Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε αυτοκτονία, επικοινωνήστε με την Εθνική Πρόληψη αυτοκτονιών Lifeline στο 1-800-273-TALK (8255), στείλτε μήνυμα "STRENGTH" στη Γραμμή κειμένου κρίσης στο 741-741 ή μεταβείτε στο suicidepreventionlifeline.org.
Πως ξέρεις αν κάποιος είναι καλά? Τις προηγούμενες ώρες Η σταρ της κάντρι Ναόμι Τζαντ αυτοκτόνησε, η κόρη της Άσλεϊ Τζαντ την επισκεπτόταν στο σπίτι της στο Τενεσί. «Επισκέπτομαι με τη μαμά μου και τον ποπ [τον πατριό μου Λάρι Στρίκλαντ] κάθε μέρα όταν είμαι σπίτι στο Τενεσί, οπότε ήμουν στο σπίτι για να επισκεφτώ», είπε ο Τζαντ στην Νταϊάν Σόγιερ στο Καλημέρα ΑμερικήΤην προηγούμενη εβδομάδα.
«Ήταν μια μέρα σαν μια άλλη μέρα;» ρωτάει ο Σόγιερ.
Ο Τζαντ σκέφτεται προσεκτικά: «Ήταν μια μικτή μέρα».
Ακόμη και πριν από την τραγωδία του θανάτου της Naomi, η 30η Απριλίου δεν ήταν, κατά ένα μεγάλο βαθμό, όπως καμία άλλη μέρα. Ήταν μια μέρα πριν γεννηθούν η Naomi και η κόρη της Wynonna Judd
εισήχθη στο Country Music Hall of Fame για το ντουέτο τους The Judds, μια σκληρή διάκριση για τη μουσική καριέρα που κέρδισε Grammy που ξεκίνησε πριν από περισσότερα από 40 χρόνια με τη Naomi ως ανύπαντρη μαμά και νοσοκόμα με όνειρα. Για την Ashley, αυτό είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να επισημανθεί: Από έξω, φαινόταν σαν ένα κορυφαίο σημείο στη ζωή της μητέρας της. Αλλά λόγω του κατάθλιψη και τον αυτοκτονικό ιδεασμό από τον οποίο υπέφερε, αυτό δεν είχε σημασία.«Η μητέρα μας δεν μπορούσε να αντέξει μέχρι να εισαχθεί στο Hall of Fame από τους συνομηλίκους της. Αυτό είναι το επίπεδο της καταστροφής αυτού που συνέβαινε μέσα της», εξηγεί η Ashley. «Το σεβασμό με το οποίο την κρατούσαν δεν μπορούσε να εισχωρήσει στην καρδιά της και το ψέμα που της είπε η ασθένεια ήταν τόσο πειστικό».
«Όταν μιλάμε για ψυχική ασθένεια, είναι πολύ σημαντικό… να κάνουμε τη διάκριση μεταξύ του αγαπημένου μας προσώπου και της ασθένειας. Είναι ψέματα. Είναι άγριο».
Εδώ είναι μερικά κοινά ψέματακατάθλιψηλέειεσύ: Ότι δεν είσαι αρκετός. Ότι είσαι μόνος. Ότι τα πράγματα δεν θα αλλάξουν ποτέ. Ότι δεν έχει νόημα. Per Ashley Judd: «Ότι δεν σε αγαπούν. ότι δεν είσαι άξιος».
Όταν πάσχετε από κατάθλιψη, αυτά τα ψέματα μπορεί να κλείνουν και να αισθάνονται πραγματικότητα - ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετική μπορεί να φαίνεται η ζωή σας στους άλλους. Αυτά τα ψέματα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να αναζητήσετε την απαραίτητη βοήθεια, καθώς πείθεστε ότι τα προβλήματά σας είναι άλυτα. Εξωτερικά, αυτό σημαίνει ότι είναι αδύνατο μόνο κοιτάζοντας τις περιστάσεις κάποιου να αξιολογήσει αν τις περιστάσεις ψυχική υγεία είναι σταθερό και σημαίνει επίσης ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιον που δυσκολεύεται πολύ να σας ενημερώσει όταν χρειάζεται βοήθεια.
«Ήταν κάποιος που υπέφερε από ψυχική ασθένεια, ξέρεις, και είχε πολλά [με] προβλήματα να κατέβει από τον καναπέ», λέει η Άσλεϊ στη Σόγιερ για τη μητέρα της. «Ήταν πολύ απομονωμένη από πολλές απόψεις λόγω της ασθένειας».
Αλλά επίσης: «Η μαμά ήταν μια λαμπρή συνομιλήτρια… ήταν σταρ, ήταν υποτιμημένη τραγουδοποιός… [Θα] πήγαινε στην πόλη κάθε μέρα στο Cheesecake Factory, όπου όλο το προσωπικό γνώριζε και την αγάπησε. Και ξέρω τα πάντα για αυτούς, γιατί μου είπε τα πάντα για αυτούς. Ή τον Duane στο Walgreens που ξέρεις, που πρέπει να πάρει σκύλο. Έτσι ήταν».
Ναόμι Τζαντ θα μπορούσε να είναι εκθαμβωτική και ελκυστική τη μια στιγμή, απομονωμένη και αποτραβηγμένη την επόμενη. Καθ' όλη τη διάρκεια, πάλευε με μια κατάθλιψη που παραμόρφωσε την πραγματικότητά της και την κράτησε πίσω από την αγάπη και την κοινότητα που περίμενε ακριβώς έξω από την πόρτα της με ανοιχτές αγκάλες. Ακούγοντας την Ashley Judd να μιλάει για τη μητέρα της, ακούμε για τη ζωή που η Naomi θα έπρεπε να ήταν σε θέση να ζήσει πλήρως.
Η κατάθλιψη μπορεί αφή ανυπόφορο — αλλά αυτό είναι μόνο ένα ακόμη ψέμα που σου λέει η ασθένεια. Ο καλύτερος τρόπος για να τιμήσετε τη ζωή της Naomi είναι να απευθυνθείτε για βοήθεια εάν τη χρειάζεστε και να ενθαρρύνετε οποιονδήποτε μπορεί να παλεύει στη ζωή σας να κάνει το ίδιο. Ο κατάλογος του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας με προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας περιλαμβάνει νέες συμπεριφορές απόσυρσης, μιλώντας για θάνατο ή αίσθημα βάρους, ακραίες εναλλαγές διάθεσης, αλλαγές στη ρουτίνα ή επικίνδυνη συμπεριφορά και συζήτηση για αποχαιρετισμό ή αναζήτηση τρόπων πεθαίνω.
Εάν ανησυχείτε ότι κάποιος στη ζωή σας μπορεί να κινδυνεύει, συνιστάται να βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι μόνο του, αφαιρέστε οτιδήποτε μπορεί να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν για απόπειρα αυτοκτονίας από την πρόσβασή τους και χρησιμοποιήστε μία από τις γραμμές βοήθειας που δίνονται παρακάτω. Εάν αισθάνεστε απελπισμένοι, παρακαλούμε να ξέρετε ότι είναι πιθανό να αισθανθείτε καλύτερα και ποτέ δεν είναι αργά να αναζητήσετε βοήθεια για τον πόνο σας.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεται να αυτοκτονήσει, επικοινωνήστε με την National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-TALK (8255), στείλτε μήνυμα "STRENGTH" στη Γραμμή κειμένου κρίσης στο 741-741 ή μεταβείτε στο suicidepreventionlifeline.org.
Ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης της θλίψης είναι να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Ακολουθούν μερικά από τα αγαπημένα μας και πιο οξυδερκή αποσπάσματα σχετικά με την αντιμετώπιση της θλίψης για άτομα που περνούν μια δύσκολη στιγμή: 
