Ενώ αισθανόμουν κουρασμένος και κουρασμένος πριν από δύο χρόνια, ξεκίνησα μια βαθιά βουτιά σε όλα τα βιβλία που θα με βοηθούσαν να βρω την εσωτερική γαλήνη και ισορροπία. Έχω ανακτήσει τη ζωή μου πίσω μετά από πολλή ενδοσκόπηση και σκληρή δουλειά, έτσι αποφάσισα να διαδώσω λίγη ειρήνη περίοδος διακοπών με την ακόλουθη λίστα για να βοηθήσετε άλλες γυναίκες που μπορεί να αναζητούν μια νέα προοπτική 2016. Είτε το δώρο είναι για εσάς είτε για κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, ελπίζω να βρείτε αυτό που ψάχνετε σε ένα από τα βιβλία που παρατίθενται παρακάτω.
1. Εύρεση του δικού σας βόρειου αστέρα: Διεκδικώντας τη ζωή που έπρεπε να ζήσετε από τη Μάρθα Μπεκ
Διάβασα αυτό το βιβλίο στο απόγειο της εξουθένωσης μου. Wasμουν χαμένος και ανεκπλήρωτος, λαχταρώντας για διαύγεια και εσωτερική γαλήνη - όμως, δεν είχα ιδέα πώς να φτάσω εκεί. Μερικές φορές η πηγή της εξουθένωσης δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Τείνουμε να κατηγορούμε τα συμπτώματα, όπως τη δουλειά, τα οικονομικά ή τους γάμους μας. Αντ 'αυτού, ο Μπεκ μας βοηθά να προσδιορίσουμε και να διερευνήσουμε τη βασική αιτία της εξουθένωσης, ξεκινώντας το ταξίδι πίσω στον αληθινό εαυτό του - ένα υπέροχο δώρο για την αυγή του νέου έτους. (
Αμαζόνα, $12)2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself του Μάικλ Σίνγκερ
Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όσους είναι πρόθυμοι να εμβαθύνουν και να εξερευνήσουν μια μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού τους στον κόσμο γύρω τους. Προκαλεί κάποιον να σκεφτεί ότι ίσως η εξουθένωση δεν προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά από μια διαδικασία σκέψης που μπορεί να μας στοιχειώνει και να μας περιορίζει. Αυτό μπορεί να είναι το τέλειο δώρο για να απελευθερώσετε τον κρατούμενο βαθιά μέσα σας. (Αμαζόνα, $9)
3. Τα Δώρα της Ατέλειας: Αφήστε το Ποιος Υποτίθεται ότι Είστε και Αγκαλιάστε Αυτό που Είστε του Μπρέεν Μπράουν
Έχω παραθέσει δύο από τα βιβλία της Brené Brown - ωστόσο, θα μπορούσα να τα απαριθμήσω όλα επειδή τα μηνύματά της είναι ισχυρά. Αυτό το βιβλίο, συγκεκριμένα, μιλά ως οδηγός για την ολόψυχη ζωή, τον οποίο ορίζει ως συνταγή θάρρους, συμπόνιας, σκόπιμων ορίων και σύνδεσης. Μια βασική αιτία της εξουθένωσης είναι συχνά η έντονη επιθυμία να είστε τέλειοι. Αυτές τις διακοπές, σκεφτείτε το δώρο της ατέλειας και της αποδοχής και παρακολουθήστε τι εξελίσσεται για την οικογένεια, τους φίλους - ακόμα και τον εαυτό σας. (Αμαζόνα, $9)
4. Rising Strong του Μπρέεν Μπράουν
Στο πιο πρόσφατο βιβλίο του Μπράουν, που κυκλοφόρησε τον Οκτώβριο του 2015, εξηγεί τη διαδικασία και τη δύναμη που προέρχονται από την είσοδο στην καρδιά της σύγκρουσης, είτε με τον εαυτό σας είτε με έναν άλλο άνθρωπο. Μας μεταφέρει σε προσωπικές ιστορίες που ευθυγραμμίζονται με τη διαδικασία της, που ορίζονται ως «ο απολογισμός, η βροχή και η επανάσταση». Συχνά δημιουργούμε τη βασική αιτία της εξουθένωσης μέσω των ιστοριών που λέμε στον εαυτό μας. Ο Μπράουν μας οδηγεί σε ένα ταξίδι κατανόησης και αποδοχής, το οποίο συχνά πρέπει να πέφτουμε σκληρά για να ανέβουμε δυνατά. (Αμαζόνα, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear από την Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ
Συχνά, η δημιουργικότητα και η έμπνευση μπορούν να φύγουν τόσο γρήγορα όσο έφτασαν. Η εξουθένωση μπορεί να είναι ταυτόχρονα πηγή και σύμπτωμα στη δημιουργική διαδικασία. Στο βιβλίο της, η Gilbert διερευνά πού και πότε η έμπνευση μας βρίσκει και μας αφήνει μοιράζοντας προσωπικές και σχετικές ιστορίες γεμάτες χιούμορ και ευπάθεια. Εάν γνωρίζετε κάποιον που εκτιμά τη δημιουργικότητα σε οποιαδήποτε μορφή (γραφή, τέχνη, μουσική) και έχει ανάγκη από μια σπίθα, τότε αυτό είναι ένα δώρο που πρέπει να λάβετε ιδιαίτερα υπόψη. (Αμαζόνα, $14)
Επόμενο:Περισσότερα βιβλία για την καμένη εργαζόμενη γυναίκα
