Γονείς ένα παιδί είναι αρκετά σκληρό, και όταν λαμβάνετε υπόψη ένα ΔΕΠΥ διάγνωση για εσάς και το παιδί σας, είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν στιγμές που μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά συντριπτική. Κρις Ιλουμινάτι γνωρίζει την αίσθηση ότι έχει διαγνωστεί με ΔΕΠΥ μαζί με τον 12χρονο γιο του. «Ειλικρινά, είναι ένας καθημερινός αγώνας», λέει για την ανατροφή του γιου του με ΔΕΠΥ όταν και αυτός έχει την ίδια διάγνωση. «Η ζωή είναι συντριπτική. Ευτυχώς, μπορώ να καταλάβω πότε είμαι συγκλονισμένος. Συνήθως κάνω ένα βήμα πίσω και αναρωτιέμαι, «σε ποιο πράγμα μπορείτε να εστιάσετε αυτήν τη στιγμή;» Εάν το συναίσθημα είναι πολύ δυνατό, θα το κάνω είτε κλείδωσε το τηλέφωνό μου σε ένα συρτάρι, που είναι α τεράστιο έναυσμα και συνήθως η πηγή του συναισθήματος ή πηγαίνετε για τρέξιμο ή προπόνηση». Ενώ τα αίτια και οι παράγοντες κινδύνου για τη ΔΕΠΥ είναι άγνωστα, Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο με πρόσφατες μελέτες που συνδέουν γενετικούς παράγοντες με ΔΕΠΥ, σύμφωνα με ο CDC.
Αλλά μόνο και μόνο λόγω της διπλής διάγνωσής τους, δεν σημαίνει ότι δεν βοήθησε τον Chris να συνδεθεί καλύτερα με τον γιο του. «Αναγνωρίζω τόσα πολλά από τα προβλήματά μου σε αυτόν και μπορώ να τον καθοδηγήσω», λέει ο Chris. Η πραγματική διάγνωση του Chris ήρθε όταν ήταν 30 ετών. «Πήγα στον γιατρό, συμπλήρωσα ένα ερωτηματολόγιο και έκανα ένα τεστ χωρίς να μελετήσω για πρώτη φορά στη ζωή μου», λέει. Την εποχή εκείνη η ΔΕΠΥ δεν είχε ακόμη όνομα, αλλά εμφάνισε όλα τα κλασικά συμπτώματα μεγαλώνοντας. «Οι γονείς μου ενημερώθηκαν για αυτά τα ζητήματα κατά τη διάρκεια διασκέψεων γονέων/εκπαιδευτικών», λέει. «Οι γονείς μου μου έλεγαν «πρέπει να σταματήσεις να κάνεις αυτά τα πράγματα», αλλά ούτε αυτοί ούτε εγώ καταλάβαμε ότι δεν μπορούσα να σταματήσω ακόμα κι αν προσπαθούσα. Ο εγκέφαλος συνήθως κερδίζει πάντα». Παρακάτω, διαβάστε για να μάθετε πώς η ΔΕΠΥ του Chris έχει επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνει τον γιο του με την ίδια διάγνωση.
Στη θεραπεία
«Του δίνουμε άδεια από τα φάρμακά του», λέει ο Κρις. «Δεν παίρνει τα φάρμακά του τα Σαββατοκύριακα ή το καλοκαίρι. Αυτές είναι οι φορές που κάνει τα πράγματα που του αρέσει να κάνει, όπως καλοκαιρινή κατασκήνωση, παιχνίδι με LEGO, βιντεοπαιχνίδια κ.λπ., και μπορεί ήδη να υπερ-εστιάζει σε αυτές τις εργασίες».
Σε εργαλεία για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
"Υπάρχει ένας λόγος που είμαι ο αδιαμφισβήτητος πρωταθλητής των post-it notes", λέει ο Chris. «Δεν είναι μόνο επειδή γράφω αστεία αστεία πάνω τους. Τα χρησιμοποιώ για τα πάντα. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης της ζωής μου. Οι λίστες υποχρεώσεων είναι επίσης κρίσιμες, αλλά προσπαθώ να τις κρατάω μόνο σε 5-6 εργασίες την ημέρα. Έχω μάθει ότι το καλύτερο εργαλείο για να παραμείνω συγκεντρωμένος και να αντιμετωπίσω τη ΔΕΠΥ μου είναι να βάλω το στυλό σε χαρτί. Προσπάθησα να κρατήσω σημειώσεις στον υπολογιστή ή στο τηλέφωνό μου, αλλά ξεχνάω να τις προσέχω. Το στυλό και το χαρτί είναι ένας τρόπος για να ενισχύσω τα πράγματα στον εγκέφαλό μου. ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ.FM έχει επίσης αλλάξει το παιχνίδι. Είναι μια εφαρμογή με μουσική ειδικά σχεδιασμένη για να βοηθάει στην εστίαση. Προτείνω σε όλους, ακόμη και σε άτομα χωρίς ΔΕΠ-Υ, να το ελέγξουν».
Ο Κρις σημειώνει ότι εύχεται αυτός και ο γιος του να έκαναν περισσότερη εξάσκηση μαζί για να βοηθήσουν στη διαχείριση της ΔΕΠΥ τους, αλλά υπογραμμίζει ότι το σχολείο του γιου του τον βοήθησε να παρακολουθεί τι κάνει ή όχι ο γιος του πράξη. «Είναι δύσκολο να βοηθήσετε ένα άλλο άτομο με ΔΕΠΥ να εφαρμόσει τακτικές ή εργαλεία όταν δυσκολεύεστε να κάνετε αυτά τα πράγματα μόνοι σας», λέει. «Όταν μεγαλώσει λίγο, θα χαρώ να μοιραστώ τις συμβουλές και τις τακτικές που με βοηθούν, αλλά αυτή τη στιγμή, αισθάνομαι ότι πρέπει να βρει τι είναι καλύτερο για αυτόν. Το να δώσεις σε ένα άτομο με ΔΕΠΥ κανόνες ή οδηγίες να ακολουθήσει είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να τους χάσεις».
Στις προκλήσεις του
Όλα μπορεί να είναι πρόκληση, φωνάζει ο Κρις. Ειδικά επειδή αντιμετωπίζετε τα τσιμπούρια και τις ιδιορρυθμίες του παιδιού σας με τη ΔΕΠΥ, μαζί με τις δικές σας. «Είναι δύσκολο να βοηθήσεις ένα παιδί να συγκεντρωθεί όταν ούτε εσύ μπορείς να συγκεντρωθείς», λέει. «Είναι σχεδόν σαν να προσπαθείς να βοηθήσεις έναν εθισμένο να κόψει έναν εθισμό ενώ προσπαθείς να κλωτσήσεις τον δικό σου».
Σχετικά με την ανατροφή των παιδιών
«Ο εγκέφαλος είναι απίστευτα δυνατός. Θα κάνει ό, τι θέλει να κάνει. Η φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ βοηθάει, αλλά μόνο και μόνο επειδή ένα παιδί παίρνει φάρμακα για εστίαση, αυτό δεν σημαίνει ότι θα επικεντρώνεται πάντα στο σωστό πράγμα», λέει ο Κρις. «Η πιο σημαντική συμβουλή που θα έδινα στους γονείς είναι να κάνουν ένα βήμα πίσω και να πουν στον εαυτό σου: «Το παιδί μου δεν το κάνει επίτηδες. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο συνδέονται.» Καθίστε το παιδί σας και ρωτήστε, «τι περνούσε από το μυαλό σας αυτή τη στιγμή και ας μιλήσουμε για τρόπους χειρισμού της κατάστασης την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί;»».
«Καταλαβαίνω ότι πολλές από τις ενέργειες και τις αντιδράσεις του γιου μου δεν είναι δικό του λάθος – ο εγκέφαλός του λειτουργεί διαφορετικά. Ενθαρρύνω τους γονείς που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση να αγκαλιάσουν τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό του παιδιού τους για να σκεφτούν όλα τα καταπληκτικά πράγματα που μπορούν να κάνουν».
