Είναι, και δεν μπορώ να το τονίσω αρκετά, εδώ έξω. Μεταξύ της παγκόσμιας πανδημίας COVID-19, πολυάριθμες επιθέσεις σε Αμερικανούς βασικά ατομικά δικαιώματα, και ένα οικονομική κρίση διαφαίνονται στον ορίζοντα, πολλοί από εμάς είναι πολύ απασχολημένοι με το να παραμείνουμε στη ζωή για να εμφανιζόμαστε με συνέπεια για τους φίλους και τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Έτσι, αν δεν έχετε επαφή με μια πρώην κουμπάρα, δεν είστε μόνοι, αλλά αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι η τέλεια στιγμή για να επανασυνδεθείτε.
ΕΝΑ πρόσφατη αναφορά από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) βρήκε μια σχέση μεταξύ της προσέγγισης ενός φίλου που χάθηκε από καιρό και της αύξησης των «θετικών συναισθημάτων» για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων με περισσότερους από 5.900 συμμετέχοντες για να μετρήσουν πόσο καλά κατανοούσαν οι άνθρωποι τον αντίκτυπο μιας γνήσιας προσπάθειας επανασύνδεσης.
Σε γενικές γραμμές, οι συμμετέχοντες που ξεκίνησαν αυτές τις συνομιλίες αναζωπύρωσης υποτίμησαν πόσο πολύ εκτιμήθηκε από τον παραλήπτη μια φιλική κλήση ή ένα μήνυμα "για να προλάβουμε".
Δεν είναι περίεργο που αυτές οι μικρές πράξεις συμπόνιας γίνονται τόσο καλά αποδεκτές, ειδικά τώρα. που σχετίζονται με τον COVID-19 απομόνωση και άλλους στρεσογόνους παράγοντες έχουν προκαλέσει τον όλεθρο στη συλλογική ψυχική μας υγεία. Στην πραγματικότητα, α Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). από τον Μάρτιο παρατήρησε μια εκπληκτική αύξηση 25 τοις εκατό στον επιπολασμό του άγχους και της κατάθλιψης παγκοσμίως μόνο τον πρώτο χρόνο της πανδημίας. Και, όπως γνωρίζουμε, Η ανατροφή των παιδιών μπορεί συχνά να είναι μοναχική ακόμα και στις πιο ιδανικές συνθήκες.
«Πιστεύω ότι οι άνθρωποι συχνά διστάζουν να επικοινωνήσουν για διάφορους λόγους, στους οποίους μπορεί να περιλαμβάνεται η μη πλήρης κατανόηση των πλεονεκτημάτων της προσέγγισης», η Peggy Liu, PhD, επικεφαλής συγγραφέας της έκθεσης. είπε η Healthline. «Ελπίζω η έρευνά μας να καταργήσει ένα από αυτά τα εμπόδια – οι άνθρωποι πιθανότατα θα εκτιμήσουν ότι προσεγγίζετε περισσότερο από ό, τι περιμένετε».Πάρτε το από τον Dr. Liu και μην το σκέφτεστε υπερβολικά - αν ψάχνατε για ένα σημάδι για να καλέσετε για να αναζωπυρώσετε φιλία με έναν παλιό φίλο, αυτό είναι.
Εάν κάνετε λάθος από την πλευρά του COVID, πρέπει να είστε προσεκτικοί εν μέσω ειδήσεων για το υπερ-μεταδοτική BA.5 παραλλαγή, μην ανησυχείς. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε για μια περίπλοκη προσωπική κάλυψη. Ακόμη και ένα γρήγορο και ευγενικό email μπορεί να κάνει το κόλπο.
Πριν πάτε, ελέγξτε μερικές από τις αγαπημένες μας εφαρμογές ψυχικής υγείας για λίγο επιπλέον TLC στον εγκέφαλό σας:
