 με λίγα λόγια, χωρίς λογοπαίγνιο», έγραψε ένας άλλος.
Σύμφωνα με προς την Αίγλη, Η Πάλτροου είχε επίσης μια ενδοφλέβια χορήγηση βιταμινών κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. «Λατρεύω ένα IV. Είμαι από νωρίς υιοθέτηση IV», είπε, επειδή είναι τόσο δύσκολο να πάρεις μια πολυβιταμίνη, σωστά;
Jess Sprengle, LPC, θεραπευτής που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές, είπε Teen Vogue τον Φεβ. 2023 ότι η διδασκαλία των ανθυγιεινών σκέψεων στα παιδιά για τροφές όπως οι μαμάδες αμυγδάλου μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν διαταραγμένη διατροφή. "Μπορεί να δυσκολευτείτε να κατανοήσετε τις φυσικές ενδείξεις του σώματός σας - για φαγητό, ξεκούραση, άσκηση κ.λπ. - και τελικά, μάθετε ότι το σώμα σας δεν είναι αξιόπιστος πόρος", είπε ο Sprengle στο ρεπορτάζ.
.@ashleygraham ενσαρκώνει την έντονη αυτοπεποίθηση στην τελευταία της, χωρίς επεξεργασία, φωτογράφιση. Το μοντέλο και μαμά τριών παιδιών έχει υποστηρίξει με συνέπεια σωματική θετικότητα σε όλη την καριέρα της. https://t.co/FzDYwMKV7Z
— SheKnows (@SheKnows) 30 Αυγούστου 2022
Και πρόσθεσε: «Οι «μαμάδες αμυγδάλου» έβαλαν τα παιδιά τους να έχουν εμμονή με το φαγητό και το σώμα τους με τρόπους που είναι τοξικοί και εξαιρετικά επιβλαβής." Οι Millennials και το Gen X το έχουν δει αυτό με διάφορους τρόπους στη ζωή μας, καθώς συνεχίζουμε να παλεύουμε με την κουλτούρα της διατροφής που έχουμε μεγάλωσα σε.
Πρόσφατο συλλογή βίντεο του Γιολάντα Χαντίντ, Real Housewives of Beverly Hills στυπτηρία και μάνα στα supermodels Gigi και Μπέλα Χαντίντ, έφερε στο μυαλό τον όρο «αμυγδαλόμαμα». Η Yolanda έχοντας μια παρουσία σαν γεράκι στις διατροφικές συνήθειες μιας έφηβης Gigi και άλλους παράγοντες που συνέβαλαν στη σύσταση του σώματός της οδήγησαν σε μια απότομη αύξηση στην αναφορά. Το βίντεο του TikTok ξεκινά με την Gigi να λέει στη Yolanda «Αισθάνομαι πραγματικά αδύναμη. Είχα μισό αμύγδαλο». Η μητέρα της απαντά με ένα σούπερ χρήσιμο, «Πάρε μερικά αμύγδαλα και μασήστε τα πολύ καλά».
Το βίντεο μεταβαίνει σε άλλο κλιπ από RHOBH, στο οποίο η Γιολάντα μιλάει για την Τζίτζι που παίζει βόλεϊ. «Το βόλεϊ είναι ένα πολύ ανδρικό άθλημα. Το μόντελινγκ είναι ένα πολύ θηλυκό πράγμα», λέει, συνεχίζοντας, «Και αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές πρέπει να εγκαταλείψουμε πράγματα που αγαπάμε να κάνουμε».
Ένα σταθερό βήμα για την αποκοπή ενός τοξικού μέρους της καλλιέργειας διατροφής στην πηγή. https://t.co/Gpeou8eECO
— SheKnows (@SheKnows) 15 Σεπτεμβρίου 2022
Η Γιολάντα λέει στην Τζίτζι: «Πρέπει να κάνεις μια επιλογή». Η Gigi απαντά: «Το μόντελινγκ είναι η δουλειά μου. Το βόλεϊ είναι το άθλημά μου». Σε ένα εξομολογητικό, η Γιολάντα λέει: «Το σώμα των γυναικών βόλεϊ είναι μεγάλο και ογκώδες, και εννοώ ότι τρώνε σαν άντρες! Ήθελα να εξελιχθεί ως γυναίκα». Τόσα πολλά πράγματα είναι λάθος με όλη αυτή την κατάσταση, από το να λέει στην κόρη της ότι δεν μπορεί να γίνει μοντέλο αν είναι μυώδης να κάνει τη Gigi να επιλέξει ανάμεσα σε δύο πράγματα που της αρέσει, υπονοώντας ότι η κόρη της ακολουθώντας έναν αθλητικό δρόμο θα την εμπόδιζε να «αναπτυχθεί ως γυναίκα».
Σε ένα άλλο κλιπ, η Gigi φαίνεται να φτιάχνει τα μαλλιά και το μακιγιάζ της για μια φωτογράφιση και λέει στη μαμά της, «Είμαι τόσο ενθουσιασμένη για το φαγητό. Σχεδόν όλο το φαγητό που τρώμε είναι σαν έμφραγμα σε ένα γεύμα, αλλά θα είναι τόσο καλό».
Η Γιολάντα, η αμυγδαλιά που είναι, απαντά: «Μπορείς να περάσεις μια νύχτα κακιά», στην οποία η Τζίτζι απαντά με ένα «Ναι, ήμουν πραγματικά πολύ καλός αυτή την εβδομάδα». Η Γιολάντα λέει, «Ναι… Και μετά πρέπει να ξαναρχίσεις τη διατροφή σου, αν και. Γιατί, ξέρετε, στο Παρίσι και στο Μιλάνο, τους αρέσουν τα κορίτσια λίγο από την αδύνατη πλευρά». Χτυπάμε θετικά το κεφάλι μας στον τοίχο σε εκείνο το σχόλιο, ενώ εξοργίστηκε με το γεγονός ότι η αυτοαντίληψη της έφηβης Gigi διαμορφώθηκε εν μέρει από αυτήν της μητέρας τοξικές απόψεις για την εικόνα του σώματος.
Οι διακοπές μπορούν να γεμίσουν με αδικαιολόγητα σχόλια σχετικά εικόνα σώματος και η διατροφική κουλτούρα. Αυτά τα ισχυρά αποσπάσματα ελπίζουμε να εμπνεύσουν πιο υγιείς απόψεις για τη σχέση με το φαγητό. https://t.co/SE1TJvyAcF
— SheKnows (@SheKnows) 25 Δεκεμβρίου 2021
Η Δρ Karla Lester, παιδίατρος και ειδικός στην παιδική παχυσαρκία, έδωσε επαγγελματικές πληροφορίες για τη Yolanda's — και τόσων άλλων μητέρων — τάση να ντροπιάζουν το σώμα των παιδιών τους και τις διατροφικές επιλογές, εξηγώντας ΣΗΜΕΡΑ, «Το φαινόμενο της μαμάς αμυγδάλου έχει τις ρίζες της στη φοβία του λίπους και στην εσωτερικευμένη προκατάληψη. Προβάλλει τους δικούς της φόβους στα παιδιά της και με αυτόν τον τρόπο, τους διδάσκει ότι δεν τους αποδέχεται εκτός και αν έχουν ένα βάρος που μπορεί να είναι ανέφικτο».
Όπως έχουν κάνει πολλοί TikTokers ως απάντηση στο τροπάριο που συγκεντρώνει την προσοχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μια ανώνυμη γυναίκα μοιράστηκε την προσωπική της εμπειρία σχετικά με τη δική της μαμά αμυγδάλου με Ξέρει. Η ίδια εξήγησε: «Μεγάλωσα στο απόγειο της τρέλας με το γυμναστήριο της δεκαετίας του '80 και η δική μου «μαμά αμυγδάλου» με άφηνε να κάνω δίαιτα μαζί της. Έκανα την πρώτη μου δίαιτα στη δεύτερη δημοτικού — όχι επειδή ήμουν υπέρβαρος, αλλά επειδή η μαμά μου έκανε δίαιτα (ζύγιζε μόλις 100 κιλά εκείνη την εποχή, παρεμπιπτόντως) και με ενθάρρυνε να το κάνω με αυτήν."
Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι για τη διατροφική κουλτούρα του TikTok, αλλά εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσεγγίσετε τον έφηβό σας σχετικά με το θέμα. https://t.co/DvkHGYv51z
— SheKnows (@SheKnows) 23 Αυγούστου 2021
Συνέχισε, «Όταν ήμουν στην 7η δημοτικού, με πήγε σε έναν σύμβουλο γιατί φοβόταν ότι έτρωγα πολύ. Έχω δικούς μου μαθητές γυμνασίου τώρα και μπορώ να δω ότι σαφώς δεν έτρωγα υπερβολικά - τα παιδιά αυτής της ηλικίας τρώνε έναν τόνο επειδή είναι μεγαλώνοντας, duh — αλλά εκείνη τη στιγμή ένιωσα ντροπή».
Όσο για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του διατροφική κουλτούρα να είναι ριζωμένη μέσα της από μικρή; Η ίδια μοιράστηκε, «Τώρα είμαι στα 40 μου και παλεύω με την εικόνα του σώματος όλη μου τη ζωή. Κατά τη διάρκεια των ετών, αναπηδούσα ανάμεσα στη στέρηση της ανορεξίας και τη ντροπή της υπερφαγίας. Μου πήρε κυριολεκτικά δεκαετίες για να ξεμάθω τις συμπεριφορές και τις διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες που η μαμά μου είχε ριζώσει μέσα μου ως παιδί και έχω ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μου».
Και κατέληξε, «Ξέρω ότι η μαμά μου δεν το έκανε σημαίνω να μου το κανεις αυτο? δεν ήταν μια κακόβουλη πράξη από την πλευρά της, απλώς πολύ άστοχη. Μεγάλωσε με τον ίδιο τρόπο, με τη μαμά και τη γιαγιά της να την προειδοποιούν συνεχώς ότι αν έτρωγε αυτό ή εκείνο θα ήταν χοντρή και απλά δεν θα μπορούσε να σπάσει τον κύκλο».
Λυπούμαστε, αλλά η θετικότητα του σώματος δεν μας παχαίνειhttps://t.co/amb5p2JSUc
— SheKnows (@SheKnows) 25 Ιουνίου 2018
Δρ Ντέμπορα Γκιλμπόα, ανατροφή των παιδιών και εμπειρογνώμονας για την ανάπτυξη νέων, μοιράστηκε μια ποικιλία στρατηγικών για τους γονείς για να υποστηρίξουν το α υγιής σχέση με το φαγητό και την εικόνα του σώματος στα παιδιά τους. Αυτή είπε ΣΗΜΕΡΑ, «Ως γονιός, θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να κατανοήσει το σώμα του ως ένα από τα πιο όμορφα, πιο ενδιαφέροντα εργαλεία που έχει για να κινείται στον κόσμο», εξήγησε. «Τους επιτρέπει να κάνουν τα πράγματα που τους αρέσει όπως ο χορός και το τρέξιμο. Και για να λειτουργήσει καλύτερα, χρειάζεται μια ισορροπία διαφορετικών καυσίμων».
Ο Δρ. Gilboa τόνισε πέντε απτές στρατηγικές που έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή στα παιδιά: Τρώγοντας πρωινό κάθε πρωί. τρώγοντας σε πακέτο όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. κινείται 60 λεπτά κάθε μέρα. όχι περισσότερες από 2 ώρες ψυχαγωγικού χρόνου οθόνης την ημέρα και όχι περισσότερες από 6 ουγγιές ζαχαρούχων ποτών την ημέρα.
Η ίδια εξήγησε: «Αυτές οι πέντε παρεμβάσεις κάνουν τεράστια διαφορά και αν μπορείτε να τις κάνετε πριν από τα 12, τότε όχι μόνο χτίζεις μοτίβα, τότε είναι που εξακολουθείς να ελέγχεις κυρίως αυτό που τρώω."
.@khloekardashian χρησιμοποιεί αυτή την απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική για να προωθήσει τη θετικότητα του σώματος στην κόρη της, True! ♥️ https://t.co/5rsv4dj61E
— SheKnows (@SheKnows) 14 Οκτωβρίου 2021
Συνολικά, ο Δρ. Gilboa τονίζει τη σημασία της αποφυγής της ντροπής ή της κρίσης όταν μιλάμε στα παιδιά για εικόνα του σώματός τους. Προτείνει «[Μιλώντας] για το σώμα τους σε τρίτο πρόσωπο επειδή οι θεραπευτές έχουν διαπιστώσει ότι βοηθά στη μείωση της ντροπής και στην αύξηση της αντικειμενικότητας», συνεχίζοντας, «Υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν ότι αυτά τα πράγματα βοηθούν στην ανατροφή παιδιών που μπορούν να αποτραπούν από την ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής ή την εμφάνιση ανθυγιεινού βάρους κέρδος."
Σε μια κοινωνία βαθιά συνδεδεμένη με την τοξική διατροφή και την κουλτούρα της εικόνας του σώματος, είναι τόσο σημαντικό να κάνουμε τη σκληρή δουλειά της απομάθησης ανθυγιεινών συνηθειών, αγκαλιάζοντας θρεπτικές τεχνικές και σπάζοντας τον κύκλο της ντροπής για να μην βάλουμε τα παιδιά μας με τον ίδιο επιζήμιο τρόπο ζωής σε τόσα πολλά παιδιά του «αμυγδάλου» της ΜΑΜΑΣ."
Ο κόσμος έχει κάνει συλλογικά βήματα προς μια πιο περιεκτική, θετική προοπτική για τα σώματα και οι πολλές παραλλαγές τους, αλλά υπάρχει ακόμα πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει για να καταπολεμήσουμε τις τοξικές προσλήψεις σε σώματα που είναι οτιδήποτε άλλο εκτός από πολύ αδύνατα — και το μπουμ της αμυγδαλιάς TikTok είναι απλώς η τελευταία υπενθύμιση.
Πριν πάτε, ελέγξτε αυτά διάσημες μαμάδες που έχουν αγκαλιάσει τις αλλαγές στο σώμα τους μετά τον τοκετό.
